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Hyrox World Champion: come Gloria Corbetta ha dominato la categoria 30–34
Determinazione, disciplina e un sorriso che non manca mai: Gloria Corbetta ha conquistato il titolo mondiale Hyrox nella categoria 30–34...
PFAA e AFJ lanciano database centralizzato: una svolta per gli standard del movimento nel CrossFit®
Hai mai discusso con un giudice dopo una gara perché la tua rep “non era valida”? O ti sei mai...
Rebreathing di monossido di carbonio: una nuova frontiera per l’endurance o un rischio inutile?
Negli ultimi anni, il concetto di biohacking ha preso piede anche nel mondo dello sport, portando atleti e ricercatori a...
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Cosa succede al tuo corpo se mangi troppo sale?
Il sale è un ingrediente fondamentale nella nostra alimentazione. Dona sapore ai piatti, conserva gli alimenti e ha una funzione...
Dieta DASH: cos’è, benefici e come seguirla per migliorare la salute e la forma fisica
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un regime alimentare sviluppato negli Stati Uniti con l’obiettivo di contrastare...
Cos’è Il Gelato All’avocado E Perché Sta Conquistando Il Mondo Del Fitness
Negli ultimi anni, il gelato all’avocado ha fatto breccia nel cuore (e nella dieta) di chi ama mantenersi in forma...
Spiedini Proteici: 4 Idee Sfiziose per Uscire dalla Solita Routine Fitness
Chi ha detto che seguire una dieta ricca di proteine debba essere noioso? Se ti alleni con costanza e vuoi...
Falsi miti: Grassi e latte sono un toccasana per la gastrite?
La gastrite è un'infiammazione della mucosa dello stomaco che può causare sintomi fastidiosi come bruciore, dolore addominale, nausea e senso...
Agave: Benefici, Usi e Proprietà per il Fitness
L'agave è una pianta succulenta originaria del Messico, famosa per il suo aspetto esotico e per i molteplici usi in...
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Carbone Vegetale: Il Segreto Nero che Sta Conquistando il Mondo del Fitness
Un tempo usato dagli antichi per purificare l’organismo, oggi è protagonista di frullati detox, capsule per atleti e trattamenti intestinali....
Mangiare cibi senza glutine è più salutare? La verità dietro il mito
Negli ultimi anni, la dieta senza glutine è diventata una tendenza sempre più diffusa, anche tra chi non soffre di...
La postura ti tradisce? Forse è colpa della cifosi
Hai mai sentito quel fastidioso indolenzimento tra le scapole dopo una serie di overhead press? O notato che, nonostante l’impegno,...
Sindrome da Impingement: Come Riconoscerla, Prevenirla e Continuare ad Allenarti
Hai mai sentito quella fastidiosa fitta alla spalla mentre sollevi un bilanciere o durante i pull-up? Potrebbe essere la sindrome...
Osteopatia e CrossFit®: Un Connubio per la Salute e la Performance
Se pratichi CrossFit®, sai bene quanto sia una sfida continua: sollevare più peso, muoverti più velocemente, superare i tuoi limiti....
Il Lattato: Funzioni, Miti e Impatto sulle Prestazioni Sportive
Il lattato è una molecola prodotta naturalmente dall'organismo durante il metabolismo dei carboidrati, soprattutto in condizioni di esercizio fisico intenso....
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