I Jumping Jacks, conosciuti anche come "Salto della Stella" o "Star Jump" in alcuni paesi, sono uno degli esercizi aerobici...
Lo scorso fine settimana, il 23 e 24 settembre, la città di Parma è stata il palcoscenico di una straordinaria...
Era già risaputo che il 2023 sarebbe stato l’ultimo anno dei Games a Madison (WI) e sono sorte tante speculazioni...
Le bevande elettrolitiche sono diventate una presenza sempre più comune nei negozi di alimentari e nelle palestre negli ultimi anni....
Le patate dolci, con il loro sapore dolce e la polpa arancione, sono una deliziosa aggiunta alla dieta che offre...
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Nel contesto dell'attività fisica, l'idratazione gioca un ruolo essenziale sia durante che dopo lo sforzo. Non aspettare di sentire la...
Il benessere e la salute stanno diventando, fortunatamente, una priorità per molte persone; la friggitrice ad aria è emersa negli...
Negli ultimi anni, il mondo del cibo ha assistito a una crescente attenzione verso uno stile di vita sano ed...
La manovra di Valsalva, un termine che potrebbe non essere immediatamente familiare a tutti, è un processo fisiologico che coinvolge...
Nell'era dei social media e dell'iper-connessione, l'immagine del corpo ha assunto un ruolo centrale nella vita delle persone. Mentre la...
I muscoli ischiocrurali, noti anche come muscoli posteriori della coscia, svolgono un ruolo fondamentale nella mobilità, nella stabilità e nella...
L'osteoporosi è una condizione che colpisce le ossa, rendendole fragili e suscettibili alle fratture. Se sei un appassionato di fitness...
Quando pensiamo alla forza delle braccia e al potenziale per sollevare pesi o eseguire movimenti complessi, i muscoli dei bicipiti...
Nel mondo del fitness e della nutrizione, è comune sentir parlare di diversi tipi di corpo, come ectomorfo, mesomorfo ed...
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Read moreIl mondo del fitness sta vivendo una rivoluzione con l'arrivo delle gare Hyrox, una modalità sportiva che sta guadagnando rapidamente...
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Read moreQuando si parla di allenamento per le spalle, le alzate frontali con manubri sono uno degli esercizi più efficaci e...
Read moreIl Madrid Championship 2023 è stato un evento epico che ha scosso il mondo del CrossFit® dal 7 al 10...
Read moreDopo la vittoria di Jeffrey Adler ai CrossFit ® Games 2023, ci sono stati due schieramenti: quelli che si congratulano...
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