No Result
View All Result
Pages
Posts by category
- Category: Alimentazione
- Spinaci: Proprietà, Valori Nutrizionali e Ricette Fit
- Ricette Fit Natalizie: Gusto e Forma sotto l’Albero
- 5 Alimenti che perfetti per accelerare perdita di grasso
- Saltare la Cena: Come Influisce sul Corpo e sulla Mente
- L’Importanza dell’Istidina per gli Atleti di CrossFit®
- Cioccolato: Sfatiamo i Miti e Scopriamo i Benefici per Chi Fa Sport
- La carenza di Omega-3: sintomi, cause e come risolverla
- 20 Regole per Fitness Over 40
- Quali sono gli aminoacidi essenziali e perché sono importanti per i CrossFitter?
- Albumi d’uovo: Proprietà nutrizionali e ricette sane per atleti
- Maltodestrine: Cosa Sono, A Cosa Servono e Come Assumerle
- Crepes Proteiche: Benefici e Ricette Sfiziose per gli Sportivi
- I Benefici delle Tisane per la Digestione
- 7 alimenti da evitare e le alternative salutari
- Yogurt al Kefir: Proprietà e Valori Nutrizionali
- Spuntini Pre-Workout: Quali sono i Migliori?
- Esiste una dieta ottimale per Hyrox?
- Ginseng: Il Superfood dalle Mille Virtù
- 5 Modi Per Bere Più Acqua
- I 5 Errori Principali Che Gli Atleti Commettono Nella Loro Dieta
- Scienziati svizzeri creano un nuovissimo tipo di cioccolato (ed è più sano!)
- Gelato al Burro di Arachidi: Il Gusto dell’Estate che Fa Bene alla Salute
- Riso vs pasta: qual è il migliore per la massa magra?
- La Stevia è il Dolcificante Più Sicuro per la Nostra Salute?
- 6 fatti interessanti sul timing dei pasti e sul metabolismo
- 5 Ricette con Quinoa per Pranzo
- Quante Calorie Ha una Pizza? E è Adatta alla Dieta e al Fitness?
- Le Gallette di Riso Sono Davvero Salutari?
- Frutti naturalmente ricchi di elettroliti: scopri i migliori
- Perché gli atleti di endurance consumano tanti carboidrati: cosa dice la scienza
- Hai bisogno di più energia? Prova questi 5 alimenti ricchi di vitamina B12
- I 15 Migliori Carboidrati da Consumare Dopo l’Allenamento: Una Guida Completa
- Farina d’avena: proprietà e benefici
- Colazioni per una Pancia Piatta: 3 Deliziose Opzioni
- 3 Buone Abitudini Sane Mattutine per Aiutarti a Perdere Grasso Corporeo
- Beta Glucano: Un Alleato per la Salute e il Benessere
- I Migliori Legumi da Aggiungere alla Dieta
- I più grandi errori legati all’uso delle proteine per gli sportivi
- Pan di zenzero proteico: una chicca di Natale per gli sportivi + bonus
- Carboidrati a Lento Assorbimento: la guida completa
- Aminoacidi Essenziali: Funzioni, Fabbisogni, Carenze e dove trovarli
- Omocisteina alta: perché accade e come affrontarla con una dieta corretta
- Alimenti Senza Glutine: Una Guida Completa per una Vita Sana e Gustosa
- Tutti i vantaggi dei frutti rossi
- 3 idee per la colazione salata
- Carboidrati a Rapido Assorbimento: Cose Da Sapere
- La fesa di tacchino fa male?
- Yogurt greco: benefici e ricette veloci
- Il riso in bianco aiuta a perdere peso?
- Cosa sono le bevande elettrolitiche e quando consumarle
- Patate dolci: valori nutrizionali e benefici per la salute
- Benefici del succo di sedano per gli sportivi
- Le migliori bevande da bere durante e dopo l’allenamento
- Friggitrice ad aria: tutto quello che devi sapere
- Nice cream: il gelato salutare che ha spopolato sul web
- Glicogeno e attività fisica: il carburante essenziale per prestazioni fisiche ottimali
- Pollo o tacchino: qual è più sano?
- Elettroliti: come influiscono sulle prestazioni sportive?
- Ricette estive e leggere da mangiare a dieta
- Attenzione a questi 6 segnali: forse non stai mangiando abbastanza!
- I carboidrati possono migliorare le prestazioni atletiche?
- La creatina scade?
- Alternative salutari al latte vaccino: scopriamo le migliori!
- Intervista a Francesco Ragone: biologo nutrizionista di Elisa Fuliano e Team Demantur
- Come calcolare le calorie facilmente
- Dieta IIFYM (If IF Fits Your Macros): che cos’è?
- Tempeh: il sostituto per eccellenza della carne
- Valina: a cosa serve questo aminoacido?
- 5 ricette di frullati proteici
- Cacao, non solo cioccolato: 10 benefici per la salute
- Pistacchi: cosa sono, benefici e consigli d’uso
- Tirosina: benefici ed effetti collaterali
- Tutto sui broccoli: valori nutrizionali e proprietà
- 10 cibi da mangiare prima di andare a letto
- Dieta paleo: una guida per i neofiti ed esempio di alimenti
- Luteina: che cos’è e a cosa serve
- Vitamine idrosolubili: funzioni e benefici per la salute
- Mandorle: valori nutrizionali, rischi e benefici
- Alimenti ricchi di proteine: scopriamo i migliori
- 4 segni per capire che ti servono più carboidrati
- Carboidrati integrali: quali sono i migliori per la nostra dieta?
- Cosa sono i supplementi nutrizionali e come utilizzarli
- Iodio: a cosa serve, dove si trova e quanto assumerne
- Bromelina: antinfiammatorio naturale con effetti dimagranti?
- Saccarosio: cos’è, pro e contro di questo zucchero
- 7 dessert che possono facilmente trasformarsi in dolci proteici
- Dieta alcalina: cos’è, pro e contro
- Glicemia: cosa succede nel nostro sangue dopo i pasti?
- Gli 11 alimenti più nutrienti del pianeta
- Il grasso può trasformarsi in muscoli? Tutto quello che c’è da sapere
- Datteri: proprietà e valori nutrizionali
- Come ridurre l’assunzione di zucchero con 6 cambiamenti nello stile di vita
- Cardamomo: antiossidante e antinfiammatorio naturale
- Carotenoidi: tipologie e benefici
- Vitamina C: tutti i benefici per la salute
- Zolfo: proprietà, benefici e curiosità
- 10 benefici per la salute dello zenzero che non conoscevi
- 8 bevande e cibi sani per la perdita di peso
- 8 proprietà del carciofo: depurativo naturale per il fegato
- Fibre: il suo ruolo nel nostro organismo
- Noci: benefici e valori nutrizionali
- Corretta idratazione: quanta acqua bere al giorno?
- Che cos’è la dieta verticale e come supporta gli atleti
- Ricciola: curiosità e proprietà nutrizionali
- Pomodori: valori nutrizionali e benefici per la salute
- Dieta dukan: funziona davvero? Tutto quello che c’è da sapere
- Dieta detox dopo le feste: consigli e ricette
- 8 cibi vegani che ti aiuteranno a perdere peso
- La dura verità sui cheat meals e la perdita di grasso
- 7 motivi per scegliere il salmone selvaggio dell’Alaska
- Stallo metabolico: 9 consigli per uscirne
- Dieta plank: che cos’è, come funziona e menù tipo
- Digiuno intermittente e sport: la guida per i neofiti
- Quanta frutta possiamo mangiare nella nostra dieta quotidiana?
- 6 benefici per la salute del ribes nero
- Hafthor Björnsson ci racconta la sua dieta e cosa mangia nel suo cheat day
- Carne rossa vs Proteine in Polvere: cosa fa più male?
- More: 6 benefici per la salute che non ti aspettavi
- Cromo: benefici, rischi e fonti alimentari
- Snack Pre allenamento: 5 tipi pratici e veloci
- Gli shake proteici funzionano davvero per la massa muscolare?
- Cosa sono gli antociani e perché’ i cibi viola sono così salutari?
- 10 alimenti che sembrano fit, ma non lo sono affatto
- Intolleranza al lattosio: sintomi, diagnosi e trattamento
- Tutto quello che c’è da sapere sulla vitamina E
- 9 consigli per una spesa fitness perfetta
- Fonti di grassi, carboidrati e proteine post workout
- Quercetina: benefici, dosaggio e dove trovarla
- Facciamo chiarezza: i cracker vanno bene per la dieta?
- Gli integratori di chetoni esogeni funzionano per perdere peso?
- Esperidina: che cos’è e benefici per la salute
- Lievito di birra: proprietà e controindicazioni
- 9 impressionanti benefici del salmone
- 9 benefici per la salute dell’orzo che sicuramente non conoscevi
- Biotina: che cos’è, dove si trova e benefici
- La birra fa ingrassare o gonfiare? La sconcertante verità
- Che cos’è il fosforo e perché’ è importante nella dieta?
- Segale: storia, valori nutrizionali e benefici per la salute
- Frumento: nutrienti, benefici e celiachia
- Le patate fanno ingrassare: realtà di fatto o leggenda?
- Melograno: 12 benefici di questo frutto
- Uova: benefici e valori nutrizionali
- Mirtillo rosso: valori, proprietà e benefici
- Beta-glucano: che cos’è, dove si trova e benefici
- Flavonoidi o bioflavonoidi: tutto quello che c’è da sapere
- Ricette estive per appassionati di CrossFit®
- Diosmina: benefici, dosaggio ed effetti collaterali
- Dieta senza glutine: una guida per i principianti
- Acqua calda e limone: fa davvero bene alla salute?
- Ginkgo biloba: usi e benefici per la salute
- Miele: 8 sorprendenti proprietà e benefici
- Rame: come mai il nostro organismo ne ha bisogno?
- Vitamina D: ecco il segreto dei crossfitter senza t-shirt!
- Vitamina P: benefici e dosaggio
- Carote: valori nutrizionali e benefici per la salute
- Cereali integrali: cosa sono e benefici per la salute
- Lamponi: benefici per la salute e utilizzi in cucina
- Malto: tipologie, proprietà e benefici
- Gomma xantana: è davvero salutare?
- Vitamina k: benefici per la salute e dove trovarla
- Quinoa: 8 benefici e proprietà
- Avena: 9 benefici per la salute
- Zucchero di canna: usi e benefici per la salute
- 11 cibi che danno energia e neutralizzano la fatica
- I migliori cibi con alto contenuto di fibra che dovresti assolutamente mangiare
- Qual è il modo migliore per cucinare e mangiare le uova?
- Errori nel CrossFit®: Mangiare per spingere come un toro
- Il sushi va bene o non va bene per la dieta?
- 16 alimenti ricchi di vitamina C
- Calcolo fabbisogno calorico giornaliero: tutto quello che c’e’ da sapere
- 6 ricette con le proteine in polvere
- 6 segnali per capire che hai bisogno di integratori
- Il pomodoro è un frutto o una verdura?
- 9 benefici del manganese
- Benefici e usi della clorofilla
- 6 alimenti che fanno aumentare il testosterone
- I 5 condimenti peggiori per la tua dieta
- 11 alimenti ricchi di carboidrati che non puoi non conoscere
- Vitamina B: benefici, dosaggio e alimenti che la contengono
- Come leggere le etichette nutrizionali senza inganni
- Sarà un mito? 6 cose sull’alimentazione tradizionale
- Ferro: 10 alimenti sani in cui trovarlo
- Una mela al giorno toglie il medico di torno? Mito o verità?
- 5 zuppe vegetariane da provare quest’inverno
- Come sopravvivere alle abbuffate di Natale? 11 consigli per evitare un aumento di peso
- Calcio: cos’è e dove si trova
- Running Nutrition: pensate di sapere tutto sull’alimentazione?
- Burro d’arachidi e palestra: benefici per gli sportivi
- Zinco: cos’è e a cosa serve
- Acido lipoico: cos’è e a cosa serve
- Zuccheri aggiunti: cosa sono e dove si trovano
- Creatina monoidrato: a cosa serve, dosaggio, effetti collaterali
- Folati: cosa sono e a cosa servono
- Grassi: cosa sono e quanti grammi mangiare al giorno
- 5 alimenti inaspettatamente salutari da non buttare via
- Proprietà ed usi dell’equiseto o coda cavallina
- Glucosammina acetil-fosfato: a cosa serve, dosi ed effetti
- Eliminare carne e latticini dalla dieta fa davvero bene?
- Latte vaccino o latte vegetale? Qual è il migliore per la nostra salute?
