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Non riusciamo più a dimagrire? Ecco cosa fare
Quante volte ci sarà capitato di sottoporci ad una dieta, con buoni risultati iniziali, per poi osservare un arresto nella...
[Dieta] Come dimagrire efficacemente e mantenere i risultati ottenuti
Perdere peso in maniera efficace è uno degli obiettivi più difficili (e frustranti) da traguardare per molte persone. In realtà...
Integratori: Aminoacidi Ramificati (BCAA)
I BCAA, o amminoacidi ramificati, sono - in assoluto - tra gli integratori più usati dagli atleti di CrossFit e...
Proteine per 2 CrossFit® dipendenti (Dieta)
I biscotti - ed in generale i vari prodotti da forno - vengono visti con diffidenza dai crossfitter, per il...
(Dieta) Pizza Hero: dedicata agli eroi di CrossFit®
Quante volte ci è capitato di finire un allenamento faticoso e desiderare una pizza..Per poi rinunciarvi al pensiero di dover...
CrossFit® e fatica: potresti avere carenza di 1 vitamina (D)
Per quanto ormai, da anni, l'attenzione si sia spostata sulla vitamina D e le sue numerose proprietà, ancora tante persone...
Calorie avocado medio: 1 sostituto del burro!
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Studio di proteine e dna: come assumere le proteine in polvere (Scadute!)
Ci sarà senz'altro capitato di scovare un'ottima offerta sulle proteine in polvere e di decidere di farne scorta. Questo per...
Alimentazione: 4 estratti di frutta e verdura (allenamento e recupero)
Gli estratti sono un ottimo modo per garantirsi una dose energetica prima dell'allenamento o per recuperare i nutrienti impiegati durante...
Il cortisolo: cos’è ed il suo ruolo nel CrossFit®
Il cortisolo è uno degli ormoni steroidei più noti e conosciuti, anche dai non addetti ai lavori. Viene definito l'...
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