Due parole: leg day; puoi odiarlo o amarlo, ma va fatto ogni settimana! Gli squat sono un ottimo modo per...
La community chiede, CrossmAG risponde! Tempo fa, ci avete chiesto: "Perché i bodybuilder utilizzano gli spray abbronzanti?!" In quel momento,...
Se vuoi davvero conoscere il tuo livello di forma fisica, il test 2K ROW è probabilmente la prova più indicativa...
I frullati proteici sono lo spuntino ideale per chi sta seguendo una dieta dimagrante per perdere peso; aiutano a mantenersi...
Si pensa che il cacao sia stato utilizzato per la prima volta dalla civiltà Maya dell’America centrale; fu introdotto in...
I pistacchi non sono solo gustosi e divertenti da mangiare, ma anche molto sani! Questi semi commestibili dell’albero “Pistacia” contengono...
La tirosina è un integratore alimentare molto diffuso, utilizzato per migliorare la vigilanza, l’attenzione e la concentrazione; essa produce importanti...
Il broccolo è una verdura crucifera simile al cavolo, al cavolo riccio, al cavolfiore e ai cavoletti di Bruxelles; queste...
Se stai cercando di perdere peso, costruire muscoli o migliorare la salute generale, quello che mangi prima di andare a...
Per molti atleti, vincere significa letteralmente tutto; essi sono disposti a fare qualsiasi cosa per arrivare nelle vette del loro...
E’ risaputo che l’esercizio fisico abbia numerosi effetti positivi sulla salute dell’organismo, come il rafforzamento dei muscoli, delle ossa, del...
La leucina è un aminoacido, nonché un potente segnale nutritivo per attivare la sintesi proteica; insieme all’isoleucina e alla valina,...
Nell’ultimo periodo, CrossFit® ha annunciato una lista di atleti risultati positivi al doping dopo le gare ufficiali; tutti si erano...
L’adrenalina, chiamata anche epinefrina, è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che aiuta a prepararsi a situazioni di stress o...
La serotonina, nota anche come ormone del buonumore, è una molecola presente in molti tessuti dell’organismo; è implicata nella regolazione...
A inizio anno, i Buttery Bros - Heber Cannon e Marston Sawyers – hanno ospitato alcuni dei più grandi nomi...
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