- Saltare la colazione fa male? La sconvolgente verità
- Potassio: a cosa serve e dove trovarlo
- Vitamina A: benefici per la salute e dove trovarla
- Come scegliere il miglior yogurt per i tuoi obiettivi di fitness
- Le bacche di açaí : proprietà ed usi
- Semi di chia e perdita di peso: ecco cosa devi sapere
- 9 benefici impressionanti della barbabietola
- Mangiare sano: una guida per i principianti
- Come rafforzare il sistema immunitario attraverso le erbe
- 6 modi intelligenti di utilizzare le proteine in polvere whey
- Zucca: 8 buone ragioni per mangiarla
- Alga spirulina: proprietà, utilizzo e benefici per lo sportivo
- Il fruttosio fa davvero bene? La sorprendente verità!
- Olio d’oliva vs olio vegetale: qual è più sano?
- Frutta secca: va bene per i nostri spuntini?
- Triptofano: un aiuto per il sonno e per l’umore
- Che cosa sono i macros e perchè li calcoliamo?
- Dieta Pegan: un mix tra paleo e vegan
- Cos’è il Kombucha: 8 effetti benefici per la salute
- Bevande energetiche: vanno bene per la nostra integrazione?
- 11 motivi per inserire l’avocado nella dieta
- Sostituti del pane: 10 tipi sani da adottare nella dieta
- 10 alimenti ricchi di magnesio perfetti per la dieta
- 5 sorprendenti benefici per la salute del succo di arancia
- Banana: valori nutrizionali e benefici per la salute
- Riso bianco o riso integrale: qual è il migliore per la nostra dieta?
- L’uso della Maca nello sport
- Bresaola e tacchino: vanno bene per la nostra dieta?
- Cheat meal o cheat day: come gestirli e viverli al meglio
- Semi di chia: cosa sono e come utilizzarli?
- Reset metabolico e reverse diet
- Ciclizzazione delle calorie: un approccio vincente
- Insalatona o piadina? 5 ricette estive e gustose!
- Carboidrati per cena: fanno davvero ingrassare?
- Le vitamine liposolubili, quali sono e dove trovarle?
- Guaranà: proprietà benefiche e utilizzo in cucina
- Burro di arachidi: scopriamo le sue proprieta’ e come prepararlo a casa
- I benefici della curcuma nell’attività sportiva
- Io resto a casa…e cucino! 5 ricette per le polpette fit
- Io resto a casa e cucino: 5 ricette per la pizza “fit”
- Io resto a casa: 5 consigli per gestire gli attacchi di fame nervosa
- Proteine e sport: come aumentare l’apporto proteico?
- Io resto a casa…e cucino! 5 ricette per colazioni golose e fit
- Io resto a casa…e cucino! 4 ricette per le barrette proteiche
- Coronavirus e vitamina C: facciamo un po’ di chiarezza!
- Carb cycling: cos’è e come funziona
- BCAA | Amminoacidi ramificati: quando utilizzarli e quali scegliere
- Composizione corporea: massa grassa e massa magra
- 8 consigli per ridurre il sale nella dieta
- Calorie: cosa sono e come si dividono negli alimenti
- Arginina: scopri tutto su questo aminoacido polivalente
- Magnesio Supremo: cos’è e a cosa serve
- Davvero la dieta detox serve per disintossicare?
- I 5 “errori dietetici” più comuni dei crossfitters.
- Pollo [valori nutrizionali]: l’alleato numero uno degli sportivi
- 7 Suggerimenti utili per perdere peso nel 2020
- Proteine: meglio assumerle prima o dopo l’allenamento?
- Dieta gruppo sanguigno 0: cosa mangiare
- Albume d’uovo: proprietà e benefici principali
- Il peso forma: esiste davvero?
- Come abbassare la pressione (con metodi naturali)
- Vitamina B12: perché è così importante e come capire se ne siamo carenti
- Occhio all’indice glicemico: cos’è e perché è importante
- La curcuma, dall’oriente una spezia miracolosa. Scopriamo perché assumerla
- Il temutissimo BMI e i suoi segreti
- [Dieta] Non riusciamo più a dimagrire? Ecco cosa fare
- Carente di magnesio? Integralo!
- E621 – Chi ha paura del glutammato?
- [Dieta] Come dimagrire efficacemente e mantenere i risultati ottenuti
- Integratori: Aminoacidi Ramificati (BCAA)
- Calcolo del peso ideale
- Biscotti proteici: le migliori ricette per i CrossFit® dipendenti
- (Dieta) Pizza Hero: dedicata agli eroi di CrossFit®
- Calorie avocado medio: 1 sostituto del burro!
- Studio di proteine e dna: come assumere le proteine in polvere (Scadute!)
- Alimentazione: 4 estratti di frutta e verdura (allenamento e recupero)
- Il mirtillo. Un frutto, tante proprietà
- La quercetina, un flavonoide dalle molteplici virtù
- L’aceto di mele. Un alimento dalle molteplici proprietà
- Petto di pollo: 3 ricette semplici e gustose per i CrossFitters
- La caffeina ed il CrossFit®: quali benefici?
- Le migliori ricette fitness per colazione
- 5 vitamine essenziali per chi fa CrossFit® – seconda parte
- 5 vitamine essenziali per chi fa CrossFit® – prima parte
- Consigli su cosa mangiare prima di allenarsi
- Mantenere il peso forma con una dieta low carb. E’ possibile?
- 3 ricette di dolci proteici da mangiare senza sensi di colpa
- Cosa può mangiare in un Fast Food chi fa CrossFit®
- Le insalate estive perfette per chi fa CrossFit®
- Frutta fresca e CrossFit: vi diciamo quando e quanta ne potete mangiare
- Cheat day: cos’è e come gestirlo
- Carni bianche VS Carni rosse: cosa sceglie un atleta?
- I gelati da bar con meno zuccheri
- 10 spuntini proteici senza sensi di colpa
- La piramide alimentare del CrossFit – seconda parte
- La piramide alimentare del CrossFit – prima parte
- 5 prodotti al cocco per chi fa CrossFit di Foodspring
- Cocco: il frutto degli sportivi
- Il cioccolato d’estate? È possibile
- 5 alimenti dall’elevato contenuto proteico
- Consigli nutrizionali per affrontare l’estate
- Magnum Algida a confronto: qual è il più proteico?
- Merendina Fiesta ed Enerzona arancia cioccolato: calorie e confronto
- Funzioni e ruolo dei carboidrati nel CrossFit®
- I migliori alimenti ricchi di grassi salutari
- Riso nero: un alleato della salute
- La citrullina malato: un integratore dalle interessanti proprietà
- La creatina e il suo ruolo nel CrossFit®
- Come orientarsi nella scelta delle proteine in polvere
- Soia: pro e contro di questa fonte proteica vegetale
- Lattosio: tutto ciò che c’è da sapere su questo zucchero
- L’importanza dell’ alimentazione nel recupero post-allenamento
- Lo spuntino che risveglia il metabolismo
- Cibo in viaggio: mini guida su cosa portare con sé
- L’importanza della vitamina D nello sport
- 8 cose da sapere sui broccoli
- Omega 3: tanti benefici anche per gli atleti
- Cioccolato extra fondente: io ti mangio!
- 7 nutrienti per migliorare le nostre performance mentali
- Category: Calisthenics
- Category: CrossFit® Games
- Noah Ohlsen conclude l’Ironman in tempo record: meno di 11 ore
- PFAA Contro CrossFit®: La Battaglia per Trasparenza e Diritti degli Atleti nel 2025
- CrossFit® annuncia cambio di protocolli di sicurezza e Luka Dukic risponde
- Segreti Nutrizionali Quotidiani della Leggenda del CrossFit® Mat Fraser
- È ufficiale: la Causa della Morte di Lazar Dukic è Annegamento
- Lorenzo Pitruzzello ai Teen Games 2024: “Sono andato ai Games convinto di poter salire sul podio però purtroppo non è andata così”
- Luca Bonomo ai Games 2024: “Per me, più della gara, conta il legame che riesco a creare con le persone. Questa è la parte più bella del CrossFit®”
- Aggiornamenti sulla Morte di Lazar Đukić
- Giuseppe Ciullo ai Games 2024: “La vera forza è quella che porti dentro: competere in Texas mi ha fatto capire quanto siamo tutti incredibilmente forti”
- Giada Cerpolloni ai Games 2024: “È stato un nuovo inizio per me, una nuova Giada che mi rende davvero felice”.
- Andrea di Salvatore ai Games 2024: “Ho colmato il gap con molti atleti americani e, quest’anno, ho raggiunto gli obiettivi che mi ero fissato”
- Antonio Bruno ai Games 2024: “volevo dimostrare soprattutto a me stesso di potercela fare!”
- James Sprague: biografia del Fittest on Earth 2024
- Andrea Barbotti: come sono andati i miei Games 2024
- Antonio Boldrini: come sono andati i miei Games 2024
- CrossFit® Masters 2024 e Teen Games 2024: recap e vincitori
- Wod CrossFit ® Masters e Pit Teen Throwdown 2024
- CrossFit® Games 2024: recap, considerazioni e vincitori
- Dramma al Crossfit Games 2024: Lazar Dukic perde la vita durante l’evento 1
- Tia-Clair Toomey Orr: Biografia della Donna più Forte del Pianeta
- Breaking: CrossFit® annuncia il Fan Favorite Award
- WOD Crossfit® Games 2024: cosa sappiamo sugli eventi
- 5 Atleti Sospesi per Doping dopo le Semifinali dei CrossFit® Games
- Dave Castro torna a programmare i wod dei CrossFit® Games 2024
- Montepremi CrossFit® Games 2024: quanto guadagneranno gli atleti?
- CrossFit® Games 2024: cut per individuals e teams spiegato in breve
- CrossFit® Games 2024 roster completo: chi sono i 40 uomini, 40 donne e 30 team che parteciperanno
- Analisi statistica delle Semifinali CrossFit® 2024: tutte le donne a confronto
- Analisi statistica delle Semifinali CrossFit® 2024: tutti gli uomini a confronto
- L’Italia si Fa Strada verso i CrossFit® Games 2024: Eroi delle Semifinali e Piazzamenti Eccezionali
- Le scarpe Converse vanno bene per fare CrossFit®?
- Risultati delle Semifinali CrossFit® 2024 : Europa e Asia
- Semifinali dei CrossFit ® Games 2024 per Age Group e Adaptive: wod e considerazioni
- INEDITO: Ranking ITALIANO Quarterfinals 2024 (esclusiva CrossMAG)
- Scopri i WOD Individuali e Team delle Semifinals CrossFit® 2024
- Risultati CrossFit® Quarterfinals Individual 2024: chi sono gli italiani che passano alle Semifinali!
- Veronica Bandera e Lorenzo Casadei: Semifinalisti Adaptive Games 2024
- Scopri tutti i wod dei Quarterfinals CrossFit® 2024 per Indy e Age Group
- Risultato Quarterfinals CrossFit® 2024: ecco i team che volano in Semifinale
- Tutti gli wod dei Quarterfinals CrossFit® 2024 per i team
- I principali dettagli dei Quarterfinals CrossFit® 2024
- Risultati Open 2024: chi ha vinto e podi italiani
- CrossFit ® Games: Ellie Turner non parteciperà alla stagione 2024
- Tudor Magda perde il 1° posto nel wod 24.2
- Annunciato wod 24.3 dei CrossFit® Open 2024
- Emma Cary e Mal O’Brien: Due Giganti del CrossFit® annunciano Pausa nel 2024
- Svelato il WOD 24.2 dei CrossFit® Open 2024
- CrossFit ® Open 2024: svelato il 24.1
- CrossFit® Games Masters e Teens 2024: tutte le novità
- CrossFit® Open 2024: Dave Castro annuncia che non creerà lui i test
- Tia-Clair Toomey-Orr rivela il suo allenamento per preparasi ai CrossFit® Games 2024
- 10 consigli per eccellere nell’Open 2024
- Hang Clean Vs Power Clean – La tua guida per fare la scelta giusta!
- Semifinali CrossFit ® 2024: annunciate tutte le date e location
- Dave Castro parla dell’Open 2024: ecco la sua spiegazione
- Stagione CrossFit ® 2024: ecco tutte le date e cambiamenti
- Roman Khrennikov vs Jeff Adler: ecco cos’è successo
- Justin Medeiros ed Ellie Turner: cosa è successo ai CrossFit ® Games 2023?
- Chi ha vinto i CrossFit® Games 2023?
- Age Group & Adaptive: tutti wod per questi CrossFit ® Games 2023!
