Fare CrossFit® nella terza età è pericoloso?
Praticare attività fisica è essenziale per mantenere la salute, soprattutto nella terza età. Certo, nel corso naturale della vita, con...
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Read moreQuante volte ci sarà capitato di sottoporci ad una dieta, con buoni risultati iniziali, per poi osservare un arresto nella...
Read moreRimedio miracoloso. Panacea di tutti i mali (e di tutti i crampi). Magica polverina (non pensare male). E’ sua maestà...
Read moreL’allenamento mirato alla definizione muscolare (o fase di cutting) ha come obiettivo principale la riduzione della massa grassa corporea, mantenendo...
Read morePer chi non lo sa, questo weekend (22- 24 Novembre) si è svolto il primo evento Sanctional della stagione 2020...
Read moreIn uno slancio di onestà intellettuale, te lo dico subito: in questo articolo non troverai l'invito "Clicca qui!" tipico degli...
Read moreTutte le donne che entrano in palestra hanno come obiettivo principale quello di avere dei glutei alti e sodi e...
Read moreScegli i manubri giusti. Ti piazzi davanti allo specchio. Fai una serie da 12 di curl. Le ultime due rep...
Read moreE anche quest’anno gli Open sono finiti. Come abbiamo visto, il WOD finale 20.5 era una tripletta di muscle up,...
Read morePossiamo tirarcela con pipponi filosofici che durano ore e post in Instagram sul mens sana in corpore sano. Ma tanto...
Read moreDi cosa si tratta? Il Glutammato monosodico (o E621) è un additivo alimentare utilizzato come esaltatore di sapidità, in altre...
Read moreBeh, ti sei mai chiesto cos’è l’ipertrofia? L’ipertrofia consiste nell'aumento del volume cellulare di un muscolo; può avvenire sia per...
Read moreAnche l’ultimo workout di questi CrossFit® Open è stato annunciato. Si è parlato molto questa settimana delle skills mancanti e...
Read moreNon ti bastano trazioni più o meno kippate, flessioni, air squat e compagnia bella? Oppure: non vedi l’ora di fare...
Read moreDa atleta non professionista quale sono, molte volte mi trovo a parlare di questa disciplina. Tra chiacchiere e pareri differenti...
Read moreIl pilates è uno sport- No. Il pilates è un metodo di allenamento- Neanche. Il pilates è una filosofia. Meglio....
Read moreL’allenamento in multifrequenza prevede di esercitare ogni distretto muscolare più volte alla settimana e si contrappone all'allenamento in monofrequenza, che...
Read moreDave Castro continua a sorprenderci. Per la prima volta nella storia sono usciti i PISTOL. Se non sei felice di...
Read moreSi lo so! Appena hai letto il titolo hai pensato subito: ” Tanto lo metto al massimo” Se l’hai fatto...
Read morePerdere peso in maniera efficace è uno degli obiettivi più difficili (e frustranti) da traguardare per molte persone. In realtà...
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