Italian
English
Spanish
Lizard Crawl: che cos’è e come si esegue?
Il lizard crawl o camminata a lucertola è il re degli esercizi di locomozione a terra; offre benefici che si...
11 consigli utili per le donne crossfitter
Muscoli definiti, forza incredibile, tantissima energia, glutei d’acciaio; questi sono solo alcuni dei benefici che il CrossFit® regala al corpo...
Stabilità di base per evitare infortuni nel CrossFit®
Nel CrossFit® è importante raggiungere un certo livello di stabilità ed equilibrio per garantire buone prestazioni, evitando infortuni che possono...
Strict pull up: i migliori esercizi preparatori
I pull-up, o trazioni alla sbarra, sono uno degli esercizi cardine del CrossFit® e del bodybuilding; chi non ha mai...
Lento avanti: che cos’è, come si esegue e muscoli target
Il lento avanti è uno degli esercizi migliori e più famosi per allenare le spalle e la parte superiore della...
Curtsy squat: esecuzione e muscoli coinvolti
Nell'immenso mondo delle varianti dello squat e degli affondi non possiamo non citare il curtsy squat, una sorta di affondo...
Alternative salutari al latte vaccino: scopriamo le migliori!
L'assunzione di latte vaccino e dei suoi derivati è sicuramente importantissima per la dieta e la salute di tutti; assumere...
Spider Curl: che cos’è e come si esegue?
Ottenere bicipiti grossi e forti è uno dei maggiori obiettivi di chi si allena in palestra; per poter raggiungere questo...
I migliori consigli per vivere più a lungo e in salute
Allenamento della forza, allenamento della resistenza, cardio, yoga, sport specifici... quali sono le attività che dovremmo inserire nella nostra routine...
Bear crawl: benefici e muscoli coinvolti
Il bear crawl è un ottimo esercizio per migliorare la propria condizione fisica; questa “camminata dell'orso” vuole simulare la locomozione...
Seguici
Il nostro partner
Powered by Kilobit Web Agency Torino