- CrossFit® annuncia altri 3 WOD per i Games 2023
- Helen Benchmark WOD: Strategie e consigli
- I CrossFit® Games 2023 Annunciano i Primi WOD a Madison
- Novità: Dave Castro spiega il perché dei 2 cut nei Games 2023
- 10 rookies (M e F) da tenere d’occhio ai CrossFit® Games 2023
- Statistiche e caratteristiche degli atleti qualificati per i CrossFit® Games 2023
- BREAKING NEWS: Dave Castro ritorna alla guida dei Games
- CrossFit ® Games 2023: roster completo e date
- Chi ha vinto alle Semifinali di Berlino e classifica italiana
- Recap Semifinali: Nord America Ovest, Torian Pro e Copa Sur 2023
- Risultato della Semifinale CrossFit® Nord America Est: Saxon Panchik out e polemiche sui test
- Risultato degli individuals italiani nei Quarterfinals di CrossFit® 2023
- Quarterfinals CrossFit® Games 2023: WOD, dettagli e considerazioni
- Mat Fraser e Mal O’Brien: arroganza o spirito d’atleta?
- Chi ha vinto il CrossFit® Open 2023: Worldwide e Europa
- CrossFit® Open 23.3 rivelato: ecco il wod della finale
- La polemica del thruster nel 23.2: no rep a Pat Vellner?
- Come funzionano le nuove classifiche mondiali CrossFit ® per la nuova stagione
- CrossFit® Open 23.2 rilasciato: wod, versione scaled e consigli per affrontarlo
- Haley Adams e Travis Mayer fuori dalla stagione CrossFit® 2023
- CrossFit® Open 23.1 è stato rivelato: wod, versione scaled e consigli per affrontarlo
- Open 23.1: l’annuncio a Madrid, con la presenza di star del CrossFit®
- Games rimarranno a Madison fino al 2024
- Parola alla community: chi vincerà i Games 2023 Con Tia-Clair Toomey fuori dai Games?
- Recap Wodapalooza 2023: vincitori, workout e highlights
- Breaking news: Tia-Clair Toomey annuncia la gravidanza e non parteciperà ai Games 2023
- CrossFit ® annuncia le location e le date delle Semifinals 2023
- Khan Porter annuncia: “il 2023 sarà la mia ultima stagione”
- Altri grandi nomi del panorama CrossFit® annunciano la partecipazione al Wodapalooza 2023
- Pat Vellner, Brent Fikowski e Jeff Adler si uniscono in team per il Wodapalooza 2023
- Il nuovo Ranking Mondiale dei CrossFit ® Games 2023 spiegato semplice: Cosa è cambiato?
- Sara Sigmundsdottir di nuovo in gara al TYR Wodapalooza 2023
- Recap Rogue Invitational 2022: tutto quello che è successo e vincitori
- CrossFit® annuncia nuove regole per i CrossFit ® Games 2023
- Dubai Fitness Championship 2022: ecco il roster completo e gli ultimi aggiornamenti
- Il Nobull CrossFit® Games 2024 cambia location: ecco dove si svolgeranno
- I CrossFit® Games 2022 hanno introdotto questi nuovi movimenti
- Quanto il Reebok Bonus Program ha pagato gli atleti nei CrossFit® Games 2022?
- Quale atleta dei CrossFit® Games ha guadagnato più followers su Instagram?
- Brent Fikowski si lamenta dell’evento 2 Shuttle to Overhead
- Rebecca Fuselier racconta come si è sentita durante il suo momento iconico nell’evento “The Capitol”
- Quanto hanno vinto gli atleti ai CrossFit® Games 2022?
- Confermate le date dei NoBull CrossFit® Games del 2023
- CrossFit® Open 2023: ecco le date della nuova stagione
- Chi ha vinto i NOBULL CrossFit® Games 2022?
- Caos nel primo evento dei NOBULL CrossFit® Games 2022: ecco cos’è successo
- Tutto quello che devi sapere sui NOBULL Crossfit® Games 2022
- Nobull lancia la vendita di magliette con i nomi degli atleti
- Casi doping nella Copa Sur: tanti atleti trovati positivi
- Phill Toon, Nasser Alruwayeh e Pedro Martins beccati per doping
- Il programma bonus Reebok torna ai Games 2022
- Inizia il Last Chance Qualifier 2022: tutti i dettagli e workout
- Sam Briggs annuncia ufficialmente il suo ritiro dal CrossFit® competitivo
- Strength in Depth 2022: il recap della semifinale londinese
- Semifinali 2022: Scopri i risultati dei Granite Games e del Far East Throwdown
- Risultati Semifinali: Mid-Atlantic Crossfit® Challenge e Fittest in Cape Town
- Scott Panchik si infortuna al Syndicate Crown
- Recap del Lowlands Throwdown 2022: Enrico Zenoni road to Games!
- Semifinali di CrossFit® 2022 : i workout sempre presenti
- Come guardare le Semifinali di CrossFit® 2022 che iniziano questo fine settimana
- Mat Fraser ed il suo programma HWPO al Madrid Championship
- Vuoi andare ai Games? Suggerimenti completi su dove alloggiare, dove mangiare, trasporti, allenamento
- CrossFit® aumenterà i montepremi dei Games 2022
- Bethany Shadburne non parteciperà ai Games 2022: ecco il motivo
- Quarterfinals CrossFit® 2022: ecco chi è passato
- Chi dirigerà i prossimi NoBull CrossFit® Games 2022?
- Mal O’Brien e Saxon Panchik vincono il CrossFit® Open 2022
- I Quarterfinals dei NoBull CrossFit® Games 2022 iniziano oggi: ecco tutte le info
- CrossFit® Open 2022: l’ultimo workout 22.3
- Mal O’Brien batte record di reps nell’allenamento 22.1 degli Open
- Sam Briggs si ritirerà dopo La Stagione CrossFit® 2022
- CrossFit Open 22.1: ecco il wod e come affrontarlo
- Ranking di Pre Stagione: ecco le nostre top 10 donne del 2022
- Ranking Pre Stagione CrossFit®: ecco i nostri top 10 uomini del 2022
- Tutte le date della stagione CrossFit®2022
- Intervista a Marina Novelli: la vincitrice della categoria Master 44-49 al Wodapalooza 2022
- Recap della finale del Wodapalooza 2022
- BREAKING NEWS: Dave Castro è stato licenziato da CrossFit®
- I migliori coach di CrossFit® di tutti i tempi
- 5 + 1 esercizi che devi allenare per essere pronto all’Open 2022
- Rich Froning aggiunge un altro atleta dei Games al suo Mayhem Team
- Dubai CrossFit® Championship: il recap della finale
- Altri due atleti dei Games ricevono sanzioni per doping
- Come guardare la Dubai CrossFit® Championship in Livestream
- Mat Fraser crea un programma di allenamento per i Games
- Ecco le date dei prossimi Nobull CrossFit® Games 2022
- Rogue Invitational 2021: il recap della finale
- Kari Pearce si ritirerà dopo il Rogue Invitational
- Rogue Invitational 2021 inizia oggi: ecco tutti i dettagli
- Ricky Garard ritorna in pista e riceve l’invito al Dubai CrossFit® Championship
- Confermato: il Dubai CrossFit® Championship si farà e conterà grandi nomi del panorama
- Lari Cunha: atleta d’élite brasiliana accusata di doping dimostra contaminazione incrociata
- Haley Adams lancia un canale YouTube con contenuti dietro le quinte dei Games
- Quanto hanno vinto i migliori atleti ai NoBull CrossFit® Games 2021?
- Hero Wod Murph vs Atalanta
- Annunciate le date dell’Open 2022
- Recap della finale dei NoBull CrossFit ® Games 2021
- Scott Panchik annuncia il suo ritiro dopo questi CrossFit® Games
- Iniziano i Games e… Team Invictus Unconquerable è squalificato
- CrossFit® lancia una competizione senza precedenti: i Virtual Games 2021
- Chi ha vinto l’invito ai CrossFit® Games dal Last Chance Qualifier?
- Elenco completo degli atleti CrossFit® che si qualificano al Last Chance Qualifier di questo weekend
- Emma Tall è fuori dal NoBull CrossFit® Games
- Polemica: il Team On Track potrebbe essere squalificato dai Games
- Risultato delle ultime semifinale dei Games: Atlas Games, Asia Invitational e West Coast Classic
- Recap Semifinals Games: Brazil CrossFit® Championship, Lowlands Throwdown e German Throwdown
- Granite Games e Fittest in Cape Town: chi sono i campioni di queste Semifinali?
- I risultati delle prime Semifinali dei Games: Torian Pro e Mid-Atlantic CrossFit® Challenge
- Come guardare le semifinali dei NoBull CrossFit® Games 2021
- NoBull, lo sponsor dei CrossFit® Games ha fatto un giro di investimenti per accelerare l’espansione globale
- Chi sono gli atleti europei che passano alle semifinali dei Games?
- Divulgate le 5 prove dei quarti di finale dei 2021 NOBULL CrossFit® Games
- La fine dell’Open: i risultati dopo il 21.3 e 21.4
- Open 2021 la leaderboard dopo il 21.2
- Ecco l’ultimo (anzi gli ultimi) workout dell’Open: online il 21.3 e 21.4
- Open 2021 la leaderboard dopo il 21.1
- Conosciamo il WOD 21.2 dell’Open 2021
- CrossFit® Open: rilasciato il 21.1
- Mat Fraser pubblica il suo planning di allenamento HWPO
- NOBULL e CrossFit® Inc annunciano contratto di 3 anni per i CrossFit® Games
- Online il calendario delle competizioni Sanctional 2021
- 13 Hero Wod da fare senza attrezzatura
- 7 ragioni per iscriversi al CrossFit® Open 2021
- Il controverso rapporto tra Rich Froning e Mat Fraser
- Nuovo regolamento dell’Open 2021: il riassunto
- CrossFit® Open 2021: sono aperte le iscrizioni
- Mathew Fraser racconta i suoi momenti preferiti del 2020!
- Le nuove linee guida per i Games e Open 2021
- Cosa si sono detti Fraser e Medeiros durante l’evento Ranch Loop
- Eric Roza annuncia importanti cambiamenti nel CrossFit®
- Noah Ohlsen racconta: “Mi ha sfinito l’evento 5 e mi sono giocato il podio”
- La supremazia Fraser – Toomey: parla Eric Roza sui CrossFit® Games 2020
- Quanto ha vinto ogni atleta ai CrossFit® Games 2020?
- I CrossFit® Games 2020 sono finiti: recap della finale
- Chad 1000X Hero Wod: un nuovo workout da provare!
- La finale dei CrossFit® Games 2020: come vederla
- La Davidsdottir e l’handstand perfetto
- Ricky Garard provoca Fraser: “Aspettami c****. Sto arrivando”
- CrossFit® Games 2020: i vincitori e i WOD della prima fase
- Chi arriverà alla finale dei CrossFit® Games 2020? Ecco la nostra Top 5!
- CrossFit® Games 2020 inizia questa settimana: ecco tutti i dettagli
- Aggiornamenti Games: quale sarà la fine degli Open e dei Sanctionals?
- Annunciati importanti cambiamenti nel formato dei Crossfit® Games 2020
- Mayhem Madness: l’evento organizzato da Rich Froning è cancellato!
- Mayhem Madness rinviata: cos’è successo?
- La competizione di Froning è pronta: conosciamo i 12 Team che parteciperanno al Mayhem Madness
- Dave Castro annuncia: probabilmente Rich Froning sarà il nuovo direttore dei Games 2021
- Razzismo nel CrossFit©: Greg Glassman fa tweet di cattivo gusto
- Colazione: cosa mangiano gli atleti d’élite del CrossFit®?
- “Lo sapevi?”: Curiosità sugli atleti che parteciperanno ai Games 2020
- Rich Froning Jr organizzerà una competizione d’élite solo per i team
- Dave Castro annuncia: i Games 2020 saranno ridotti, ma non conferma la data
- Jason Khalipa ci insegna la mentalità AMRAP in 3 semplici passi
- CrossFit® lancia competizione online per raccogliere fondi per gli affiliati
- Catalina Chelmus: da piccola ginnasta ad atleta dei CrossFit® Games
- Film documentario “The Fittest”sarà anticipato per il Coronavirus
- Brazil CrossFit® Championship: risultati finali
- Australian CrossFit® Championship: recap della finale
- Wodapalooza Miami 2020: com’è andata
- La giornata tipo del judge di CrossFit®
- Norwegian CrossFit® Championship: risultati del settimo evento Sanctional 2020
- Strength in Depth: recap del 6° evento Sanctional
- Annunciati 5 nuovi eventi Sanctional CrossFit®
- Dubai CrossFit® Championship 2019: com’è andata?
