Jackie WOD: guida completa a strategia, pacing ed errori da evitare
Se esiste un benchmark capace di illuderti con un “vabbè, è solo un giro” e poi presentarti il conto con...
Integratori per CrossFit ®: quali servono davvero nel 2026 (oltre a creatina e proteine)
Nel CrossFit ® c’è un integratore che tutti conoscono: la creatina. È quasi un punto fermo, una certezza condivisa. Ma...
Brazilian Jiu-Jitsu e CrossFit®: un’accoppiata che ha davvero senso?
Se ti alleni in CrossFit® da un po’, prima o poi succede: inizi a sentire che “ti manca qualcosa”. Non...
Rogue Invitational 2026: ritorno in Scozia per il terzo anno (e forse l’ultimo) ad Aberdeen
Se segui le grandi competizioni “di fine stagione”, sai già che il Rogue Invitational è diventato uno di quei weekend...
CrossFit® annuncia la partnership con il Coaches Congress: cosa cambia e perché è importante per la stagione 2026
Nel mondo del fitness “serio” (quello fatto di programmazione, coaching sul campo, gestione di una community e mille problemi pratici...
Registrazioni CrossFit® Open 2026 aperte: tutto quello che devi sapere per partecipare
Le registrazioni CrossFit® Open 2026 sono ufficialmente aperte e, come ogni anno, segnano l’inizio reale della nuova stagione CrossFit®. Non...
Recupero massa muscolare persa: come tornare in forma (davvero) dopo uno stop
Hai smesso di allenarti per settimane o mesi (infortunio, lavoro, stress, malattia) e ora ti guardi allo specchio pensando: “Ok,...
Tendinite nel CrossFit®: perché viene, come riconoscerla e cosa fare (senza smettere per forza di allenarti)
Chi fa CrossFit® lo sa: a volte non è un “infortunio secco” a fermarti, ma quel dolore fastidioso e puntuale...
Ampiezza presa nello snatch: come trovare la larghezza giusta e perché cambia tutto
Nello snatch ogni dettaglio conta. La velocità sotto al bilanciere, la traiettoria, la stabilità in accosciata… ma c’è un aspetto...
Adattamenti della respirazione e della circolazione all’esercizio fisico: cosa cambia davvero quando ti alleni
Quando inizi a muoverti “sul serio” (una corsa in salita, un WOD intenso, una serie di squat pesante), il tuo...
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