Acqua ed allenamento: cosa c’è da sapere
L'estate si sta avvicinando e - soprattutto in questo periodo - è importante che lo sportivo presti attenzione alla corretta...
Read moreUltime Notizie
L’importanza della base aerobica
C’è una debolezza che serpeggia tra gli atleti – anche professionisti – del Crossfit. E’ la (non) resistenza aerobica. Assistiamo...
Read more
Le cose da non dimenticare durante un infortunio
Capita anche ai migliori. Un passo falso durante il wod, e ti ritrovi senza volerlo vittima di un infortunio a...
Read more
Box jump: come evitare le storie dell’orrore
I box jump sono tra le basi della programmazione del CrossFit®. Sono tra i movimenti che si imparano durante le...
Read more
Soia: pro e contro di questa fonte proteica vegetale
Il consumo di un adeguato quantitativo di proteine è di estrema importanza per chi pratica attività sportive. Le proteine vengono,...
Read more
Hook grip e presa regolare: facciamo chiarezza
Quello che sembra un dettaglio apparentemente insignificante, nell’economia di una intera alzata, in realtà spesso è la chiave non solo...
Read more
Il CrossFit® in Italia, il format unico di gara per Omar Lannunziata
Abbiamo intervistato Omar Lannunziata, uno degli esponenti del CrossFit in Italia e organizzatore di alcune gare importanti. Come ti sei...
Read more
Lattosio: tutto ciò che c’è da sapere su questo zucchero
Il lattosio è uno zucchero disaccaride presente nel latte in una concentrazione media del 5%. Anche i derivati del latte...
Read more
L’importanza dell’ alimentazione nel recupero post-allenamento
Nel CrossFit® e nel sollevamento pesi l'allenamento rappresenta una fase di stress per il nostro corpo, che richiede un adattamento...
Read more
Sopra la testa: esercizi di bodybuilding per il CrossFit®
Se dico bodybuilding, il primo nome che ti verrà in mente sarà sicuramente quello di Arnold. E’ stato soprattutto il...
Read more
Lo spuntino che risveglia il metabolismo
Mangiare ghiottonerie e bruciare grassi allo stesso tempo sembra una contraddizione, ma può capitare che il costante mantenimento di un...
Read more
Cibo in viaggio: mini guida su cosa portare con sé
Il viaggio - che sia per svago o per lavoro - rappresenta un momento di rottura rispetto alla routine quotidiana...
Read more
5 miti da sfatare sull’idratazione
Con la stagione calda si torna a parlare di idratazione durante l’allenamento, ma la maggior parte delle persone ha informazioni...
Read more
La ricezione dello snatch: 5 concetti da allenare
Lo snatch, croce e delizia di chi si allena al CrossFit®. Per alcuni è il re degli esercizi (anche se...
Read more
CrossFit® e Strongman: le alzate principali, seconda parte
Le Atlas stone Ne abbiamo parlato nella prima parte: sono l’evoluzione delle prove di forza che si svolgevano in passato nei...
Read more
L’importanza della vitamina D nello sport
Negli ultimi anni la vitamina D (che in realtà è un ormone) ha riscontrato un successo mediatico senza precedenti, grazie...
Read more
8 cose da sapere sui broccoli
D'accordo, forse i broccoli non sono esattamente il tuo alimento preferito. Quando ci si impegna a costruire la propria salute...
Read more
CrossFit® e Strogman: le alzate principali
A differenza delle alzate fatte con bilanciere, molti dei movimenti Strongman si sviluppano lontano dalla linea mediana del corpo. Qual...
Read more
Omega 3: tanti benefici anche per gli atleti
Gli Omega 3 sono indubbiamente uno dei nutrienti più noti tra gli appassionati di integrazione ed alimentazione, per via dei...
Read more
CrossFit® e Strongman: istruzioni per creare l’atleta perfetto – Seconda parte
Perché le alzate Strongman Un evento Strongman solitamente consiste di 5 workout (prove) distribuiti nell’arco di una giornata. Ma non...
Read moreSeguici
Il nostro partner
HAI GIA’ TUTTO PER IL CROSSFIT?
PRENDITI CURA DI TE
Powered by Kilobit Web Agency Torino