- SouthFit CrossFit® Challenge
- Pandaland CrossFit® Challenge 2019
- CrossFit® Filthy 150: Il primo evento sanctional della stagione
- CrossFit® Open 20.5: Le analisi della finale
- CrossFit® Open 20.5 – Tips & Strategy
- CrossFit® Open 20.4 – Tips & Strategy
- CrossFit® Open 20.3 – Tips & Strategy
- CrossFit® Open 2020 (20.2): parla Matteo Pozzati di CrossFit® Italia
- Manila Pennacchio Doping: Italia agli Open 2020 senza di lei (altri 7 Atleti di CrossFit® Squalificati)
- CrossFit® Open 2020: Stefano Migliorini spiega il 20.1 (si, ama i Burpees!)
- Reebok CrossFit® Games 2019: Giorno 4
- Reebok CrossFit® Games 2019: Giorno 3
- Reebok CrossFit® Games 2019: Giorno 2
- Reebok CrossFit® Games 2019: Giorno 1
- CrossFit® Games 2019: tutto quello che c’è da sapere
- CrossFit Games 2020: ecco il calendario della stagione Sanctioned
- French Throwdown al via: ecco i WOD
- Manila Pennacchio doping! Squalificata dal CrossFit® Italian Showdown
- Lowlands Throwdown 2019: vincitori, Top 10 e WOD
- Lowlands Throwdown 2019: gli atleti e la diretta delle gare
- Rogue Invitational 2019: i WOD individuali, Legends e Team
- Italian Showdown 2019: vincitori, Top 10 e l’ultimo WOD
- Italian Showdown 2019: i cinque WOD delle finali del 27 e 28 aprile
- Italian Showdown 2019: i tre WOD di qualifica del 26 aprile
- Category: CrossFit® News
- Shawn Ramirez riceve una squalifica a vita dalle competizioni CrossFit®: un’analisi approfondita
- Recap Kaizen Games 2024: wod e vincitori
- Breaking News: Katrin Davidsdottir si ritira dal CrossFit® competitivo
- Tia-Clair Toomey e James Newbury pronti per la Hyrox Melbourne
- Come Perdere Grasso e Aumentare Massa Muscolare nel CrossFit®
- Vincitori Donkey Challenge 2024: Una “Gara da Box” Che Continua a Crescere
- Recap Hold Fast Individual 2024: Un Weekend di Sudore e Adrenalina al Palazzetto Salus di Gerenzano
- Diane WOD: Il Segreto degli Atleti per Testare i Limiti della Forza – Riuscirai a Superarlo?
- Bologna Throwdown 2025: La Competizione Raddoppia! Scopriamo come…
- Brent Fikowski annuncia il ritiro dal CrossFit®!
- Rogue Invitational 2024 in arrivo e vedremo un evento (quasi) mai visto prima
- Stagione CrossFit® 2024 conclusa per Roman Khrennikov: ecco il motivo
- Patrick Vellner: Una Biografia del Campione di CrossFit®
- Sei pronto a sfidare l’Angie WOD?
- Fran CrossFit® WOD: Guida pratica per superare la sfida
- Benefici del CrossFit ® per gli Over 50: La chiave per una vita attiva e in salute
- Quando sostituire l’attrezzatura al Box di CrossFit®?
- Esercizi di respirazione per migliorare le prestazioni nel CrossFit®
- Breaking News: Greg Glassman lancia “Metfix” una nuova metodologia
- Aurelia Games 2024: recap e vincitori
- Risultati delle qualifiche Rogue Invitational 2024
- Breaking: Federico Marra lascia la Puglia e si trasferisce a Torino
- Luka Djukic rompe il silenzio: non è stato un attacco cardiaco
- Rogue Invitational: aggiornamenti e punti salienti per il 2024
- Conosciamo le Girls Wod: benchmark iconici del CrossFit®
- La PFAA avanza richieste a CrossFit® dopo un incidente mortale, inclusa la rimossione di Dave Castro
- Toes to Bar: Guida Completa e Consigli Pratici
- Wodapalooza Socal cancella l’evento di nuoto
- Alla scoperta della Donkey Challenge 2024: Intervista esclusiva con gli organizzatori [spoiler alert]
- Ring Dips: guida all’esecuzione e benefici
- Annie Thorisdottir e Katrin Davidsdottir lanciano ‘Dottir Skin’
- Uroboro Summer Competition 2024: recap della gara-vacanza più attesa d’Italia
- Josh Bridges condivide il suo progetto per sentirsi al meglio a 40 anni (e oltre)
- I CrossFitter possono strappare come gli olimpionici? Analizziamo la tecnica di Gui Malheiros
- Jeff Adler: biografia del Fittest on Earth 2023
- Bulls Battle 2024: Recap della Competizione e Vincitori
- Ligurian Throwdown 2024: recap della due giorni e vincitori
- Aurelia Games 2024: Un Weekend di Sport, Competizione e Divertimento a Roma
- CrossFit®: Corpi Muscolosi e Femminilità
- Alla scoperta della Lombardia Challenge 2024: Intervista esclusiva con l’organizzatore Alberto Amore
- EMOM: 5 motivi per cui farlo
- Come Scegliere la Scarpa Giusta da Allenamento?
- I Benefici Sottovalutati dell’Allenamento del Collo
- 6 nuovi hero wod aggiunti da CrossFit®
- Sei un atleta rx? Scopri i requisiti
- La Storia Del CrossFit®: Chi È Greg Glassman
- Sara Sigmundsdóttir out per questa stagione: rivela di aver una malattia autoimmune
- Recap della Hold Fast Team Competition 2024– considerazioni e vincitori
- Alla scoperta della Gallipoli Throwdown 2024: Intervista esclusiva con gli organizzatori
- I record di pull-up più folli
- Ligurian Throwdown 2024: Tutte le Novità della 4° Edizione a Busalla
- La Hold Fast Team Competition 2024 Torna a Parabiago con Grandi Novità!
- Pietrasanta Beach Throwdown 2024: recap di un Weekend di Sport e Spettacolo
- Donne e Allenamento di forza: cosa dice la scienza e stereotipi comuni
- L’importanza della padronanza dei movimenti
- Perchè i crossfitter hanno gli addominali scolpiti “gonfi”?
- Le scarpe Vans vanno bene per fare CrossFit®?
- Pietrasanta Beach Throwdown 2024: tutte le info [e uno spoiler in anteprima]
- Kipping Pull-Up: Tecnica Corretta e Consigli
- Wind Of Change: Un Viaggio di Sostenibilità e Avventura Circumnavigando l’Italia
- Massimizza lo sviluppo dei glutei: evita questi 4 errori comuni
- Recap Bologna Throwdown 2024: chi sono i vincitori?
- Forza massimale: definizione, esempi e allenamento
- Rogue invitational 2024 annuncia cambio location!
- Bologna Throwdown 2024: al via la seconda edizione
- Snatch: 3 Esercizi per Migliorare la Velocità
- Recap Busto Throwdown 2024: Emozioni e Prestazioni al Top alla E’work Arena
- Recensione Whoop ®: il fitness tracker più amato dei crossfitters
- Nuova challenge: prova il handstand jump
- Kara Saunders ritorna nella stagione 2024: ma in team stavolta
- Sled Push: tecnica giusta e consigli
- I 5 wod più difficili dei CrossFit ® Open passati
- Haley Adams annuncia il suo ritorno per la stagione 2024
- Perché è importante fare For Time Wod spesso
- Correre in Inverno: 7 benefici per il Benessere Fisico e Mentale
- Affondi Posteriori: come renderli più facili
- TYR Wodapalooza 2024 recap: tutti i vincitori e podi italiani
- CrossFit® 2024: Rivoluzione o Tradizione? Il Nuovo Logo Accende il Dibattito nella Community
- Il Tempio dei Gladiatori Presenta: Busto Throwdown 2024, un Evento CrossFit® Imperdibile
- Girl WOD Linda: Sfida Suprema che Mette alla Prova Forza, Resistenza e Determinazione
- Rack Pull: la guida completa
- Le 9 migliori idee regalo da fare ad un crossfitter
- Snatch Pistol Challenge: Affronta questa sfida inedita
- 5 motivi per fare wod a team
- Padroneggiare la Pegboard: Consigli Essenziali
- Tia-Clair Toomey Orr spiega cosa le è successo al Rogue Invitational 2023
- Abbattiamo i tabù: Alice Mastriani ci parla di incontinenza da sforzo e allenamento pelvico
- Vincitori dei Games e del Rogue fanno test antidoping
- I migliori WOD lunghi nel mondo del CrossFit®!
- Calcolare il Massimale: come farlo nel modo giusto
- Holdfast Individual 2023 Recap: chi sono i vincitori?
- Chi ha vinto il Rogue Invitational 2023?
- Annie Thorisdottir non gareggerà al Rogue Invitational: ecco il perchè
- Holdfast Competition Individual 2023: La Prima Edizione
- Cose da NON FARE prima di un wod
- Com’è il ranking mondiale di CrossFit ® dopo i Games 2023?
- Rogue Invitational 2023: roster completo e cash prize
- Recap Parma 4 Games: considerazioni finali e vincitori
- Annunciata la nuova location dei Nobull CrossFit® Games 2024
- Paracalli CrossFit ®: utilità e pulizia
- Benvenuta al Mondo Eddy Fraser: La Nuova Gioia della Famiglia Fraser-Moniz
- Recap Madrid Championship 2023: chi ha vinto e atleti italiani in gara
- Rich Froning rivela la sua giornata tipo alimentare
- Vincitori Stronghold Battle 2023: recap della due giorni alla Fortezza Medicea
- 5 documentari sul CrossFit ® da guardare nel 2023
- 5 consigli per gestire lo stress prima di una competizione
- CrossFit® Reloaded: Dietro le Quinte dell’Epicità Instagrammabile
- Parma4Games: l’intervista esclusiva agli organizzatori – spoiler in anteprima!
- Raccolta dei record mondiali di burpees!
- Cosa Mangiare Prima e Dopo ogni WOD
- Dani Speegle esegue uno squat con lo strongman Mitchell Hooper sulla schiena
- Mark Zuckerberg completa il Murph in meno di 40 minuti
- Recap Uroboro Summer Competition 2023: la gara in riva al mare di Brindisi!
- DT Hero WOD: Storia, Strategie e Consigli
- Stronghold Battle: la gara CrossFit® all’interno della Fortezza Medicea di Siena
- Vincitori Ligurian Throwdown 2023: Un weekend di competizione feroce a Busalla
- Finale AFFI Master 2023: chi sono i campioni nazionali per ogni categoria
- La sfida estiva del fitness: al via l’Uroboro Summer Competition al Guna Beach di Brindisi
- 6 semplici cose da fare ogni giorno per costruire più muscoli
- Recap French Throwdown 2023: wod finale e vincitori
- Il ruolo del controllo mentale nel sollevamento pesi
- Scopri tutti i WOD del French Throwdown 2023!
- L’allenatore di CrossFit ® Ben Bergeron annuncia il suo ritiro con una lettera commovente
- Cos’è successo a Sara Sigmundsdottir nelle Semifinals 2023?
- 5 abitudini notturne che ti fanno ingrassare
- Recap Roma Throwdown 2023: wod della finale e vincitori
- La verità sugli esercizi a corpo libero: sono più facili per le persone più piccole di statura?
- SARMS: cosa sono e che effetto hanno?
- 11 consigli utili per le donne crossfitter
- Stabilità di base per evitare infortuni nel CrossFit®
- Le abitudini degli atleti di successo: cosa li accomuna?
- Breaking News: Mal O’Brien, la preferita della stagione, annuncia che non parteciperà alle Semifinali
- Recap Hold Fast Competition Team Challenge: un’epica battaglia sul floor di Parabiago
- Conosciamo The Pride Wod: la gara più inclusiva della Monza Brianza
- Cosa sono i benchmark nel CrossFit ®?
- Team wod delle Semifinali: scopri i test e le considerazioni di Brian Friend
- Recap Athens Throwdown 2023: ecco i vincitori
- Cambiamenti nel CrossFit ®: licenziamenti e nuovi sedi per le Semifinals
- Tia Clair Toomey-Orr lancia il Pregnancy Mobility Program insieme a Pliability
- Atleti Master e Team Italiani alle Semifinali CrossFit ® 2023: ecco chi sono
- Pietrasanta Beach Throwdown 2023: risultati, top 3 e wod finale
- Quando vedrò i risultati nel mio corpo grazie al CrossFit®?
- Willy Georges: l’uomo più fit di Francia annuncia il suo ritiro
- Breaking News: Mat Fraser diventerà papà!
