HIGHLIGHTS
ALLENAMENTO
CrossFit: cosa deve sapere di te il coach
Va bene spingersi oltre il limite, i WOD che ti lasciano senza forze sul pavimento del box, lo spirito di...
Box Jump e la paura di farsi (molto) male
Spigoli ruvidi e consunti, quel riflesso tipico del legno usato per gli attrezzi da palestra, aria minacciosa: fletti le ginocchia,...
Si può fare CrossFit a casa? Tre WOD da provare
L'idea di fare CrossFit a casa è la tentazione principale per i neofiti. In effetti, frequentare una classe di CrossFit...
ALIMENTAZIONE
Consigli nutrizionali per affrontare l’estate
Quando arriva il caldo tendiamo a mangiare di meno. D'estate infatti il nostro organismo necessita di quantitativi minori di energia...
Magnum Algida a confronto: qual è il più proteico?
Stavolta ci cimentiamo con un esperimento goloso, qua sulle pagine di crossmag.it. Abbiamo messo a confronto le otto stecche gelato...
Merendina Fiesta ed Enerzona arancia cioccolato: calorie e confronto
Premessa: sarà uno scontro tra titani di bontà: la Fiesta Ferrero e la Enerzona Arancia e Cioccolato. Perché lo stiamo...
Funzioni e ruolo dei carboidrati nel CrossFit
I carboidrati rappresentano uno dei tre pilastri dell'alimentazione, assieme ai grassi ed alle proteine. Questi tre micronutrienti forniscono il "combustibile"...
I migliori alimenti ricchi di grassi salutari
Un adeguato apporto di grassi non deve mai mancare nella dieta di chi pratica sport. Questi infatti rappresentano una fonte...
Riso nero: un alleato della salute
Il riso nero è una varietà di riso integrale pregiato, perché particolarmente saporito e ricco di fibre e sali minerali....
