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Recupero massa muscolare persa: come tornare in forma (davvero) dopo uno stop
Hai smesso di allenarti per settimane o mesi (infortunio, lavoro, stress, malattia) e ora ti guardi allo specchio pensando: “Ok,...
Tendinite nel CrossFit®: perché viene, come riconoscerla e cosa fare (senza smettere per forza di allenarti)
Chi fa CrossFit® lo sa: a volte non è un “infortunio secco” a fermarti, ma quel dolore fastidioso e puntuale...
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Nello snatch ogni dettaglio conta. La velocità sotto al bilanciere, la traiettoria, la stabilità in accosciata… ma c’è un aspetto...
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