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Rogue Invitational 2026: ritorno in Scozia per il terzo anno (e forse l’ultimo) ad Aberdeen
Se segui le grandi competizioni “di fine stagione”, sai già che il Rogue Invitational è diventato uno di quei weekend...
CrossFit® annuncia la partnership con il Coaches Congress: cosa cambia e perché è importante per la stagione 2026
Nel mondo del fitness “serio” (quello fatto di programmazione, coaching sul campo, gestione di una community e mille problemi pratici...
Registrazioni CrossFit® Open 2026 aperte: tutto quello che devi sapere per partecipare
Le registrazioni CrossFit® Open 2026 sono ufficialmente aperte e, come ogni anno, segnano l’inizio reale della nuova stagione CrossFit®. Non...
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4 Ricette Ricche di Fibre da Provare Subito
Oggi più che mai è fondamentale aumentare l’apporto di fibre nella nostra alimentazione quotidiana. Ecco quattro ricette approvate da nutrizionisti, perfette...
È vero che bere birra reintegra i sali minerali? Scopri la verità
Da anni circola la convinzione che bere una birra dopo lo sport o durante le giornate estive possa aiutare a...
Come assumere abbastanza proteine senza integratori
Sempre più persone che frequentano la palestra o si allenano a casa ricorrono agli integratori proteici per praticità. Tuttavia, ottenere i...
Gelati proteici: cosa sono e dove trovarli
Negli ultimi anni, i gelati proteici sono diventati una delle tendenze più interessanti nel settore del fitness e dell’alimentazione sana....
E621: Cos’è e Rischi per la Salute
L’E621, conosciuto anche come glutammato monosodico (MSG), è un additivo alimentare largamente utilizzato nell’industria alimentare per esaltare il sapore dei...
Cosa succede al tuo corpo se mangi troppo sale?
Il sale è un ingrediente fondamentale nella nostra alimentazione. Dona sapore ai piatti, conserva gli alimenti e ha una funzione...
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Tendinite nel CrossFit®: perché viene, come riconoscerla e cosa fare (senza smettere per forza di allenarti)
Chi fa CrossFit® lo sa: a volte non è un “infortunio secco” a fermarti, ma quel dolore fastidioso e puntuale...
Adattamenti della respirazione e della circolazione all’esercizio fisico: cosa cambia davvero quando ti alleni
Quando inizi a muoverti “sul serio” (una corsa in salita, un WOD intenso, una serie di squat pesante), il tuo...
Ridurre il sale: la scelta intelligente per salute e fitness
Ridurre il consumo di sale non è soltanto una raccomandazione medica: è una vera strategia per vivere meglio e migliorare...
Terapia post-ciclo: come ripristinare l’asse ormonale dopo l’uso di steroidi
L’uso di steroidi anabolizzanti inibisce l’asse ipotalamo-ipofisi-gonadi (HPG), causando un calo drastico nella produzione di testosterone endogeno. Al termine del...
Perché pesiamo di più ai poli che all’equatore?
Hai mai notato che il tuo peso “balla” di qualche etto quando ti pesi in posti diversi? Non è (solo)...
Serotonina: l’ormone della felicità – come aumentarlo in modo naturale
Ti sei mai chiesto perché a volte ti senti carico di energia e altre invece giù di tono senza un...
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