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Cable Rowing vs T-Bar Rowing: Qual è il Migliore per Sviluppare una Schiena Più Muscolosa?
Se sogni una schiena spessa, forte e imponente, le remate non possono mancare nella tua routine. Tra le varianti più...
Laura Horvath Biografia: Dalla Rookie dell’Anno al Dominio nel CrossFit®
Nata il 21 marzo 1997 a Budapest, Ungheria, Laura Horvath è cresciuta in una famiglia appassionata di sport. I suoi...
Triathlon: Una Sfida Estrema tra Nuoto, Ciclismo e Corsa
Immagina di tuffarti in acqua, pedalare a tutta velocità e poi correre verso il traguardo con le ultime energie rimaste....
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Integrazione intra-allenamento, pre-allenamento e post-allenamento: cosa devi sapere
L'integrazione alimentare svolge un ruolo fondamentale per chi desidera migliorare le proprie prestazioni e ottenere risultati migliori negli allenamenti. Il...
Budini Proteici: Gusto e Nutrizione per un’Alimentazione Equilibrata
Negli ultimi anni, i budini proteici sono diventati un'opzione sempre più popolare tra gli sportivi, gli appassionati di fitness e...
Il Glicogeno Adiposo: L’Insospettabile Alleato Energetico
Quando si parla di glicogeno, si pensa subito ai muscoli e al fegato, le due principali riserve energetiche del corpo....
Digiuno e CrossFit®: scopri il momento giusto per massimizzare i tuoi risultati
Hai mai pensato al digiuno come a uno strumento per potenziare le tue performance nel CrossFit®? Sempre più atleti lo...
La Dieta Chetogenica: Rivoluzione o Sfida per gli Atleti di CrossFit®?
Hai mai sentito parlare della dieta chetogenica e ti sei chiesto se potesse fare al caso tuo, soprattutto se sei...
Eritritolo: Cos’è, Benefici, Pro e Contro
Negli ultimi anni, l’attenzione verso alternative allo zucchero è aumentata notevolmente, soprattutto tra gli atleti e gli appassionati di fitness. Tra...
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Se pratichi CrossFit®, sai bene quanto sia una sfida continua: sollevare più peso, muoverti più velocemente, superare i tuoi limiti....
Il Lattato: Funzioni, Miti e Impatto sulle Prestazioni Sportive
Il lattato è una molecola prodotta naturalmente dall'organismo durante il metabolismo dei carboidrati, soprattutto in condizioni di esercizio fisico intenso....
Ormoni Anabolici e Catabolici: Ruolo e Funzione nel Metabolismo
Hai mai pensato a cosa succede nel tuo corpo mentre costruisce muscoli o brucia grassi? Dietro le quinte, c’è un...
Iperlordosi e CrossFit®: L’Errore Posturale che Sabota le Tue Performance (e Come Correggerlo!)
Se senti spesso tensione nella zona lombare o noti un'accentuata curvatura nella parte bassa della schiena, potresti avere un problema...
Anatomia Cuffia dei Rotatori: capiamo di più
La cuffia dei rotatori, situata nell’articolazione della spalla, è un insieme cruciale di muscoli e tendini che garantisce non solo...
Adattamento Cardiaco e Polmonare: Respirazione E Circolazione Nel CrossFit®
L’allenamento CrossFit®, noto per la sua intensità e variabilità, rappresenta un eccellente esempio di come il corpo umano si adatti...
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Biografia Lucy Campbell: Dalla Ginnastica al Trionfo al Wodapalooza 2025
Lucy Campbell, atleta britannica di CrossFit®, ha recentemente conquistato il titolo al prestigioso TYR Wodapalooza 2025 a Miami, superando atlete...
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CrossFit® Open 2025: wod 25.1 verrà rilasciato OGGI con Austin Hatfield, Roman Khrennikov e Haley Adams
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Summer BarbHell: un’esplosione di CrossFit® e community
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