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Online il calendario delle competizioni Sanctional 2021
In questi giorni la CrossFit® Inc ha pubblicato il calendario degli eventi Sanctional che permetteranno agli atleti di partecipare ai...
Ci vuole un fisico best- cioè: ci vuole un fisico da CrossFit®
Ti diranno che ognuno sceglie di fare CrossFit® per i suoi motivi. Essere più confidente. Perdere la timidezza. Vincere una...
I migliori esercizi glutei con elastico
Chi pensa che esercitare i glutei serva solo a motivi estetici si sbaglia. Questi muscoli sono importanti per aiutarci a...
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Il pomodoro è uno degli alimenti maggiormente consumati soprattutto durante la bella stagione; in genere, al supermercato, vengono raggruppati insieme...
9 benefici del manganese
Il manganese è un minerale di cui il nostro corpo ha bisogno in piccole quantità; è necessario per il corretto...
Benefici e usi della clorofilla
La clorofilla svolge un ruolo molto importante nel rendere le piante verdi e sane. Essa contiene anche minerali, vitamine e...
6 alimenti che fanno aumentare il testosterone
Maggior massa muscolare, prestazioni migliori, più concentrazione, aumento del desiderio sessuale… questi sono solo alcuni dei vantaggi che apporta una...
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Molte persone quando seguono una dieta non fanno caso a quanti condimenti utilizzano per le loro pietanze (che cosa sarà...
11 alimenti ricchi di carboidrati che non puoi non conoscere
I carboidrati sono spesso accusati di causare sovrappeso e obesità; tuttavia, non tutti sono uguali! I cibi “spazzatura” pieni di...
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Mal di schiena e Ileopsoas: il grande problema del CrossFit®
Quando cominciai il mio percorso di studi per la Laurea in Fisioterapia, iniziai più o meno nello stesso periodo, a...
I 10 modi migliori (e peggiori) di misurare il grasso corporeo
Ogni mattina tantissime persone salgono sulla bilancia per controllare il proprio peso, ma questo è davvero sufficiente per valutare se...
Anatomia dei polpacci e consigli di allenamento
Il polpaccio è un muscolo molto importante per la locomozione e le attività di carico; chi pratica bodybuilding e frequenta...
Cosa sono le proteine? 9 importanti funzioni
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti fondamentali per il nostro organismo; il nome “proteina” deriva dalla parola greca “proteos”...
I poteri dell’ortica: una alleata della salute
Descrizione della pianta L'ortica è pianta erbacea perenne, con fusto eretto a sezione quadrangolare. La radice è rizomatosa, strisciante, provvista...
Boswellia e boswellia serrata
La Boswellia, conosciuta anche come incenso indiano, è un estratto di erbe dell’albero Boswellia serrata; la resina che si ricava...
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BREAKING NEWS: Mat Fraser si ritira dal CrossFit®!
Ieri sera tutta la comunità crossfitter è stata presa alla sprovvista con una notizia scioccante: Fraser si ritira. Sembra pazzesco...
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Rich Froning risponde a Fraser: “fa schifo, vedere il mio carattere messo in discussione con delle bugie; è veramente spiacevole”
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