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WFP Tour: trasmissione di qualità e grandi nomi per la prima edizione
Che il World Fitness Project (WFP) stesse facendo sul serio, lo avevamo già intuito, ma ora arriva la conferma ufficiale:...
Scaling dei WOD: come modificare gli allenamenti in modo intelligente
Parliamo di scaling—ma non nel solito modo noioso del tipo “rendilo più facile”. Modificare un WOD non significa tirarsi indietro,...
5 Esercizi di Respirazione per Migliorare il Tuo Livello Sportivo
Forza, resistenza, tecnica: sono questi gli aspetti su cui ci si concentra quando si vuole migliorare nello sport. Ma c’è...
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Integrazione intra-allenamento, pre-allenamento e post-allenamento: cosa devi sapere
L'integrazione alimentare svolge un ruolo fondamentale per chi desidera migliorare le proprie prestazioni e ottenere risultati migliori negli allenamenti. Il...
Budini Proteici: Gusto e Nutrizione per un’Alimentazione Equilibrata
Negli ultimi anni, i budini proteici sono diventati un'opzione sempre più popolare tra gli sportivi, gli appassionati di fitness e...
Il Glicogeno Adiposo: L’Insospettabile Alleato Energetico
Quando si parla di glicogeno, si pensa subito ai muscoli e al fegato, le due principali riserve energetiche del corpo....
Digiuno e CrossFit®: scopri il momento giusto per massimizzare i tuoi risultati
Hai mai pensato al digiuno come a uno strumento per potenziare le tue performance nel CrossFit®? Sempre più atleti lo...
La Dieta Chetogenica: Rivoluzione o Sfida per gli Atleti di CrossFit®?
Hai mai sentito parlare della dieta chetogenica e ti sei chiesto se potesse fare al caso tuo, soprattutto se sei...
Eritritolo: Cos’è, Benefici, Pro e Contro
Negli ultimi anni, l’attenzione verso alternative allo zucchero è aumentata notevolmente, soprattutto tra gli atleti e gli appassionati di fitness. Tra...
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Osteopatia e CrossFit®: Un Connubio per la Salute e la Performance
Se pratichi CrossFit®, sai bene quanto sia una sfida continua: sollevare più peso, muoverti più velocemente, superare i tuoi limiti....
Il Lattato: Funzioni, Miti e Impatto sulle Prestazioni Sportive
Il lattato è una molecola prodotta naturalmente dall'organismo durante il metabolismo dei carboidrati, soprattutto in condizioni di esercizio fisico intenso....
Ormoni Anabolici e Catabolici: Ruolo e Funzione nel Metabolismo
Hai mai pensato a cosa succede nel tuo corpo mentre costruisce muscoli o brucia grassi? Dietro le quinte, c’è un...
Iperlordosi e CrossFit®: L’Errore Posturale che Sabota le Tue Performance (e Come Correggerlo!)
Se senti spesso tensione nella zona lombare o noti un'accentuata curvatura nella parte bassa della schiena, potresti avere un problema...
Anatomia Cuffia dei Rotatori: capiamo di più
La cuffia dei rotatori, situata nell’articolazione della spalla, è un insieme cruciale di muscoli e tendini che garantisce non solo...
Adattamento Cardiaco e Polmonare: Respirazione E Circolazione Nel CrossFit®
L’allenamento CrossFit®, noto per la sua intensità e variabilità, rappresenta un eccellente esempio di come il corpo umano si adatti...
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Brick Training: Un Metodo Potente per gli Sportivi
Il brick training, conosciuto anche come allenamento combinato, è una metodologia nata nel triathlon per migliorare la capacità di passare...
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Sorriso contagioso, muscoli scolpiti e uno spirito da guerriera: Dani Elle Speegle non è semplicemente un'atleta, ma una vera icona...
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Strategie Essenziali per Ottenere con Successo la Certificazione CrossFit® Level 3
Ottenere la Certificazione CrossFit ® Level 3 rappresenta un traguardo significativo per chi aspira a diventare un allenatore esperto all'interno...
Read moreSquat Snatch: Il Moviment o che Trasforma il Tuo Allenamento
Lo squat snatch non è solo un esercizio, è una vera e propria sfida per il corpo e la mente....
Read moreQuante Calorie Si Bruciano per saltare la Corda?
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Nata il 21 marzo 1997 a Budapest, Ungheria, Laura Horvath è cresciuta in una famiglia appassionata di sport. I suoi...
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Triathlon: Una Sfida Estrema tra Nuoto, Ciclismo e Corsa
Immagina di tuffarti in acqua, pedalare a tutta velocità e poi correre verso il traguardo con le ultime energie rimaste....
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Emma Lawson è una delle atlete più talentuose della scena CrossFit® internazionale. Canadese, classe 2005, ha iniziato a praticare CrossFit®...
Read moreChiara Micco e Silvia Gambino Raccontano il Loro Percorso Verso i Mondiali Hyrox di Chicago
Immaginate di lanciarvi in una sfida completamente nuova, spinti dalla curiosità e dalla voglia di mettervi alla prova, e ritrovarvi,...
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Breaking News: il CEO di CrossFit® Don Faul annuncia che l’azienda CrossFit® è in vendita
Ieri, 12 marzo 2025, Don Faul, CEO di CrossFit®, ha inviato un’e-mail ai proprietari delle affiliate annunciando che CrossFit®, LLC...
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CrossFit® Open 2025: tutto sull’annuncio del WOD 25.3
L'ultimo workout del CrossFit Open 2025, il WOD 25.3, verrà annunciato in grande stile oggi, 13 marzo con uno scontro...
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HYROX e il Suo Nuovo Sistema di Cronometraggio: Un’Innovazione in Fase di Ottimizzazione
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Ladies Challenge Spring: Recap E Vincitrici
Domenica 9 marzo, il box Ironfit di Monza ha ospitato la tanto attesa Ladies Challenge 2025, una competizione Team Experience...
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La seconda settimana del CrossFit® Open 2025 è pronta a sorprendere gli atleti di tutto il mondo con il WOD...
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