Cinque consigli per un overhead da paura (e senza malanni)
Leggi il titolo, e pensi: overhead cosa? Overhead tutto. Perché le spalle sono un distretto anatomico piuttosto delicato, soggetto a...
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Ti diranno che ognuno sceglie di fare CrossFit® per i suoi motivi. Essere più confidente. Perdere la timidezza. Vincere una...
Ah, il lavoro sui dorsali. Credo che, dopo la panca, i dorsali siano i muscoli più stimolati dai bodybuilder. Certo,...
Posterior chain, ragazzi: croce e delizia di chi lavora di powerlifting (ma non solo). Per fortuna che c'è il good...
Richiede tecnica. Richiede potenza. Ti permette di sollevare carichi enormi. Benvenuto nel mondo dello split jerk! Cos'è lo split jerk...
Abilità, dono, ossessione, obiettivo. La forza è tutto questo, e molto di più. Iniziamo con l'enciclopedia della forza La forza...
E qui, ragazzi, si va in cortocircuito. Se infatti leggi un po' di roba motivazionale, come mi piace chiamarla, ci vedrai un...
Un silenzio improvviso cala sul box. Gli atleti si fermano a mezza alzata, trattengono il fiato. Le nuvole di magnesite...
C'è una parola che - in teoria - segna la il confine tra "giocare" e "fare sul serio". Tra cazzeggio...
Vorrei iniziare con una frase ad effetto tipo: kettlebell, o le ami o le odi. In realtà, le kettlebell le amiamo...
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