- Breaking News: Ricky Garard è fuori dai NoBull CrossFit® Games 2023
- Lowlands Throwdown: cambiano gli organizzatori
- RECAP Bologna Throwdown: tutti i wod e i vincitori
- Kristi Eramo O’Connell annuncia il suo ritiro dal CrossFit® competitivo
- Kara Saunders non gareggerà ai Games 2023: ecco il motivo
- 5 cose che puoi fare adesso per woddare meglio dopo
- 5 consigli per convincere i tuoi amici a provare il CrossFit®
- Buttery Bros Games: Strongmen, CrossFitters e Bodybuilder combattono in una divertente gara a team
- Danielle Brandon: prima e dopo il CrossFit®
- Roman Khrennikov e la sua nuova vita negli USA
- Pietrasanta Beach Throwdown: aperte le iscrizioni per la competizione toscana per eccellenza
- Raccolta dei 20 migliori WOD da fare a casa
- CrossFitter Robert Hartley completa 31 Hero WOD in 31 Ore
- Brasile: crossfitters scambiati per rapinatori in un video esilarante
- CrossFitters battono record di Fran: sotto i 2 min
- Fall Series Throwdown 2022: è tutto pronto per “La Gara”
- Come riprendersi dopo un fallimento: i nostri consigli
- Ricky Garard fuori, Nikita Yundov dentro al Dubai Fitness Championship
- Organizzare gare ben riuscite in Italia? Parlano gli organizzatori della Uroboro Summer Competition
- Quanto hanno vinto gli atleti al Rogue Invitational 2022?
- Rich Froning Jr si ritira dalle competizioni a Team
- Noah Ohlsen: lo vedremo per l’ultima volta nei Games 2023?
- I 30 migliori atleti CrossFit ® di tutti i tempi secondo Brian Friend
- Rogue Invitational 2022: Tia Clair Toomey rivela che non ha declinato il suo invito
- Allenamento for time: spiegazione semplice ed esempi
- Complex CrossFit® workout: come gestirlo ed essere efficiente
- Sam kwant, Katrin Davidsdottir e Amanda Barnhart si uniscono al HWPO Camp
- 8 regole non scritte dei Box CrossFit ®: tutte da seguire!
- Justin Medeiros e Ellie Turner: confermata la loro relazione
- Allenamento Tabata: tutto quello che non sapevi
- Il lavoro dei judges di CrossFit®
- Amanda Barnhart lascia CompTrain: le sue motivazioni
- Tia-Clair Toomey conferma che gareggerà in team al Down Under 2022
- Recap del Madrid Championship 2022: tra polemiche, sorrisi e sudore
- Justin Medeiros prima e dopo del CrossFit®
- Terminologia CrossFit ® Per Principianti: La Guida Completa
- WW4 MORI ad Alghero: recap della gara e vincitori
- Rogue Invitational 2022: chi ha ricevuto l’invito?
- Tia-Clair Toomey ha deciso di ritirarsi dal CrossFit®? Ecco cosa abbiamo scoperto
- Emily Rolfe è fuori dai NOBULL CrossFit® Games 2022 dopo il primo evento
- BREAKING NEWS: Don Faul è il nuovo CEO di CrossFit®
- La star di Hollywood Chris Pratt fa varie volte il Murph per allenarsi
- Battledrome Championship: la gara dei Warriors e Rookies
- CrossFit® vs Strongman Deadlift Battle – Mal O’Brien affronta Rob Kearney
- Due atleti sono stati beccati con i test antidoping e le loro squadre potrebbero essere escluse dai NOBULL CrossFit® Games 2022
- Perché secondo noi tutti gli atleti dovrebbero fare il judge almeno una volta nella vita
- Scopriamo la recovery routine di Rich Froning
- È ufficiale! CrossFit® conferma che Dave Castro è tornato 5 mesi dopo il suo licenziamento
- 9 scuse classiche per non fare sport: come le sfatiamo una ad una
- 7 movimenti CrossFit® per principianti
- Chi è Andrew Hiller: il “batman” del CrossFit®
- CrossFit® annuncia il cambiamento nel CrossFit® Affiliate Programming (CAP)
- Corsi CrossFit® Level 1 e Level 2 sono aumentati di prezzo
- Frasi e citazioni sul CrossFit® e Fitness che ti ispireranno
- Come dev’essere la dieta nel CrossFit®
- Bjorgvin Karl Gudmundsson si ritirerà dal CrossFit® e diventerà un attore professionista
- 3 lezioni importanti da Zack George sul ritorno dal suo infortunio
- Sam Kwant annuncia che lascia CompTrain
- Annie Thorisdottir non parteciperà come atleta individual ai Games 2022
- Brooke Wells: con il Gomito (Per Lo Più) Guarito, si Allena Con I Buttery Bros
- CrossFit® Farnese ed il suo PiaceAppaloosa: la gara più unconventional d’Italia
- Brandon Tucker batte il record mondiale di muscle up in 24 ore
- Brooke Ence: prima e dopo il CrossFit®
- Kari Pearce: prima e dopo il CrossFit® (e 6 dei suoi allenamenti preferiti)
- Eric Roza spiega le dimissioni di Dave Castro
- Programmazione HWPO: il report di una crossfitter amatoriale
- Mal O’Brien si unisce al HWPO Training di Mat Fraser per la stagione 2022
- Nella mente di Mat Fraser: L’affascinante anteprima del prossimo libro HWPO
- Sara Sigmundsdottir prima e dopo il CrossFit®
- The Fittest shopping cart: fare la spesa con Tia-Clair Toomey-Orr
- Nick Anapolsky batte il record di burpees in un’ora
- Sean Sweeney si ritira dai CrossFit® Games come atleta individuale d’élite
- Tia Clair Toomey-Orr condivide la sua Sessione Di Allenamento Mattutino
- Alessandra Pichelli annuncia il suo ritiro dal CrossFit®
- Hafthor Björnsson accetta e aumenta la scommessa di beneficenza di Eddie Hall
- La CrossFitter Camille Leblanc-Bazinet è “ufficialmente una Bodybuilder”
- I migliori paracalli per CrossFit®? Quelli giusti per te!
- 9 atleti CrossFit® che torneranno alle competizioni dopo aver scontato il ban per doping
- Tia-Clair Toomey diventa vegana per un giorno grazie a James Newbury
- Bumper plates: non c’è home gym senza di loro!
- Scopri come Tia-Clair Toomey si allunga per lo squat
- CrossFit® lancia il Precision Care: un servizio di monitoraggio della salute
- Breaking News: Gui Malheiros è ora un atleta Mayhem
- Il powerbuilder Larry Wheels subisce un infortunio al quadricipite durante squat pesantissimo
- L’incredibile trasformazione di Saxon Panchik e 7 dei suoi migliori allenamenti
- Gli atleti di CrossFit® Josh Bridges e Jacob Heppner si affrontano in un incontro di boxe a Las Vegas
- Hafthor Bjornsson stabilisce il record mondiale di deadlift
- CrossFit®: quante volte a settimana?
- Breaking News: i Buttery Bros non produrranno più i documentari dei Games
- Adidas vende Reebok a Authentic Brands per circa $ 2,5 miliardi di dollari
- 7 Gymnastic WODs per testare e migliorare le tue abilità nel CrossFit®
- Cos’è successo al gomito di Brooke Wells?
- Cos’è più importante: allenamento o dieta?
- Resurgence: il film sui CrossFit® Games 2020 esce in Italia
- CrossFit® lancia il servizio CrossFit® Affiliate Programming (CAP): capiamo cos’è
- Jason Dunlop è il nuovo presidente di CrossFit®
- L’importanza della strategia nel WOD
- 6 cose da NON fare nel CrossFit®
- CrossFit® e gravidanza: alleati nel percorso della nascita?
- La sfida di James Lawrence : 100 Ironman in 100 giorni
- Atleta americano fa 365 giorni di Hero Wod Murph
- Storie (dell’orrore) di scarpe da CrossFit®: quando l’amore non è ricambiato
- Vertical Row: spessore della schiena… oppure no?
- Crossfit Battle Rope: da dove cominciare?
- Handstand hold: come staccarsi da quel muro
- Stallo, non ti temo: 3 spunti per uscirne
- Sara Sigmundsdottir è fuori dai NoBull CrossFit® Games 2021
- Cinque consigli per un overhead da paura (e senza malanni)
- CrossFit® green: la sostenibilità al box
- Ci vuole un fisico best- cioè: ci vuole un fisico da CrossFit®
- 5 modi per fare le cose che non hai voglia di fare
- Rematore con bilanciere: dorsali d’acciaio (e una bella schiena)
- Mat Fraser in pensione? No! Lui racconta il suo nuovo progetto HWPO
- Le migliori scarpe da CrossFit®
- Good morning: lavoriamo la posterior chain
- For Time x Amrap: cosa prendere in considerazione
- Split jerk: errori e consigli
- BREAKING NEWS: Mat Fraser si ritira dal CrossFit®!
- Rich Froning risponde a Fraser: “fa schifo, vedere il mio carattere messo in discussione con delle bugie; è veramente spiacevole”
- Elastica, esplosiva, massima: si fa presto a dire forza
- Fare CrossFit® con lo smartphone: le app per la programmazione
- La polemica dichiarazione di Italian Showdown: cos’è successo
- Il metodo WestSide per il CrossFit®: rafforzamento dell’anello debole
- Squat jump: un esercizio per il lower body che ha solo benefici
- Il meglio del 2020: gli articoli più letti dell’anno
- Esiste una programmazione nel CrossFit®?
- Slam ball e medicine ball: le differenze
- Kettlebell thruster: esercizio top per il full body
- 2 nuovi Hero Wod Made in Brazil
- Come l’overhead squat rivela le tue carenze (e cosa fare a riguardo)
- Come prepararsi per la prima lezione di CrossFit®
- I nostri consigli per eseguire l’Hero Wod Murph al meglio
- Muscle snatch o power snatch? Quale usare (e quando)
- Le regole del Galateo (non scritte) del CrossFit®
- Come far diventare meno noiosa la tua corsa
- GHD sit: la strada verso la midline stability
- Scopri gli 8 WOD più difficili al mondo
- 6 cose che non ti hanno mai detto sui Wall Ball
- 7 allenamenti bruciagrassi per l’inverno
- Arriva “The Trials” una competizione online mondiale innovativa!
- WOD significato: tutti i segreti da sapere!
- Problemi con i Pull Up? Una guida definitiva
- Perché le chin up sono più facili delle pull up?
- È tempo di swing!(l’esercizio, non il ballo)
- Cos’è successo a Sara Sigmundsdottir nei CrossFit® Games 2020?
- 4 miti comuni sulle donne e sul fitness
- Lo stacco sumo è davvero stacco?
- I VIP del CrossFit®: scopriamo le persone famose che lo praticano
- 3+2 consigli per allenarsi al powerlifting
- Non solo forza: le differenze tra powerlifting, weightlifing e strongman
- Perché faccio CrossFit®? Ecco 8 ragioni
- Tutto quello che volevi sapere su Judge Rules: l’intervista esclusiva!
- Come strutturare una scheda per l’allenamento powerlifting
- Allenarsi powerlifting style: come iniziare
- Un video degli atleti d’élite del CrossFit® tutto per te? Scopri come!
- 7 motivi per cui amiamo WOD pesanti e intensi
- Assault Airbike: 4 motivi per amare questa skill
- Borsone del crossfitter: cosa portare a una gara CrossFit®?
- Non ho tempo ma ho un bilanciere: barbell complex
- Bicipite femorale e stacchi a gambe tese: accoppiata diabolica
- Fare pesi per camminare in montagna? Conviene
- CrossFit® in vacanza: i box perfetti per l’estate
- Metodo ladder nel CrossFit®: parola chiave efficienza
- 7 passi per trovare il box più adatto a te!
- Insulino resistenza: come ci incasina il metabolismo (e ci fa ingrassare)
- Eric Roza firma l’accordo finale per l’acquisto di 100% dell’azienda CrossFit® Inc
- 15 Hero Wod che probabilmente non hai mai fatto – parte 2-
- Rabdomiolisi: esiste davvero? Si può evitare?
- 15 Hero WOD che probabilmente non hai mai fatto – parte 1 –
- No Bull: scarpe per lavorare duro
- 10 WOD che puoi fare all’aeroporto
- 5 esercizi della ginnastica per migliorare le nostre condizioni fisiche
- Hip thrust: il migliore esercizio per i glutei
- Il clean nel CrossFit®: conquista l’alzata per eccellenza
- CrossFit® Inc. lancia un programma di borse di studio
- Quale sarà stato il valore di vendita del marchio CrossFit®?
