Italian
English
Spanish
Scheda di allenamento CrossFit® fai-da-te? Si può!
Ne abbiamo parlato ripetutamente. Sono sulla bocca di tutti. Sono i benefici del CrossFit®. Ci piace perché ci fa dare...
Carente di magnesio? Integralo!
Rimedio miracoloso. Panacea di tutti i mali (e di tutti i crampi). Magica polverina (non pensare male). E’ sua maestà...
Come aumentare il testosterone [e quali metodi funzionano]
In uno slancio di onestà intellettuale, te lo dico subito: in questo articolo non troverai l'invito "Clicca qui!" tipico degli...
Creatinina spiegata semplice [e perché misurarla]
Scegli i manubri giusti. Ti piazzi davanti allo specchio. Fai una serie da 12 di curl. Le ultime due rep...
Addominali bassi: 4 esercizi per allenarli [e 1 segreto]
Possiamo tirarcela con pipponi filosofici che durano ore e post in Instagram sul mens sana in corpore sano. Ma tanto...
Calisthenics per principianti: come cominciare [e riuscire]
Non ti bastano trazioni più o meno kippate, flessioni, air squat e compagnia bella? Oppure: non vedi l’ora di fare...
Il metodo Pilates: 8 benefici ottimi per il CrossFit®
Il pilates è uno sport- No. Il pilates è un metodo di allenamento- Neanche. Il pilates è una filosofia. Meglio....
Iscriviti a CrossFit®: i benefici sono infiniti
Non mi capita spesso, ma devo ammetterlo: non so da che parte cominciare. L’elenco dei benefici del CrossFit® è lunghissimo,...
Gym Total ABS (plank addominale): come sviluppare 1 core d’acciaio
Allenare gli addominali è – da sempre – una ossessione. Ne abbiamo viste (e sentite) di tutti i colori. Chi...
Burpee: 1 esercizio per bruciare tante calorie (come si fa?)
1939. Il mondo sta per ritrovarsi una bella gatta da pelare. Eppure, negli Stati Uniti, qualcuno sta pensando ad altro....
Seguici
5k
5k