Dieta gruppo sanguigno 0: cosa mangiare
La dieta del gruppo sanguigno 0 prevede che soggetti appartenenti a gruppi sanguigni differenti rispondano in modo diverso agli stessi...
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Read moreChe la forza sia con te! Frase scontata? Chissà... Però come ribadito molte volte, il CrossFit® è lo sport multimodale...
Read moreSe fai qualche attività fisica, avrai sicuramente sentito parlare di “fortificare il core”. Questo è uno dei focus in quasi...
Read moreI femorali, muscoli posteriori della coscia, sono tra i muscoli meno considerati nelle palestre dagli uomini culturisti, il cui allenamento...
Read moreNe abbiamo già parlato in diverse occasioni: dedicarsi un po' ai calisthenics - l'allenamento a corpo libero - magari approfittandone...
Read moreL'albume d'uovo è un alimento gettonatissimo tra gli amanti del CrossFit® e del Body Building. A differenza del tuorlo (la...
Read more“Dottoressa quale dovrebbe essere il mio peso forma?”: è una delle domande che mi viene posta più spesso in ambulatorio....
Read moreÈ un uccello? È un aereo? No, è il Foam Roller! Un attrezzo che sta guadagnando molta popolarità in tutti...
Read moreNegli ultimi anni la dieta proteica è diventata una moda alimentare; criticata o idolatrata, ma come tutte le diete, ha...
Read moreSenti. Se stai pensando di avvicinarti al CrossFit®, questo articolo fa per te. Ti elenchero i dieci esercizi fondamentali della...
Read moreDi pressione alta, in Italia, si soffre. Specie dopo gli sgarri delle feste", starai pensando. L'ipertensione - il nome tecnico...
Read moreNiente di meglio che vedere con i propri occhi ciò che succede dietro le quinte; la vita di un atleta...
Read moreI pettorali sono i muscoli preferiti da gran parte degli uomini nelle palestre; sono sicuramente i più indicativi e...
Read moreNonostante lo strabordare di informazioni disponibili online (e non solo), c'è ancora qualcuno che allena con poca attenzione i muscoli...
Read moreCari Crossfitters, vi capita di sentirvi più stanchi del previsto, demotivati e poco concentrati? Potrebbe essere dovuto a bassi livelli...
Read moreSì, l’hai capito: questo articolo è stato scritto in questi giorni e pubblicato oggi per farti sentire in colpa. In...
Read moreMassa muscolare...Chi non vorrebbe aumentarla? È ormai assodato che la dieta, per chi si allena con costanza, costituisce un aspetto...
Read moreChi non ha mai pensato che per migliorare bastasse solo allenarsi tanto? Questo potrebbe essere solo un mito, sai? La cosa...
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Read moreLa curcuma è una spezia ampiamente impiegata - in cucina e in medicina - nell'estremo oriente (in particolare in India). ...
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