Athens Throwdown
La Grecia, patria dello sport antico e moderno, ha recentemente ospitato l' Athens Throwdown 2019, uno dei principali eventi internazionali...
Pietrasanta Beach Throwdown
Ogni anno, all'inizio di aprile, si tiene in Versilia (presso la spiaggia di Marina di Pietrasanta), un bell' evento dedicato...
Come orientarsi nella scelta delle proteine in polvere
Le proteine in polvere sono uno tra gli integratori preferiti dagli sportivi. Permettono infatti di soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero,...
Acqua ed allenamento: un binomio imprescindibile
L'estate si sta avvicinando e - soprattutto in questo periodo - è importante che lo sportivo presti attenzione alla corretta...
Soia: pro e contro di questa fonte proteica vegetale
Il consumo di un adeguato quantitativo di proteine è di estrema importanza per chi pratica attività sportive. Le proteine vengono,...
Lattosio: tutto ciò che c’è da sapere su questo zucchero
Il lattosio è uno zucchero disaccaride presente nel latte in una concentrazione media del 5%. Anche i derivati del latte...
L’importanza dell’ alimentazione nel recupero post-allenamento
Nel crossfit e nel sollevamento pesi l'allenamento rappresenta una fase di stress per il nostro corpo, che richiede un adattamento...
Cibo in viaggio: mini guida su cosa portare con sé
Il viaggio - che sia per svago o per lavoro - rappresenta un momento di rottura rispetto alla routine quotidiana...
L’importanza della vitamina D nello sport
Negli ultimi anni la vitamina D (che in realtà è un ormone) ha riscontrato un successo mediatico senza precedenti, grazie...
Omega 3: tanti benefici anche per gli atleti
Gli Omega 3 sono indubbiamente uno dei nutrienti più noti tra gli appassionati di integrazione ed alimentazione, per via dei...
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