Definizione: come mantenere la massa magra
Come ben sappiamo nel bodybuilding, ma anche in altri sport, ci sono due periodi che si alternano: la fase di...
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Read moreIl CrossFit® Strength in Depth è tornato a Londra questo fine settimana (dal 24 al 26 Gennaio), dando il benvenuto...
Read moreEbbene sì amiche, il ciclo mestruale è una seccatura. E quando sei una crossfitter, ancora peggio. La data ed il...
Read moreCome in ogni sport, anche nell'indoor rowing è necessario programmare i propri allenamenti per ottenere il massimo dei risultati. Se...
Read moreChi pratica seriamente attività fisica sa che è essenziale stare attenti al cibo. Inutile fare sport con la speranza di...
Read moreChi fa palestra ha ben presente la sensazione di disagio e di “sentirsi osservato” quando beve il suo shaker di...
Read moreLento avanti, lento dietro, overhead press, military press. Con bilanciere, con manubri, con le kettlebell, alla Smith Machine. Da seduti....
Read moreLa dieta del gruppo sanguigno 0 prevede che soggetti appartenenti a gruppi sanguigni differenti rispondano in modo diverso agli stessi...
Read moreChe la forza sia con te! Frase scontata? Chissà... Però come ribadito molte volte, il CrossFit® è lo sport multimodale...
Read moreSe fai qualche attività fisica, avrai sicuramente sentito parlare di “fortificare il core”. Questo è uno dei focus in quasi...
Read moreI femorali, muscoli posteriori della coscia, sono tra i muscoli meno considerati nelle palestre dagli uomini culturisti, il cui allenamento...
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