Per dimagrire, basta saltare i pasti? Scopri la verità dietro questo falso mito
Saltare i pasti è una delle prime strategie che molte persone adottano quando vogliono perdere peso velocemente. Ma è davvero efficace?...
Rafano: il Superfood Naturale per Aumentare Energia e Performance Sportiva
Il rafano è una radice pungente spesso sottovalutata, ma ricca di benefici per chi pratica sport e segue un’alimentazione funzionale...
Mangiare cibi senza glutine è più salutare? La verità dietro il mito
Negli ultimi anni, la dieta senza glutine è diventata una tendenza sempre più diffusa, anche tra chi non soffre di...
Se si ha bisogno di ferro basta mangiare tanti spinaci?
Gli spinaci sono davvero la fonte miracolosa di ferro che Braccio di Ferro ci ha fatto credere per decenni? Questa...
Gli integratori multivitaminici fanno sempre bene e possono sostituire la frutta?
Negli ultimi anni, gli integratori multivitaminici sono diventati un must per chi frequenta palestre, pratica sport o semplicemente vuole sentirsi...
Deka Fit: cos’è e quali benefici offre questo nuovo allenamento ibrido
Negli ultimi anni, il concetto di “allenamento ibrido” ha preso sempre più spazio nel panorama del fitness. Ma cosa significa...
Come Recuperare Dopo Una Lesione Al Crociato: Guida per Crossfitter
La lesione al crociato anteriore (LCA) è una delle più temute tra gli atleti, in particolare per chi pratica sport...
Aloe Vera + CrossFit®? La combo inaspettata che sta conquistando atleti e social!
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5 Esercizi di Isolamento per Bicipiti più Efficaci — Costruisci Braccia Forti e Definite
Se il tuo obiettivo è avere braccia più grandi e scolpite, concentrarti sui bicipiti brachiali è fondamentale. Sebbene esercizi composti...
Qual è un Buon Tempo nel HYROX? Guida ai Tempi Medi, Obiettivi e Consigli per Migliorare
Se ti stai preparando per una gara HYROX, probabilmente ti starai chiedendo: "Qual è un buon tempo?" La risposta dipende...
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