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5 consigli per migliorare il front squat
Il front squat è un esercizio prezioso per costruire quadricipiti forti; rispetto al back squat ci vuole più lavoro per...
Quale atleta dei CrossFit® Games ha guadagnato più followers su Instagram?
Che piaccia o no, quando si tratta delle capacità di un atleta di costruire un marchio, trovare sponsor e guadagnarsi...
Cossack Squat: cos’è, benefici e come si esegue
Una grande quantità di esercizi di sollevamento pesi, nel CrossFit® e nel fitness in generale, viene eseguita sul piano sagittale....
Lo Strongman Oleksii Novikov batte nuovo record mondiale di Hummer Tire Deadlift
Lo Shaw Classic 22 è iniziato sabato 13 agosto a Loveland, CO e Oleksii Novikov, l’uomo più forte del mondo...
Skull crushers: esecuzione, varianti ed errori comuni
Gli skull crushers sono delle estensioni dei tricipiti in posizione sdraiata; questo è un esercizio di isolamento che sviluppa il...
Mandorle: valori nutrizionali, rischi e benefici
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Bent over rows: che cos’è e come si esegue
La maggior parte delle persone che allenano la forza si concentrano sui muscoli che possono vedere allo specchio; aggiungere forza...
Alimenti ricchi di proteine: scopriamo i migliori
Assumere abbastanza proteine ogni giorno è fondamentale per la salute generale. Ciò che chiamiamo “proteina” è, in realtà, una vasta...
Pallof Press: cos’è e come si esegue
La Pallof press è un esercizio anti-rotazione che allena i muscoli più grandi e più piccoli intorno alla colonna vertebrale...
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