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Fare CrossFit® con lo smartphone: le app per la programmazione
E qui, ragazzi, si va in cortocircuito. Se infatti leggi un po' di roba motivazionale, come mi piace chiamarla, ci vedrai un...
La polemica dichiarazione di Italian Showdown: cos’è successo
Abbiamo aspettato qualche giorno per capire l’evoluzione di ciò che sta accadendo nel panorama CrossFit® Italiano dopo un post polemico...
Il metodo WestSide per il CrossFit®: rafforzamento dell’anello debole
Coniugando la forza: premessa Nel metallico e aggressivo mondo del PowerLifting americano, una scuola su tutte rappresenta l’idea di programmazione...
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Come leggere le etichette nutrizionali senza inganni
Leggere le etichette nutrizionali degli alimenti può essere complicato; i consumatori sono sempre più attenti alla salute e alla dieta,...
Sarà un mito? 6 cose sull’alimentazione tradizionale
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Una mela al giorno toglie il medico di torno? Mito o verità?
Conosciamo tutti questa frase, coniata da un proverbio del Pembrokeshire che ebbe origine nel 1866. Sebbene la ricerca dimostri che...
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La zuppa è un piatto tipicamente invernale molto semplice da preparare. Le zuppe vegetariane sono un ottimo modo per aggiungere...
Come sopravvivere alle abbuffate di Natale? 11 consigli per evitare un aumento di peso
L'aumento di peso durante le vacanze di Natale è una preoccupazione comune per moltissime persone; alcune festività incoraggiano l'eccesso di...
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Anatomia dei polpacci e consigli di allenamento
Il polpaccio è un muscolo molto importante per la locomozione e le attività di carico; chi pratica bodybuilding e frequenta...
Cosa sono le proteine? 9 importanti funzioni
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti fondamentali per il nostro organismo; il nome “proteina” deriva dalla parola greca “proteos”...
I poteri dell’ortica: una alleata della salute
Descrizione della pianta L'ortica è pianta erbacea perenne, con fusto eretto a sezione quadrangolare. La radice è rizomatosa, strisciante, provvista...
Boswellia e boswellia serrata
La Boswellia, conosciuta anche come incenso indiano, è un estratto di erbe dell’albero Boswellia serrata; la resina che si ricava...
Acido ialuronico: crema viso, siero, quanto dura e prezzi
L'acido ialuronico è universalmente conosciuto per la sua efficacia contro le rughe. Solitamente è utilizzato sottoforma di crema viso o...
Cos’è il Collagene idrolizzato, il collagene marino e qual è il migliore
I benefici del collagene per la ristrutturazione della pelle sono ben noti. È uno degli elementi essenziali affinché la cute...
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Raga, fine anno è tempo di…? Retrospettiva! E certo, come potevamo mancare! Abbiamo pensato che fosse interessante creare un riassunto...
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CrossFit® Open 2021: sono aperte le iscrizioni
L’anno nuovo porta con sé aria di freschezza e, come vi avevamo già comunicato, ci sono stati alcuni cambiamenti per...
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Esiste una programmazione nel CrossFit®?
C'è una parola che - in teoria - segna la il confine tra "giocare" e "fare sul serio". Tra cazzeggio...
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Il 2020 è finito, però ci piace ricordarlo come un anno caotico dov’è successo di tutto. Dalla pandemia mondiale di...
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Vorrei iniziare con una frase ad effetto tipo: kettlebell, o le ami o le odi. In realtà, le kettlebell le amiamo...
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Le nuove linee guida per i Games e Open 2021
Nelle ultime settimane si è molto parlato della situazione dei prossimi Games 2021. Infatti, Eric Roza aveva già anticipato importanti...
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Come l’overhead squat rivela le tue carenze (e cosa fare a riguardo)
Sai cos'è una cartina di tornasole? (Sì, ti sto chiedendo di tornare alle lezioni di chimica delle superiori). La cartina...
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