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Vuoi avere addominali d’acciaio? Inizia da qui
Gli addominali si fanno in cucina. Partiamo con le basi, quindi, per un veloce ripasso di tutto quello che devi...
Panca piana fermo al petto
Mondo delle palestre, un lunedì qualsiasi di un qualsiasi mese dell'anno. Come tutti i lunedì, è il Giorno Internazionale dell'Allenamento...
Allenamento con la slitta: workout completo con lo sled training
TI dicono che devi prepararti in anticipo alle festività. Mentre scrivo questo articolo mancano 43 giorni a Natale. Perfetto: ecco...
Perché le chin up sono più facili delle pull up?
Li abbiamo denigrati, presi in giro, ridicolizzati. E magari avevano ragione loro fin dall'inizio. Sono i palestrati che AMANO allenare...
È tempo di swing!(l’esercizio, non il ballo)
Disclaimer: siamo abituati a sentire parlare di "kettlebell swing". In questo articolo lo chiamerò solamente "swing": si esegue per il...
Fai i piramidali, dicevano… ma servono davvero?
Definizione veloce del piramidale: un allenamento che prevedere l’aumento dei carichi in parallelo con la diminuzione della durata delle serie…...
Lo stacco sumo è davvero stacco?
Ammetto che il titolo è provocatorio (e un po' meme). Da che mondo è mondo, lo stacco sumo è oggetto...
3+2 consigli per allenarsi al powerlifting
1. Fai squat. 2. Fai stacchi. 3. Fai panca. 4. Fai altri squat. Articolo finito. Powerlifting che passione Boh, magari...
Non solo forza: le differenze tra powerlifting, weightlifing e strongman
Ah, la forza. Una delle cose migliori che puoi possedere. Con essa, tutte le porte ti sono aperte. Puoi mostrarti...
Come strutturare una scheda per l’allenamento powerlifting
Abbiamo visto cosa vuol dire allenarsi "powerlifting style". Se ti sei perso l'articolo introduttivo, e non hai voglia di leggerlo...
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