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Capiamo il GHD: definizione ed esecuzione corretta
Che cos’è il GHD? Questa sigla corrisponde a un attrezzo molto diffuso nelle palestre di tutto il mondo, anche se...
Valina: a cosa serve questo aminoacido?
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In tutti i workout di spalle che hanno come obiettivo l’aumento della forza e della massa e nei WOD del...
Muscoli agonisti e antagonisti: definizione, coppie di muscoli ed esercizi
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