- Crunch: lavora l’addome rep su rep
- Ring dip contro bar dip: quali conviene fare?
- Chi è il nuovo proprietario e CEO di CrossFit® Inc?
- 7 suggerimenti per un neofita nel CrossFit®
- Tricipiti d’acciaio con la french press
- Top 25 frasi motivazionali per le Donne crossfitters
- 5 esercizi per migliorare la mobilità lombare
- Greg Glassman si dimette e Dave Castro diventa il nuovo CEO di CrossFit®
- CrossFit® perde vari partner dopo dichiarazione di Glassman
- Memorial Day: atleta fa 2 Murph di fila!
- Come affrontare la rope climb nel CrossFit©
- I programmi di allenamenti funzionali (home based) sono davvero efficaci?
- Riscaldamento e CrossFit®: come ottenere il massimo
- Recupero attivo: cos’è e come gestirlo
- 5 allenamenti divertenti di Rowing da provare assolutamente
- Dynamic warm up: i migliori esercizi di riscaldamento
- Allenarsi senza farsi male: i benefici del riscaldamento
- La progressione per conquistare l’handstand walk
- Come ridurre il rischio di infortuni nel CrossFit®?
- I regali perfetti da fare a un crossfitter
- Allenamento con le mascherine? Ti insegniamo come pulirle correttamente!
- Allenarsi a casa: i migliori esercizi con l’elastico
- Bulgaro squat: non solo gambe, ma anche glutei
- 6 motivi per fare CrossFit®
- Devil press: pensavi che il burpee fosse il peggio?
- I 3 errori più comuni con i Double Under
- Butterfly pull up: vola oltre il kipping!
- 5 WOD da fare a casa con il kettlebell durante la quarantena
- Le Challenge di CrossFit® spopolano sul Web
- HIIT vs Tabata: le differenze
- Baby Bumps nel CrossFit®? Ecco le prossime neo mamme crossfitters
- Spice up your burpee: 6 varianti dell’esercizio maledetto
- Forza, stabilità, mobilità: perché fare front squat
- Assault bike: amore e odio
- 5 suggerimenti per un Power Clean da manuale
- Effetto del Coronavirus (Covid-19) sul mondo CrossFit®
- La mia storia al Campionato Mondiale di rowing 2020
- Allenare gli addominali: fai i fondamentali (ed evita gli errori)
- Corona Virus? Box chiusi? 4+3 WOD da fare a casa!
- Scopri i due lati dell’essere competitivo al box
- È meglio allenarsi con i dumbbell o con il bilanciere?
- Bear Complex CrossFit®: cos’è e come gestirlo
- Che tipo di crossfitter sei secondo le serie TV?
- 7 motivi per cui una donna dovrebbe fare CrossFit®
- 5 suggerimenti per mantenere l’energia nel WOD
- Push press: come allenare spalle e gambe con un solo movimento
- 7 cose da non dire ad una donna crossfitter
- Back squat: croce e delizia del CrossFit®
- Qual è la differenza tra coach e head coach?
- CrossFit® donne: il ciclo mestruale interferisce?
- 3 allenamenti base per migliorare nel rowing
- Sull’attenti! Come si esegue la military press
- 5 esercizi per aumentare la forza nel CrossFit®
- Perché allenare il core è così importante?
- 6 comuni errori nell’uso del Foam Roller
- 10 esercizi per conquistare il CrossFit®
- 3 film che tutti gli appassionati di CrossFit® devono vedere
- Allenamenti intelligenti, li stai facendo nel modo giusto?
- Sudare fa dimagrire? Sfatiamo i falsi miti!
- Thruster: croce e delizia del CrossFit®
- Scheda di allenamento CrossFit® fai-da-te? Si può!
- 6 semplici consigli su come gestire 2000m di rowing
- Fare CrossFit® nella terza età è pericoloso?
- Addominali bassi: 4 esercizi per allenarli [e 1 segreto]
- CrossFit® donne: è davvero adatto?
- Il metodo Pilates: 8 benefici ottimi per il CrossFit®
- Come impostare il damper per migliorare la tua vogata
- Prova questi 4 suggerimenti per lasciare l’ego fuori dal CrossFit®
- Iscriviti a CrossFit®: i benefici sono infiniti
- Vantaggi del CrossFit® per il cervello
- CrossFit® e Spotify: la musica aiuta?
- Gym Total ABS (plank addominale): come sviluppare 1 core d’acciaio
- Burpee: 1 esercizio per bruciare tante calorie (come si fa?)
- CrossFit®: smetto quando voglio? Ecco cosa succede ad allenarsi con gli AMICI (sono 5!)
- Deadlift: come farlo correttamente e senza infortuni
- Weighted Vest: un’attrezzatura CrossFit® diabolica
- Allenamento HIIT, il pilastro del CrossFit®: capiamo cos’è
- Reebok Nano (9): Scarpe CrossFit®
- Resilienza o la forza della resilienza?
- CrossFit®: handstand push up
- Torneo di wimbledon? No! Indoor rowing (ranking e gare)
- 12 segnali che sei dipendente dal CrossFit®
- La forza delle donne nel CrossFit®: i 5 ostacoli principali
- Wall ball: consigli per farlo al meglio
- 6 foto di donne crossfiter prima e dopo
- Consigli per affrontare il WOD 19.1 della Fall Series
- Come mantenere la motivazione a CrossFit®?
- CrossFit®: come fare 1 Front Squat (e possibili errori)
- CrossFit®: i 10 uomini più belli da seguire su Instagram
- Io & il Remoergometro
- CrossFit®: come fare 1 Air Squat (e possibili errori)
- 8 “incidenti di percorso” nella vita di un crossfitter
- Magnesite in polvere, liquida e solida: le differenze
- Essere mamme atlete: il racconto di chi ce l’ha fatta
- CrossFit® contro l’omofobia: l’atleta Alec Smith fa coming out
- Hero WOD: cosa sono e quali sono i più praticati
- CrossFit® Kids: Quali sono i benefici?
- CrossFit® e la parità dei generi
- Suggerimenti per proteggere le mani e non ”aprirle” nel WOD
- Chipper WOD: 5 schede che ti spaccano
- Allenamento Metcon: cos’è e esercizi da fare
- 8 fattori che contribuiscono notevolmente alla vita personale di ogni atleta
- CrossFit® e Functional sono la stessa cosa? Ecco le differenze.
- Glossario del CrossFit®, quello che ti serve per capire la lavagna
- Un incubo chiamato Pistol Squat
- Si può fare CrossFit® in spiaggia? Tre WOD da provare
- Tabata: cos’è e alcuni consigli pratici
- Rest day: Perché è così importante?
- 5 dubbi più comuni delle donne che iniziano a fare CrossFit®
- CrossFit®: 20 frasi motivazionali per i vostri post su Instagram
- Le 10 donne più belle del CrossFit® (da seguire su Instagram)
- CrossFit®: cos’è un EMOM, ecco tre WOD rappresentativi
- Manifesto della donna che fa CrossFit: 5 cose che ci rendono speciali
- CrossFit: un dramma chiamato Overhead Squat
- Interrompere CrossFit per le vacanze: non rovinare tutto!
- Nike Metcon 5 Mat Fraser – Caratteristiche e prezzo
- Scarpa da Corsa VS Scarpa da CrossFit a confronto
- CrossFit: cos’è un Clean e come si esegue
- Amrap: cos’è e come si gestisce
- Toes to bar: gli esercizi per arrivare a farli
- CrossFit: schede d’allenamento per atleti con Misfit Athletics
- Cos’è il Murph e perché si fa nel CrossFit?
- CrossFit su Instagram e Facebook: perché non ci sono più i profili?
- Xenios: attrezzatura da CrossFit® per bambini
- Segni i risultati del WOD in lavagna? Usa le app!
- CrossFit®: cosa deve sapere di te il coach
- Box Jump e la paura di farsi (molto) male
- Si può fare CrossFit® a casa? Tre WOD da provare
- CrossFit®: cosa serve comprare per cominciare – Seconda Parte
- CrossFit®: cosa serve comprare per cominciare – Prima Parte
- Faccio CrossFit® ma non ho voglia di correre: male!
- 7 passi per diventare un maestro dei double unders
- 5 workout per il condizionamento all’aria aperta
- L’importanza della base aerobica
- Box jump: come evitare le storie dell’orrore
- Sopra la testa: esercizi di bodybuilding per il CrossFit®
- Category: Esercizi
- 5 allenamenti ad alta intensità con giubbotto zavorrato
- La Dorsy Bar: Cos’è e a Cosa Serve
- Kickstand Squat: Il Tuo Nuovo Esercizio Preferito
- Jefferson Squat: uno squat old style che funziona
- Nordic Curls: Il Miglior Esercizio a Corpo Libero per i Femorali
- Camminare con vest: quali sono i vantaggi?
- Metodo Mini-Set: Triplica i Tuoi Pull-Up
- Crossovers: la guida completa per dominare questo salto con la corda avanzato
- Pull Up a Presa Stretta: Un Esercizio per Costruire i Bicipiti
- Kettlebell Clean: un’allenamento Completo e Potente
- Il Kang Squat: L’Evoluzione del Tradizionale Squat
- Alzate Posteriori: Consigli e Varianti
- Muscle-up: migliora la transizione sopra la sbarra
- 3 Esercizi da Fare con la Speed Rope per migliorare la tecnica
- 6 allungamenti per migliorare le tue prestazioni
- 4 Esercizi Per Alleviare Il Mal di Schiena
- Squat: 4 errori più comuni
- Mountain Climber: L’Esercizio perfetto per Gli Addominali
- Scopri la tecnica giusta per padroneggiare i tuoi pullover
- Ground to Overhead: tutti i segreti
- Bird Dog: Come si Esegue e Varianti
- Consigli per migliorare butterfly pull-up
- Abmat sit-up: tutto quello che non sapevi
- Impara il Clean con questi Suggerimenti per Principianti
- 4 WOD con Renegade Row da provare assolutamente
- I 5 Migliori Esercizi per Migliorare la Postura
- Prevenire e Alleviare il Dolore alle Tibie: i Migliori Esercizi
- Scopriamo l’Hex Squat: Quali sono i Benefici per il Corpo?
- Consigli per padroneggiare la rope climb
- Movimenti Strict vs. Kipping: Le Differenze e le Preferenze
- Alternative al Back Squat
- HYROX: 4 consigli per padroneggiare lo sled pull
- 5 Esercizi di Mobilità per le Anche
- Chin Up: Esecuzione corretta e Benefici per la Salute
- Il Dead Hang: Un Esercizio Rivoluzionario per la Forza e la Postura
- Russian Twist: Esecuzione, Muscoli Coinvolti e Varianti per un Core Forte
- Consigli per avere successo nei wall walks
- Leg Curl: Definizione e Benefici per gli Sportivi
- Pull Down a Braccia Tese: Esercizio di Isolamento per Potenziare i Dorsali
- 5 vantaggi di fare esercizi a corpo libero
- Push Down: un allenamento per i tricipiti
- Che cos’è e come si usa lo skierg?
- Peck Deck: Benefici ed Esecuzione
- 5 accessori per rinforzare avambracci e polsi a casa
- 5 Segreti per Dominare il Thruster e migliorare la tua tecnica
- Battle rope: cos’è e come eseguirla correttamente
- Board press: cos’è e come si esegue?
- Da dove vengono i Jumping Jacks? Una storia di fitness e salute
- Il metodo Smolov Squat: una guida completa all’allenamento per massima forza
- Alzate frontali con manubri: il segreto per una spalla forte e scolpita
- Chi è l’inventore dei burpees?
- Sumo Squat: un grande alleato per forza e potenza nelle gambe
- I record più assurdi di salto con la corda!
- Dips: 4 modi innovativi per eseguirle
- Stacchi da terra: muscoli coinvolti ed esecuzione
- Esercizi di mobilità lombare: migliorare la flessibilità e ridurre il dolore
- Curl con manubri: l’allenamento perfetto per bicipiti scolpiti
- Side plank: l’esercizio per un core fortissimo
- I migliori esercizi per un warm-up perfetto
- Power clean: muscoli coinvolti
- Muscolo trapezio: anatomia, funzione e allenamento
- Zottman Curl: che cos’è e come si esegue?
- Gorilla walk: un grande alleato per il total body
- Belt squat: un’alternativa efficace per la crescita muscolare
- Lizard Crawl: che cos’è e come si esegue?
