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Kettlebell, Elastici e TRX gli attrezzi di chi si allena in casa
In questo periodo di chiusura delle palestre ci sono alcuni attrezzi che si sono rivelati vincenti nell’allenamento Home Fitness; sto...
Chi sono gli atleti europei che passano alle semifinali dei Games?
Sono state 5 gare molto dure e con alti e bassi per alcuni atleti. Alcuni si sono mantenuti in alto...
Storie (dell’orrore) di scarpe da CrossFit®: quando l’amore non è ricambiato
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Alimentazione Crossfit® | Dieta | Proteine | Carboidrati | Calorie
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Zucchero di canna: usi e benefici per la salute
Lo zucchero di canna è un dolcificante a base di canna da zucchero (saccharum officinarum). E’ simile allo zucchero bianco,...
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Qual è il modo migliore per cucinare e mangiare le uova?
Le uova sono un alimento economico, ma estremamente nutriente; contengono poche calorie e sono ricche di proteine, vitamine, minerali, grassi...
Errori nel CrossFit®: Mangiare per spingere come un toro
Si lo so, hai appena letto un titolo forte e forse penserai che è un clickbait, ma ti assicuro che...
Medicina | Cuore | Corpo Umano | DNA | Psicologia | Resilienza
Donne: gambe gonfie e microcircolo: cause e rimedi
Il sistema di circolazione del nostro organismo è responsabile dell’invio di sangue, ossigeno e sostanze nutritive a tutto il corpo....
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L'insulina è un ormone prodotto nel pancreas, una ghiandola situata dietro lo stomaco. Essa permette al corpo di utilizzare il...
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La melatonina è un ormone che il nostro organismo produce naturalmente; essa svolge un ruolo importante nella regolazione del ciclo...
Tutto quello che devi sapere sulla ritenzione idrica
Che cos’è la ritenzione idrica? Voli aerei, cambiamenti ormonali, una dieta errata, predisposizione genetica e troppo sale possono far sì...
Gli infortuni alla spalla nel CrossFit®
In questo articolo voglio provare a spiegarti nel modo più semplice possibile, quelli che sono gli infortuni alla spalla più...
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