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Cerotti taping: cosa significa ogni colore?
I cerotti taping, noti anche come kinesio taping, sono diventati strumenti comuni nel mondo del fitness e della riabilitazione. Queste...
Alla scoperta della Roma FireStorm Revengers Showdown 2025: intervista esclusiva con gli organizzatori
La Roma Roma FireStorm Revengers Showdown Showdown (o carinamente chiamata “la gara degli atleti”) si prepara a scrivere una nuova...
3 Esercizi Composti per Braccia Forti e Muscolose
Vuoi braccia muscolose da vero atleta? Non sei il solo: rafforzare e scolpire le braccia è uno degli obiettivi più...
Alimentazione Crossfit® | Dieta | Proteine | Carboidrati | Calorie
Eritritolo: Cos’è, Benefici, Pro e Contro
Negli ultimi anni, l’attenzione verso alternative allo zucchero è aumentata notevolmente, soprattutto tra gli atleti e gli appassionati di fitness. Tra...
Spinaci: Proprietà, Valori Nutrizionali e Ricette Fit
Quando si parla di alimenti che fanno davvero la differenza per chi pratica sport, gli spinaci meritano una menzione d’onore....
Ricette Fit Natalizie: Gusto e Forma sotto l’Albero
Le festività natalizie sono sinonimo di convivialità e buon cibo, ma per chi pratica CrossFit® o segue uno stile di...
5 Alimenti che perfetti per accelerare perdita di grasso
Vuoi accelerare la perdita di grasso e migliorare le tue performance nel CrossFit®? Non basta sudare al box: ciò che...
Saltare la Cena: Come Influisce sul Corpo e sulla Mente
Saltare la cena è una pratica che alcune persone adottano per perdere peso o gestire la propria alimentazione, ma per...
L’Importanza dell’Istidina per gli Atleti di CrossFit®
L'alimentazione è uno dei pilastri su cui si costruisce il successo atletico, e per gli appassionati di CrossFit®, è essenziale...
Medicina | Cuore | Corpo Umano | DNA | Psicologia | Resilienza
Adattamento Cardiaco e Polmonare: Respirazione E Circolazione Nel CrossFit®
L’allenamento CrossFit®, noto per la sua intensità e variabilità, rappresenta un eccellente esempio di come il corpo umano si adatti...
Allenamento e Pressione Sanguigna: Benefici e Precauzioni nel CrossFit®
L’allenamento fisico è uno strumento potente per migliorare la salute cardiovascolare e regolare la pressione sanguigna. Tuttavia, gli effetti variano...
Idroterapia Ed Elettroterapia: Il Rinforzo Muscolare Che Non Sapevi Di Aver Bisogno!
E se il segreto per muscoli più forti e un recupero più rapido fosse proprio davanti ai tuoi occhi, ma...
Danni Muscolo-Tendinei: Tipologie E Programmi Adatti
Nel mondo del fitness, dove si condividono consigli, si discutono strategie e si inseguono nuovi obiettivi, c’è un argomento che...
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Estrogeni Maschili: Il Ruolo Nascosto per Restare in Forma e in Salute
Quando si parla di salute maschile, il testosterone è sempre al centro della scena. Ma sapevi che anche l’estrogeno, l’ormone...
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Ottenere addominali inferiori ben definiti è un traguardo molto ambito dagli appassionati di fitness. Tuttavia, questa area del corpo può...
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La colonna vertebrale rappresenta il pilastro del nostro corpo, un sistema complesso di ossa, dischi intervertebrali, muscoli e legamenti che...
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HYROX è una competizione di fitness indoor unica, che combina corsa ed esercizi funzionali. Ogni gara prevede 8km di corsa,...
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Recap delle Gare CrossFit ® 2024: CrossMag come media partner ufficiale
Il 2024 è stato un anno incredibile per CrossMag! Abbiamo avuto l’onore di essere media partner ufficiale di numerose competizioni...
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Nel CrossFit®, il recupero non è solo una pausa tra un workout e l’altro: è la chiave per esprimere il...
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L'atleta master Shawn Ramirez è stato definitivamente squalificato da tutte le competizioni sanzionate da CrossFit®. Questa drastica decisione segue un...
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Noah Ohlsen, atleta di punta nel mondo del CrossFit®, ha recentemente ampliato i suoi orizzonti atletici completando l'IRONMAN Florida a...
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Quando si parla di perdere il grasso addominale, non esistono scorciatoie: ci vogliono impegno, una dieta equilibrata e un programma...
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Supercompensazione: un elemento essenziale per il successo nel CrossFit®
Tra i principi fondamentali per chi pratica CrossFit®, la supercompensazione si distingue come uno dei concetti più importanti da comprendere...
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Recap Kaizen Games 2024: wod e vincitori
Il 14 dicembre, Sant’Egidio alla Vibrata ha ospitato i Kaizen Games 2024, un evento che ha avuto come protagonisti atleti...
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iF3 World Championships 2024: Trionfo del Functional Fitness a Budapest
Lo scorso weekend, dal 13 al 15 dicembre 2024, Budapest, capitale dell’Ungheria, ha ospitato l’edizione più grande e attesa degli...
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Obesità: cause e problematiche nell’era moderna
L'obesità è una delle principali sfide sanitarie del XXI secolo, una condizione che coinvolge non solo la salute fisica ma...
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EPOC: Il Consumo di ossigeno in eccesso post-allenamento e il Ruolo del Recupero nel CrossFit®
Nel mondo frenetico e ad alta intensità del CrossFit®, ogni movimento conta, ma ciò che succede dopo l'allenamento può fare...
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La Resistenza: Come Distinguerla e Come Allenarla
Hai mai sentito quella sensazione di spinta interiore che ti permette di andare oltre, anche quando pensi di aver dato...
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PFAA Contro CrossFit®: La Battaglia per Trasparenza e Diritti degli Atleti nel 2025
Le recenti azioni di CrossFit® riguardo alle richieste avanzate dalla Professional Fitness Athletes’ Association (PFAA) per la stagione 2025 hanno...
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