- Strict pull up: i migliori esercizi preparatori
- Lento avanti: che cos’è, come si esegue e muscoli target
- Curtsy squat: esecuzione e muscoli coinvolti
- Spider Curl: che cos’è e come si esegue?
- Bear crawl: benefici e muscoli coinvolti
- Tipi di cardio: HIIT, LISS O MISS?
- Tate press: che cos’è, come si esegue e benefici
- Landmine press: benefici, muscoli coinvolti ed errori comuni
- OHS – Overhead squat: esecuzione, benefici ed errori comuni
- Correre con la vest: benefici e consigli
- Single leg deadlift: come si esegue?
- Dumbbell Pullover: esecuzione e benefici
- Rope climb: tecnica e benefici
- Squat: quanto accovacciarsi?
- Wall walk: che cos’è e come si esegue?
- Thruster con manubri: un esercizio per tutto il corpo
- Fase concentrica e fase eccentrica: qual è la differenza?
- 7 WOD per bruciare grassi davvero efficaci
- V-up: esecuzione e muscoli coinvolti
- Knee to chest: lo stai facendo bene?
- Dumbbell Bench Press: esecuzione, muscoli coinvolti e benefici
- Zercher squat: lo squat più sottovalutato di tutti?
- Migliora il recupero post allenamento: gambe al muro
- Qual è la differenza tra low bar e high bar nel back squat?
- Capiamo il GHD: definizione ed esecuzione corretta
- I benefici del box squat
- 8 varianti di Overhead Press per avere spalle più forti
- Split Squat: tutto quello che ti serve sapere
- Ginocchio al petto: un esercizio perfetto per la lombalgia
- American Swing e Russian Swing: quali sono le differenze?
- Close feet squat: cos’è e come si esegue
- 2K row sotto i 6 minuti? Il Crossfitter Jason Sprague ci è quasi riuscito
- Toe squat: cos’è e come si esegue?
- Metodo FST-7: che cos’è e come funziona?
- 5 benchmark WOD da ripetere per testare i tuoi progressi
- Esercizi per i muscoli femorali: quali sono i migliori?
- Diamond push up: muscoli coinvolti ed esecuzione
- 9 esercizi per definire gli addominali nel CrossFit®
- Hanging leg raises: come si esegue, benefici ed errori comuni
- Come eseguire il Landmine squat con una forma perfetta e sfruttarne i benefici
- Farmer’s walk (o Carry): muscoli coinvolti, benefici ed esecuzione
- Hack squat: che cos’è ed esecuzione
- Progressione per i pistol squat
- Kipping handstand pushups: tutto quello che c’è da sapere
- Sumo deadlift high pull: che cos’è e benefici
- Qual è il miglior esercizio per i quadricipiti?
- Superman: la skill perfetta per i muscoli lombari, glutei e addominali
- Inizia a fare il crunch inverso: un esercizio efficace per gli addominali
- Knees to elbows: cos’è e come si esegue
- Hollow rocks: una guida per ottenere forza, stabilità e addominali scolpiti
- Strict Press: esecuzione e muscoli coinvolti
- Ring Muscle Up: tutto quello che c’è da sapere
- Deadlift e Romanian Deadlift: quale scegliere?
- Sit-up: benefici e varianti
- Reverse Curl vs Hammer Curl: qual è il migliore per avere braccia più grosse?
- 5 consigli per migliorare il front squat
- Cossack Squat: cos’è, benefici e come si esegue
- Skull crushers: esecuzione, varianti ed errori comuni
- Sofa workout: come allenarsi dal divano di casa
- Bent over rows: che cos’è e come si esegue
- Pallof Press: cos’è e come si esegue
- Muscoli degli avambracci ed esercizi per allenarli
- Stacco con manubri: tutto quello che c’è da sapere
- Peck deck: come agisce questo esercizio sui pettorali?
- Bench Press: che cos’è, benefici e varianti
- Preacher Curl: esecuzione, muscoli coinvolti e benefici
- Shoulder Press: come si esegue e muscoli coinvolti
- Dive Bomber Push-Up: benefici e esecuzione
- Come costruire rapidamente braccia più grandi: esercizi per bicipiti e tricipiti
- Toes to Ring: esecuzione e consigli
- Leg Press: Benefici, esecuzione e varianti
- Goblet Squat: come farlo nel modo corretto
- Croci inverse ai cavi: tutto quello che c’è da sapere
- Hindu push up: tutto quello che c’è da sapere
- L-Sit: benefici e progressione
- Allenamento gambe e spalle: è possibile in un’unica sessione?
- I 10 migliori esercizi per i tuoi bicipiti
- Stacco rumeno vs stacco a gambe tese: scopriamo le differenze
- Trapeze exits: scopriamo insieme il nuovo esercizio del CrossFit®
- Arnold press: l’esercizio dedicato ad Arnold Schwarzenegger
- Turkish get up: usare la kettlebell come gli “antichi”
- Overhead carry: la forza che viene dall’alto
- Vincere la progressione per la human flag
- Come migliorare la presa: 5 esercizi e due tattiche
- 7 esercizi da fare con i bumper plates
- Bulgarian split squat: tutti i vantaggi dell’unilaterale
- Kettlebell flow: cosa sono e come usarli al meglio
- Angles 90: come mettere pepe agli esercizi più classici!
- Axle bar: 5 WOD per sentirsi forti come uno strongman
- 5 WOD con dumbbell: tutti i benefici dei manubri
- Hercules curl: bicipiti isolati al TRX
- I migliori esercizi agli anelli per un workout full body
- Hai imparato il thruster? 5 WOD per applicarlo
- Calf Raise: la base dell’allenamento dei polpacci
- Archer row al TRX: lavorare i dorsali in monobraccio
- Aumentare il numero di flessioni: come fare?
- Dragon flag: cos’è e come eseguirlo
- Panca stretta per il focus sui tricipiti
- 5 consigli per un clean and jerk da gara
- Massa pettorali: fattori determinanti e esercizi allenanti
- False grip in calistenica: raise your bar!
- Hip thrust: i glutei d’acciaio servono sempre
- Come allenare i dorsali senza attrezzi: qualche idea per principianti
- Sviluppare i pettorali senza panca e bilanciere (non è fantascienza)
- Pensavi che la plank fosse il peggio? Prova il plank dinamico
- 5+1 segreti per padroneggiare i chest to bar
- 5 esercizi di stretching da fare prima di dormire
- Stacchi rumeni: esecuzione, muscoli coinvolti e varianti
- Crunch VS plank: uno, nessuno o centomila?
- Sissy squat per i quadricipiti: l’eredità dei grandi
- Chest press: esecuzione ed errori per questo esercizio
- È nato prima il petto alto o la panca inclinata?
- Lat machine davanti o dietro: qual è migliore?
- Come migliorare la mobilità delle spalle
- Le torsioni del busto aiutano a ridurre il girovita?
- Box squat: la panacea di (quasi) tutti i mali dello squat
- Push down per i tricipiti: consigli per eseguirlo al meglio
- Kettlebell, Elastici e TRX gli attrezzi di chi si allena in casa
- Vacuum addominale: tutto quello che c’è da sapere
- 4 posizioni yoga per le donne CrossFitters
- I migliori esercizi glutei con elastico
- Dip alle parallele: consigli, errori e varianti
- Vuoi avere addominali d’acciaio? Inizia da qui
- Panca piana fermo al petto
- Ladies Lift: i 5 esercizi che tutte le donne dovrebbero fare
- Allenamento con la slitta: workout completo con lo sled training
- Tutto sullo Squat: a cosa serve e le sue modalità
- Fai i piramidali, dicevano… ma servono davvero?
- Muscoli pettorali: i 7 migliori esercizi per il loro sviluppo
- Category: Fitness
- Category: Gymnastics
- Category: Interviste
- Francesca Marchiori ai CrossFit® Games 2024: “Ancora oggi faccio fatica a realizzare che tutto questo sia successo davvero!”
- Stefano Migliorini ai Games 2024: “Sono soddisfatto del risultato non ho rimorsi, nè rimpianti… solo tanta voglia di allenarmi e superare i miei limiti!”
- Veronica Bandera racconta come sono andati i Games 2024: “La paura di non farcela è nulla rispetto alla voglia di provarci di nuovo”
- Antonio Silvestro ai Games 2024: “Posso assicurarvi che i limiti esistono per essere superati. Io ne ho superati tantissimi e ogni giorno ne affronto altri”
- Eccellenza e Inclusione: CrossFit ® Lonigo rivoluziona il fitness per atleti con disabilità motorie
- Daria Sasanelli: La fotografa sportiva che illumina le gare italiane
- Dalla Sardegna al Lussemburgo: la vita di Mattia Vaccargiu tra CrossFit®, Famiglia e lavoro nel mondo finanziario
- Spoiler sulla Ligurian Throwdown 2023: Paolo Profeta ci svela alcune novità
- Roma Throwdown 2023: L’ira degli Dei nel CrossFit® – Spoiler in anteprima!
- Intervista Hold Fast Competition: tutti i dettagli, news e anticipazioni
- Ultimate Box League Napoli: il primo licensed event nel cuore di Napoli
- Sordità e vegetarianismo: parla Daniele Comune atleta élite e coach L2
- Adaptive Academy: parlano gli ideatori della prima iniziativa italiana per l’allenamento sportivo adattato e inclusivo!
- Emanuele Biviano si racconta: dagli allenamenti con Noah Ohlsen a Miami ai Mondiali di IF3 in Messico
- Conosciamo la Bologna Throwdown: la più bella gara nel panorama Bolognese
- Intervista a Antonio Bruno: atleta italiano IF3 road to Aruba
- Campionato Mondiale IF3: parla Andrea di Salvatore atleta master italiano
- Intervista a Valentina Magalotti: l’atleta romana che rappresenterà l’Italia al Wodapalooza e Dubai Championship
- Francesco Giardina si racconta: come ho portato Rich Froning in Italia
- CrossFitters italiani alle Semifinali di CrossFit®: c’è anche Tommaso Pieri
- Elisa Fuliano alle Semifinali dei CrossFit® Games: l’intervista completa
- Intervista a Chiara Salandra: atleta italiana passata alle Semifinali dei Games 2022
- CrossFit ® in gravidanza? Alice Mastriani ci racconta il suo punto di vista
- Enrico Zenoni e coach Benedetto Salvo: l’intervista esclusiva
- ESCLUSIVA: AFFI risponde alle accuse di Italian Showdown: “Non è un privato cittadino a definire chi è un atleta agonista, è la legge che lo definisce.”
- Il meraviglioso box di CrossFit® Overfront a Castelnuovo del Garda (VR)
- Luca Morassutto e il suo Project Judges: l’intervista esclusiva!
- Può il CrossFit® aiutare le corse in montagna?
- CrossFit® e Kickboxing: un binomio funzionale?
- CrossFit® e Corsa: si può fare entrambi?
- Gara OCR 2019 a Londra: il racconto di un atleta
- Esclusiva – Intervista con Coach Briganti: la sua Reebok CrossFit® Officine Milano protagonista ai Reebok CrossFit® Games 2019
- Intervista a Zoran Filicic: la voce italiana dei Rebook CrossFit® Games 2019 – Parte 2
- Intervista a Zoran Filicic: la voce italiana dei Reebok CrossFit® Games 2019 Parte 1
- La fotografia nel CrossFit®: parla Indja Photographer
- L’intervista a Mohamed Ehab, campione olimpionico di Weightlifting
- Giandomenico Mesto, dal calcio al CrossFit: l’intervista
- Thelma Christoforou da Cipro ai CrossFit Games 2019: l’intervista
- Evelin Meler: l’intervista post CrossFit French Throwdown 2019
- Jasmine Ghilardi: l’intervista alla 6° RX Women al CrossFit French Throwdown 2019
- Ryan Sowder: l’intervista al giovane atleta vincitore del CrossFit Lowlands Throwdown 2019
- Gloria Bertolio: parla la vincitrice RX del Torino Challenge 2019
- Jay Crouch, l’intervista: a soli 20 anni, è l’atleta di CrossFit top in Australia
- Valerio Mattera: parla il vincitore RX del Torino Challenge 2019
- John-Paul Hetcock: un biglietto per i Games
- Evelin Meler: parla la atleta Junior numero uno del CrossFit in Italia
- Brent Fikowski, l’intervista: primo agli Asia CrossFit Championship, pronto per i Games 2019
- Fall Series Throwdown 2019: parla Giorgio Beltrami, il fondatore
- Enrico Zenoni: l’atleta Junior del CrossFit® numero uno in Italia
- Lowlands Throwdown 2019: intervista a Manon Angonese
- Italian Showdown 2019: vince Erin Vandendriessche. L’intervista
- Manila Pennacchio: CrossFit® French Throwdown 2019
- Matilde Orlandoni al CrossFit® Italian Showdown 2019
- Nino Pizzolato: medaglie, istinto e sangue caldo
- Stefano Carosso: CrossFit® French Throwdown 2019
- Athens Throwdown 2019
- Pietrasanta Beach Throwdown 2019
- Il CrossFit® in Italia, il format unico di gara per Omar Lannunziata
- Category: Medicina
- Allenamento e Pressione Sanguigna: Benefici e Precauzioni nel CrossFit®
- Idroterapia Ed Elettroterapia: Il Rinforzo Muscolare Che Non Sapevi Di Aver Bisogno!
