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Albume d’uovo: proprietà e benefici principali
L'albume d'uovo è un alimento gettonatissimo tra gli amanti del CrossFit® e del Body Building. A differenza del tuorlo (la...
Vitamina B12: perché è così importante e come capire se ne siamo carenti
Cari Crossfitters, vi capita di sentirvi più stanchi del previsto, demotivati e poco concentrati? Potrebbe essere dovuto a bassi livelli...
La curcuma, dall’oriente una spezia miracolosa. Scopriamo perché assumerla
La curcuma è una spezia ampiamente impiegata - in cucina e in medicina - nell'estremo oriente (in particolare in India). ...
[Dieta] Non riusciamo più a dimagrire? Ecco cosa fare
Quante volte ci sarà capitato di sottoporci ad una dieta, con buoni risultati iniziali, per poi osservare un arresto nella...
[Dieta] Come dimagrire efficacemente e mantenere i risultati ottenuti
Perdere peso in maniera efficace è uno degli obiettivi più difficili (e frustranti) da traguardare per molte persone. In realtà...
Integratori: Aminoacidi Ramificati (BCAA)
I BCAA, o amminoacidi ramificati, sono - in assoluto - tra gli integratori più usati dagli atleti di CrossFit e...
Biscotti proteici: le migliori ricette per i CrossFit® dipendenti
I biscotti - ed in generale i vari prodotti da forno - vengono visti con diffidenza dai crossfitter, per il...
(Dieta) Pizza Hero: dedicata agli eroi di CrossFit®
Quante volte ci è capitato di finire un allenamento faticoso e desiderare una pizza..Per poi rinunciarvi al pensiero di dover...
CrossFit® e fatica: potresti avere carenza di 1 vitamina (D)
Per quanto ormai, da anni, l'attenzione si sia spostata sulla vitamina D e le sue numerose proprietà, ancora tante persone...
Calorie avocado medio: 1 sostituto del burro!
L'avocado è un frutto che ha bisogno di poche presentazioni. E' un vero e proprio scrigno di vitamine, sali minerali,...
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