Quando si parla di sprint, molti pensano solo ai secondi finali di una gara o a una corsa disperata per...
Stretching, sonno, foam roller. Li conosci, li usi, li ami (forse). Ma il tuo corpo merita di meglio. Nel mondo...
Nel panorama degli allenamenti CrossFit, pochi workout sono capaci di mettere alla prova il motore aerobico quanto Mikko’s Triangle. Creato...
Un tempo usato dagli antichi per purificare l’organismo, oggi è protagonista di frullati detox, capsule per atleti e trattamenti intestinali....
Saltare i pasti è una delle prime strategie che molte persone adottano quando vogliono perdere peso velocemente. Ma è davvero efficace?...
Il rafano è una radice pungente spesso sottovalutata, ma ricca di benefici per chi pratica sport e segue un’alimentazione funzionale...
Negli ultimi anni, la dieta senza glutine è diventata una tendenza sempre più diffusa, anche tra chi non soffre di...
Gli spinaci sono davvero la fonte miracolosa di ferro che Braccio di Ferro ci ha fatto credere per decenni? Questa...
Negli ultimi anni, gli integratori multivitaminici sono diventati un must per chi frequenta palestre, pratica sport o semplicemente vuole sentirsi...
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Hai mai sentito quel fastidioso indolenzimento tra le scapole dopo una serie di overhead press? O notato che, nonostante l’impegno,...
Hai mai sentito quella fastidiosa fitta alla spalla mentre sollevi un bilanciere o durante i pull-up? Potrebbe essere la sindrome...
Se pratichi CrossFit®, sai bene quanto sia una sfida continua: sollevare più peso, muoverti più velocemente, superare i tuoi limiti....
Il lattato è una molecola prodotta naturalmente dall'organismo durante il metabolismo dei carboidrati, soprattutto in condizioni di esercizio fisico intenso....
Il percorso verso i CrossFit® Games 2025 ha preso una direzione decisiva con la conclusione delle quattro Semifinals internazionali del...
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Read moreNegli ultimi giorni, il panorama del fitness competitivo è stato travolto da una nuova polemica: Alex Gazan, vincitrice del primo...
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Read moreIl conto alla rovescia per i CrossFit® Games 2025 è ufficialmente iniziato — e lo è con un annuncio che...
Read moreNel mondo del CrossFit®, esistono workout che diventano leggenda. Uno di questi è sicuramente Friendly Fran, una variante ancora più...
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Read moreOgni anno, il mondo del CrossFit® guarda con attenzione a un evento particolare: il Last Chance Qualifier 2025, l’ultima chiamata...
Read moreLa lesione al crociato anteriore (LCA) è una delle più temute tra gli atleti, in particolare per chi pratica sport...
Read moreNegli ultimi anni, l’allenamento in Zona 2 è diventato un argomento caldo nel mondo del fitness. Anche tra i CrossFitter,...
Read moreAvrai sicuramente visto almeno un video su TikTok: gel verdissimo, smoothie brillanti e mille modi creativi per usare l’aloe vera....
Read moreDieci anni fa, quando il CrossFit® italiano era ancora agli albori e le gare si organizzavano tra le mura dei...
Read moreSe il tuo obiettivo è avere braccia più grandi e scolpite, concentrarti sui bicipiti brachiali è fondamentale. Sebbene esercizi composti...
Read moreLe Semifinali individuali dei CrossFit ® Games 2025 si sono concluse, offrendo uno spettacolo avvincente tra veterani affermati e nuove...
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Read moreAltro che palestre hi-tech e shaker proteici! Gli antichi Greci sfoggiavano corpi scolpiti da far impallidire anche i più assidui...
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Read moreTre giorni. Otto eventi. Una pioggia di emozioni, fatiche, vittorie e, purtroppo, anche qualche lacrima. Il French Throwdown 2025 si...
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