- Estrogeni Maschili: Il Ruolo Nascosto per Restare in Forma e in Salute
- Deficit calorico: cos’è e come calcolarlo
- Qual è la tua età metabolica? Scopri perché è importante calcolarla
- Come calcolare la percentuale media di grasso corporeo
- Omeostasi: La Chiave per Ottimizzare le Prestazioni nello Sport e nel CrossFit®
- Dolori Articolari e Meteo: Esiste Davvero una Correlazione?
- Probiotici vs prebiotici: quale è il migliore per la tua salute?
- Colesterolo LDL e HDL: Tutto quello che devi sapere
- 5 consigli per ridurre l’infiammazione
- Stai Respirando bene nel WOD?
- Pelle flaccida: consigli per evitare cedimenti di pelle quando si perde peso
- Come preparare un impacco di ghiaccio gel fatto in casa
- L’iperidratazione è più pericolosa della disidratazione?
- L’agopuntura aiuta con gli infortuni sportivi?
- Dovresti prendere antidolorifici per i dolori indotti dall’esercizio fisico?
- Sfruttare la Forza Resistente: Benefici ed Esempi Pratici
- Esplorando le Zone Cardiache: tutto quello che non sapevi
- Piede dell’Atleta: Cos’è, come prevenire e curare
- L’Arnica Gel: Un Alleato Naturale per il Recupero Muscolare
- Torcicollo e Sport: Strategie Vincenti per Prevenire e Affrontare il Dolore Cervicale
- Quanto tempo dovresti rimanere in una Sauna?
- Ernia del disco: sintomi, cause e trattamento
- I benefici dell’hammam per gli sportivi
- Nastro kinesiologico: cos’è e quali sono i vantaggi
- Dermatite da Sudore: Cause, Sintomi e Trattamenti Efficaci
- Il tendine iliaco: guida alla sua anatomia e funzione
- Pressoterapia: Il Segreto Fitness un Recupero Rapido
- Diastasi addominale: cos’è e cosa comporta?
- Esercizi di Kegel: Tecniche Efficaci e Dispositivi Utili
- Muscoli della Coscia: Anatomia, Funzioni Fondamentali e Principali Esercizi
- Il muscolo anconeo: anatomia e funzioni
- Dolore ai Legamenti del Ginocchio: Possibili Cause, Sintomi e Terapia
- Recupero da Strappo Muscolare: Consigli, Terapie e Tempi di Guarigione
- Magnetoterapia: Una Guida Completa su Cos’è e Come Funziona
- Cervicale: Sintomi, Rimedi e Come il Fitness Può Aiutare
- Cura e Prevenzione: Come Affrontare il Dolore al Fianco Sinistro
- Recupero passivo: tutto quello che non ti hanno mai detto
- Ice bath: benefici ed usi comuni
- Il significato di Bigoressia: quando i muscoli diventano un’ossesione
- Muscoli Ischiocrurali: funzioni, allenamento ed importanza per la salute
- Tutto quello che devi sapere sull’osteoporosi: Effetti sugli sportivi e la compatibilità con il CrossFit®
- I muscoli dei bicipiti: il fulcro della forza delle braccia
- Ectomorfo, mesomorfo, endomorfo: che tipo di corpo hai?
- I migliori consigli per vivere più a lungo e in salute
- Come scoprire la percentuale di grasso corporeo?
- Blocchi mentali nel CrossFit®: tecniche per superarli
- Fibromialgia: cos’è, sintomi e adattamenti per lo sport
- Clomifene: l’ormone della fertilità
- Muscoli sinergici: cosa sono e come funzionano?
- Testosterone: a cosa serve e quali sono i valori ottimali?
- Beta-alanina: che cos’è e come utilizzarla
- Muscoli agonisti e antagonisti: definizione, coppie di muscoli ed esercizi
- Melanina: che cos’è, benefici e funzione
- Ostarina: una delle sostanze vietate più utilizzata nel CrossFit®
- L’importanza dell’esercizio fisico contro la depressione e i disturbi mentali
- Leucina: cos’è, dosaggio e cibi che la contengono
- Che cos’è il cardarine, il farmaco più utilizzato nel CrossFit®?
- Adrenalina: che cos’è e che funzioni ha?
- Serotonina: che cos’è, funzioni e dosaggio
- Muscle memory o memoria muscolare: esiste davvero?
- Deficit calorico: che cos’è e quanto influisce sulla salute
- Muscolo retto addominale: a cosa serve?
- Coenzima Q10: cos’è e quali sono i suoi benefici?
- Aminoacidi BCAA: fanno davvero bene per il fitness?
- Integratori per la stanchezza cronica: quali sono i migliori?
- Pump muscolare: perché i muscoli sembrano più grandi durante l’allenamento?
- Dimagrire con il sonno: 7 benefici del sonno nella perdita di peso
- Scoliosi: esercizi da evitare in palestra
- Muscolo dentato anteriore: funzioni, allenamento e dolore
- Allenamento e pressione arteriosa: che esercizi svolgere?
- Fluoro: che cos’è, benefici ed effetti collaterali
- Cellule natural killer (NK): il loro ruolo nella lotta contro il cancro
- Ecco come il CrossFit® può influire sul pavimento pelvico
- Cannabidiolo (CBD) e sport: la correlazione tra cannabis e attività fisica
- Perché il tuo sonno è influenzato dalle luci elettriche
- Sali minerali: quali sono le loro funzioni?
- Edema spongioso osseo: che cos’è e come si cura?
- Come accelerare il metabolismo
- Perché abbiamo bisogno di endorfine?
- Come usare la creatina per costruire muscoli più velocemente
- Come aumentare il testosterone in modo naturale
- Non riesci a perdere il grasso toracico? Ecco un semplice trucco!
- Gonfiore: come prevenirlo e i cibi da evitare
- Pubalgia: cos’è, cause, sintomi e trattamento
- Elettrostimolatore: cos’è e quale scegliere
- Malattia di lyme: cause, sintomi e cura
- Ernia inguinale e sport: tutto quello che c’è da sapere
- Sindrome da burnout negli atleti: che cos’è, cause e fattori protettivi
- Che cos’è la dopamina? Funzioni ed effetti
- Nervo sciatico: come curarlo quando si infiamma
- Chiropratica: cos’è, a cosa serve e benefici
- Mantenimento dei muscoli: tutto quello che devi sapere
- Ginocchio: funzioni, ossatura e legamenti
- Psoriasi e sport: quali sono i vantaggi dell’esercizio fisico?
- Carenza di sodio: sintomi, cause e rimedi
- Olio di ricino: 7 benefici che non ti aspettavi
- Pressione bassa: sintomi, consigli ed esercizio fisico
- 6 rimedi efficaci per smaltire l’acido lattico
- 7 semplici metodi per ridurre cellulite e ritenzione idrica
- 7 miti del sonno e consigli per dormire di qualità
- Le 6 migliori cure per i postumi di una sbornia
- Smettere di fumare: cosa succede al nostro organismo?
- Palestra e scoliosi? Vediamo alcuni esercizi mirati
- Fisico ginoide e allenamento specifico
- Muscolo deltoide: anatomia e funzioni principali
- Estrogeni: tutto quello che c’è da sapere
- Reflusso gastrico: cosa NON mangiare
- Cervicale infiammata: come risolvere con i movimenti base
- È meglio fare esercizio la sera o al mattino per la salute?
- Edema osseo: diagnosi, cause e trattamento
- Sindrome del piriforme: che cos’è e sintomatologia
- Doping: quali sono le sostanze vietate da CrossFit® e i loro rischi?
- Culotte de cheval: suggerimenti per farle sparire
- Pelle in eccesso: come si puo’ rassodare?
- Ipoglicemia: sintomi, cause e diagnosi
- Ortoressia: quando mangiare sano diventa un disturbo
- L’importanza dell’attività fisica sulle esigenze nutrizionali
- Selenio: benefici per la salute e fonti alimentari
- Fegato grasso: sintomi, cause, dieta e cura
- 5 motivi per cui potresti tremare post workout
- Tutto sul glucosio: che cos’è, valori normali e dove si trova
- Donne: gambe gonfie e microcircolo: cause e rimedi
- Diabete: sintomi e conseguenze sulla salute
- Insulina: che cos’è e quando (e se) assumerla!
- Integratori di melatonina: è sicuro prenderli ogni sera?
- Tutto quello che devi sapere sulla ritenzione idrica
- Gli infortuni alla spalla nel CrossFit®
- Impedenziometria: che cos’è e come funziona
- Mal di schiena e Ileopsoas: il grande problema del CrossFit®
- I 10 modi migliori (e peggiori) di misurare il grasso corporeo
- Cosa sono le proteine? 9 importanti funzioni
- I poteri dell’ortica: una alleata della salute
- Boswellia e boswellia serrata
- Acido ialuronico: crema viso, siero, quanto dura e prezzi
- Cos’è il Collagene idrolizzato, il collagene marino e qual è il migliore
- Mannitolo 18%: a cosa serve, prezzo e effetti collaterali
- Echinacea: benefici, usi, effetti collaterali e dosaggio
- Glutammina: a cosa serve, dosi e controindicazioni
- Crioterapia: cos’è, costi, controindicazioni e prezzi
- Farmaci cortisonici
- 10 motivi che ti fanno sentire fame tutto il giorno
- Crampi: cosa sono, prevenzione e rimedi
- Anatomia dei muscoli della gamba e dolori associati
- 9 semplici segreti per abbassare il colesterolo
- Dimagrire ingerendo più calorie: è possibile?
- Acido Ialuronico: proprietà, uso e benefici
- Può l’osteopatia migliorare le tue performance sportive?
- Cordyceps Sinensis: scopriamo tutto su questo fungo medicinale
- Push up: la regina dell’upper body (e 5 varianti)
- Metabolismo basale e dimagrimento
- I muscoli della schiena: non dimenticare di allenarli!
- Come aumentare il testosterone [e quali metodi funzionano]
- Creatinina spiegata semplice [e perché misurarla]
- CrossFit® e fatica: potresti avere carenza di 1 vitamina (D)
- Applicazione invecchiamento: il recupero muscolare
- Il cortisolo: cos’è ed il suo ruolo nel CrossFit®
- Mobilità nel CrossFit®: perché è così importante?
- Cintura da CrossFit® e Weightlifting: A cosa serve?
- Parla il Posturologo: il Crossfit® fa bene?
- After burning e Overtraining: Cosa sono?
- Il digiuno intermittente: quali benefici per chi pratica CrossFit®?
- 10 capacità fisiche che sviluppa un crossfitter
- Esercizi cardio: come aiutano nel processo di dimagrimento
- Mobilità nel CrossFit©: come migliorarla con l’App GOWOD
- Fisioterapia e CrossFit®: prevenzione o riabilitazione?
- Migliori esercizi di stretching post allenamento
- Infortuni nel CrossFit: bisogna smettere di allenarsi?
- CrossFit: cosa fare quando ti manca il respiro
- 4 consigli per tutelare le ginocchia nel CrossFit
- Faccio CrossFit ma ho l’allergia: come posso fare?
- Stop ai crampi da CrossFit. Ma come?
- Obiettivo Glutei: rinforzarli migliora la qualità della vita
- Perché la magnesite rallenta le tue prestazioni
- Menopausa: il Crossfit rallenta l’osteopenia?
- Acqua ed allenamento: cosa c’è da sapere
- Le cose da non dimenticare durante un infortunio
- 5 miti da sfatare sull’idratazione
- Usare il ghiaccio nel recupero sportivo: cosa c’è di vero.
- Category: OCR
- Category: Powerlifting
- Category: Spartan Race
- Category: Sport
- Category: Strongman
- Category: Uncategorized
- Category: Vita da Box
- Category: Weightlifting
Events
Products
Facebook Feeds
Product categories
No Result
View All Result
Questo sito Web utilizza cookie di terze parti. Continuando a utilizzare questo sito Web, si autorizza l'utilizzo dei cookie.