Scarpa da Corsa VS Scarpa da CrossFit a confronto
A ogni sport, le sue attrezzature. E se ci sono attività che possono essere svolte tranquillamente con equipaggiamento minimo (hai...
Cos’è un Clean e come si esegue
Pesi immensi sono stati alzati nella storia con il clean, imparalo a fare bene! Questo ripeteva uno dei miei primi...
Amrap: cos’è e come si gestisce
L’amrap è una porta che ti conduce in un mondo fatto di sudore, fiato a zero ed energie esaurite… e...
John-Paul Hetcock: un biglietto per i Games
Alle volte gli atleti professionisti ti stupiscono per la semplicità della loro visione. E per come annientano alcuni assodati stereotipi...
Toes to bar: gli esercizi per arrivare a farli
Le trazioni, in tutte le loro varianti, sono ovunque - kippate comprese. I muscle up sono stati sdoganati dall’invasione dei...
Cos’è il Murph e perché si fa nel CrossFit?
Cosa porta un giovane americano dal suo tipico villaggio di villette in legno dipinto affacciate su una baia a due...
Xenios: attrezzatura da CrossFit per bambini
Esistono argomenti relativi allo sport che non siano oggetto di infervorate discussioni online? No. E l’allenamento dei bambini con i...
I ZanzaRep distruggono lo spirito del box: ecco perché
ZanzaRep. Sostantivo neutro. Parola composita formata dall’unione di “Zanzare” (verbo. Truffare, rubare) e Rep (sostantivo femminile. L’atto di ripetere un...
CrossFit: cosa deve sapere di te il coach
Va bene spingersi oltre il limite, i WOD che ti lasciano senza forze sul pavimento del box, lo spirito di...
Box Jump e la paura di farsi (molto) male
Spigoli ruvidi e consunti, quel riflesso tipico del legno usato per gli attrezzi da palestra, aria minacciosa: fletti le ginocchia,...
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