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Il lavoro dei judges di CrossFit®
I CrossFit® Judges svolgono un ruolo importante in ogni fase della competizione per ogni workout. I giudici sono lì per...
Programmazione HWPO: il report di una crossfitter amatoriale
.Senza nulla togliere alla bellezza della comunità CrossFit® e dell'allenamento in gruppo che fa sempre piacere, fare una programmazione è...
Attività fisica e benessere mentale: i benefici dello sport sulla persona
Perché lo sport ci dona dei benefici, non solo fisici, ma anche mentali? Te lo sei mai chiesto? Perché ci...
Mente e corpo: una collaborazione fondamentale per lo sportivo
Quando ti alleni, pensi di forgiare solo il tuo corpo o la tua intera persona? Hai mai notato quale potere...
Conosciamo la Functional Coach Barbara Toffano ed il suo programma #ZerO_scuse
Mi chiamo Barbara Toffano e adoro fare sport, da sempre. Dalla pallavolo, alla thai boxe, allo snowboard fino ad arrivare...
CrossFit® e gravidanza: alleati nel percorso della nascita?
La domanda che ogni donna crossfitter incinta si fa: può il CrossFit® aiutarci in gravidanza per affrontare il travaglio ed...
Vitamina D: ecco il segreto dei crossfitter senza t-shirt!
Vitamina D: breve identikit Etichettata come “vitamina D” l’1,25-diidrossicolecalciferolo o calcitriolo (la forma metabolicamente attiva), somiglia perlopiù ad un ormone...
Kettlebell, Elastici e TRX gli attrezzi di chi si allena in casa
In questo periodo di chiusura delle palestre ci sono alcuni attrezzi che si sono rivelati vincenti nell’allenamento Home Fitness; sto...
Errori nel CrossFit®: Mangiare per spingere come un toro
Si lo so, hai appena letto un titolo forte e forse penserai che è un clickbait, ma ti assicuro che...
Gli infortuni alla spalla nel CrossFit®
In questo articolo voglio provare a spiegarti nel modo più semplice possibile, quelli che sono gli infortuni alla spalla più...
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