Il metodo WestSide per il CrossFit®: rafforzamento dell’anello debole
Coniugando la forza: premessa Nel metallico e aggressivo mondo del PowerLifting americano, una scuola su tutte rappresenta l’idea di programmazione...
Read moreUltime Notizie
Nuovo regolamento dell’Open 2021: il riassunto
È uscito il nuovo regolamento dell’Open per la stagione 2021, che porterà a selezionare l'uomo e la donna più Fittest...
Read more
Come leggere le etichette nutrizionali senza inganni
Leggere le etichette nutrizionali degli alimenti può essere complicato; i consumatori sono sempre più attenti alla salute e alla dieta,...
Read more
Squat jump: un esercizio per il lower body che ha solo benefici
Un silenzio improvviso cala sul box. Gli atleti si fermano a mezza alzata, trattengono il fiato. Le nuvole di magnesite...
Read more
Il meglio del 2020: gli articoli più letti dell’anno
Raga, fine anno è tempo di…? Retrospettiva! E certo, come potevamo mancare! Abbiamo pensato che fosse interessante creare un riassunto...
Read more
Sarà un mito? 6 cose sull’alimentazione tradizionale
Che sia il compagno in palestra che punta la sveglia di notte per mangiare riso e pollo, la collega che...
Read more
CrossFit® Open 2021: sono aperte le iscrizioni
L’anno nuovo porta con sé aria di freschezza e, come vi avevamo già comunicato, ci sono stati alcuni cambiamenti per...
Read more
Ferro: 10 alimenti sani in cui trovarlo
Il ferro è un minerale che svolge diverse funzioni importanti; la principale è quella di trasportare ossigeno in tutto il...
Read more
Esiste una programmazione nel CrossFit®?
C'è una parola che - in teoria - segna la il confine tra "giocare" e "fare sul serio". Tra cazzeggio...
Read more
Mathew Fraser racconta i suoi momenti preferiti del 2020!
Il 2020 è finito, però ci piace ricordarlo come un anno caotico dov’è successo di tutto. Dalla pandemia mondiale di...
Read more
Cosa sono le proteine? 9 importanti funzioni
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti fondamentali per il nostro organismo; il nome “proteina” deriva dalla parola greca “proteos”...
Read more
Slam ball e medicine ball: le differenze
Nei box si possono trovare vari tipi di palla e tutte hanno utilità diverse. C’è sempre molta confusione quando si...
Read more
Una mela al giorno toglie il medico di torno? Mito o verità?
Conosciamo tutti questa frase, coniata da un proverbio del Pembrokeshire che ebbe origine nel 1866. Sebbene la ricerca dimostri che...
Read more
Kettlebell thruster: esercizio top per il full body
Vorrei iniziare con una frase ad effetto tipo: kettlebell, o le ami o le odi. In realtà, le kettlebell le amiamo...
Read more
2 nuovi Hero Wod Made in Brazil
Come abbiamo detto più volte, gli Hero WOD sono allenamenti fatti per onorare gli Eroi, persone che hanno perso la...
Read more
5 zuppe vegetariane da provare quest’inverno
La zuppa è un piatto tipicamente invernale molto semplice da preparare. Le zuppe vegetariane sono un ottimo modo per aggiungere...
Read more
Le nuove linee guida per i Games e Open 2021
Nelle ultime settimane si è molto parlato della situazione dei prossimi Games 2021. Infatti, Eric Roza aveva già anticipato importanti...
Read more
Come sopravvivere alle abbuffate di Natale? 11 consigli per evitare un aumento di peso
L'aumento di peso durante le vacanze di Natale è una preoccupazione comune per moltissime persone; alcune festività incoraggiano l'eccesso di...
Read more
Come l’overhead squat rivela le tue carenze (e cosa fare a riguardo)
Sai cos'è una cartina di tornasole? (Sì, ti sto chiedendo di tornare alle lezioni di chimica delle superiori). La cartina...
Read more
Come prepararsi per la prima lezione di CrossFit®
Iniziare a praticare uno sport porta certamente molti benefici alla nostra salute e alla nostra mente: più predisposizione, resistenza muscolare,...
Read moreSeguici
Il nostro partner
HAI GIA’ TUTTO PER IL CROSSFIT?
PRENDITI CURA DI TE
Powered by Kilobit Web Agency Torino