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HIGHLIGHTS
ALLENAMENTO
CrossFit: un dramma chiamato Overhead Squat
"L’Overhead Squat è il perfetto esercizio per il core, e non ha pari nel contribuire a sviluppare un movimento atletico...
Interrompere CrossFit per le vacanze: non rovinare tutto!
Fatti un giro su siti e gruppi online dedicati agli sport in palestra. Il tema è caldo, e la scelta...
Nike Metcon 5 Mat Fraser – Caratteristiche e prezzo
"Nike Metcon 5 Mat Fraser sfoggia dettagli esclusivi che rendono omaggio al Fittest Man on Earth." Ok Nike, ok. Ma...
ALIMENTAZIONE
Frutta fresca e CrossFit: vi diciamo quando e quanta ne potete mangiare
La frutta fresca rappresenta una componente indispensabile nella dieta di ogni sportivo. I motivi sono numerosi e sono legati soprattutto...
Cheat day: cos’è e come gestirlo
Il "cheat day" è una pratica comune tra sportivi ed atleti. Per chi non la conoscesse, si tratta di una...
Carni bianche VS Carni rosse: cosa sceglie un atleta?
La carne, sia essa rossa che bianca, è un alimento importante nel regime alimentare di molti atleti. Oltre ad avere...
I gelati da bar con meno zuccheri
Resistere alla tentazione di un buon gelato è sempre una cosa difficile. Soprattutto quando siamo in spiaggia, il sole picchia...
10 spuntini proteici senza sensi di colpa
Chiunque pratichi CrossFit sa quanto è importante garantirsi un adeguato apporto proteico dalla dieta. Regolari spuntini, distribuiti nel corso della...
La piramide alimentare del CrossFit – seconda parte
Nella prima parte dello speciale abbiamo iniziato a descrivere le teorie ed i consigli nutrizionali del noto coach Andy Morgan. ...
MEDICINA
Infortuni nel CrossFit: bisogna smettere di allenarsi?
Come qualsiasi disciplina sportiva, anche il CrossFit può mettere a rischio la salute del nostro corpo. Gli infortuni nel CrossFit...
CrossFit: cosa fare quando ti manca il respiro
Sentirsi mancare il respiro durante un allenamento di CrossFit può essere un sintomo abbastanza comune, specie quando si tratta di...
4 consigli per tutelare le ginocchia nel CrossFit
Le ginocchia sono l'articolazione più grande del corpo umano. Ci consentono di camminare, muoverci ed essere flessibili. Sono però molto...
Faccio CrossFit ma ho l’allergia: come posso fare?
Affrontare una sessione di CrossFit durante la stagione delle allergie può trasformarsi in un incubo per chi ne soffre. Occhi...
Stop ai crampi da CrossFit. Ma come?
Sono il nemico numero uno dei crossfitter. Rallentano le prestazioni, ci stendono durante le gare. I crampi da CrossFit rappresentano...
Obiettivo Glutei: rinforzarli migliora la qualità della vita
Se andassimo ad analizzare i principali esercizi di Crossfit, noteremmo che è il gluteo il muscolo su cui si pone...
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Liguria BeeBad Box Battle 2019: WOD e quello che c’è da sapere
Il 13 e il 14 luglio arriva la Liguria BeeBad Box Battle 2019. Si terrà all'Arena di Albaro Village, nel...
Read moreEvelin Meler: l’intervista post CrossFit French Throwdown 2019
Giovanissima ma con un potenziale enorme, Evelin ha dimostrato a tutti di che pasta è fatta. L’ultima volta che le...
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Jasmine Ghilardi: l’intervista alla 6° RX Women al CrossFit French Throwdown 2019
Con pochissimi anni di esperienza alle spalle, questa ragazza bergamasca di 21 anni, che si definisce “una testolina matta” è...
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Con i CrossFit Games alle porte (1-4 agosto) a Madison, Wisconsin, e gli ultimi Sancitonal andati agli archivi, sono state...
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East Coast Challenge 2019: WOD finale e Top 10
Una splendida East Coast Challenge 2019 è andata agli archivi e al Molo IV di Trieste a vincere è stato...
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Cheat day: cos’è e come gestirlo
Il "cheat day" è una pratica comune tra sportivi ed atleti. Per chi non la conoscesse, si tratta di una...
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East Coast Challenge 2019: tutto quello che c’è da sapere
Ormai l'avete capito: noi di CrossMag siamo orgogliosi di raccontarvi ogni giorno gli eventi e gli atleti del vostro sport...
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Ryan Sowder: l’intervista al giovane atleta vincitore del CrossFit Lowlands Throwdown 2019
Con pochissime esperienze alle spalle, ma tanta forza di volontà e determinazione, questo ragazzo americano di 25 anni è riuscito...
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French Throwdown al via: ecco i WOD
Last call: l'ultima chiamata per i CrossFit Games passa dal French Throwdown, in programma questo fine settimana (28, 29 e...
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Scarpa da Corsa VS Scarpa da CrossFit a confronto
A ogni sport, le sue attrezzature. E se ci sono attività che possono essere svolte tranquillamente con equipaggiamento minimo (hai...
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Gloria Bertolio: parla la vincitrice RX del Torino Challenge 2019
La Torino Challenge 2019 per noi di CrossMag (e per voi lettori) non è ancora finita. Siamo felici che stiate...
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Spartan European Championship: l’imperdibile evento sulle Dolomiti
Finalmente sarà il momento della verità: sabato 29 giugno sarà tempo di Spartan European Championship. Le montagne italiane tornano protagoniste...
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CrossFit: cos’è un Clean e come si esegue
Pesi immensi sono stati alzati nella storia con il clean, imparalo a fare bene! Questo ripeteva uno dei miei primi...
Read moreCarni bianche VS Carni rosse: cosa sceglie un atleta?
La carne, sia essa rossa che bianca, è un alimento importante nel regime alimentare di molti atleti. Oltre ad avere...
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Jay Crouch, l’intervista: a soli 20 anni, è l’atleta di CrossFit top in Australia
Jay Crouch: a questo ragazzo non manca davvero niente. A soli 20 anni questo atleta australiano è arrivato terzo una...
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Amrap: cos’è e come si gestisce
L’amrap è una porta che ti conduce in un mondo fatto di sudore, fiato a zero ed energie esaurite… e...
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Valerio Mattera: parla il vincitore RX del Torino Challenge 2019
La storia di Valerio Mattera è straordinaria, ma partiamo dalla sua vittoria al Torino Challenge 2019. Già prima dell'evento finale,...
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