Carb cycling: cos’è e come funziona
La “carb cycling” è una strategia dietetica molto di moda negli ultimi tempi! Ma in cosa consiste? La dieta carb...
Read moreUltime Notizie
CrossFit® e Kickboxing: un binomio funzionale?
La vita di un atleta può essere divisa in varie passioni. C’è chi ama la corsa, chi ama l’arrampicata e...
Read more
Corona Virus? Box chiusi? 4+3 WOD da fare a casa!
Guardami in faccia. A me puoi dirlo. Tanto, siamo tutti nella stessa barca. Quanto disperato sei? Io, in tutta sincerità,...
Read more
BCAA | Amminoacidi ramificati: quando utilizzarli e quali scegliere
Gli amminoacidi a catena ramificata (in inglese branched-chain amino acid da cui la sigla conosciuta come BCAA) sono un gruppo...
Read more
Scopri i due lati dell’essere competitivo al box
L'essere umano vive in una società in cui impara ad essere competitivo fin da bambino. Chi non si è mai...
Read more
È meglio allenarsi con i dumbbell o con il bilanciere?
Nel CrossFit®, il dubbio tra l'uso dei dumbbell o del bilanciere per l’esecuzione di alcuni esercizi, è estremamente comune. Prima...
Read more
Composizione corporea: massa grassa e massa magra
Conoscere la propria composizione corporea è il trampolino di lancio per iniziare un percorso di benessere fisico e trovare le...
Read more
Bear Complex CrossFit®: cos’è e come gestirlo
I "complessi" - anche se suona meglio nell'inglese "complex" - sono combinazioni di movimenti da eseguire senza soluzione di continuità...
Read more
Wodapalooza Miami 2020: com’è andata
Questo weekend del 20-23 Febbraio 2020 è stato palcoscenico di un avvenimento unico: il Wodapalooza. Al Bayfront Park, a Miami,...
Read more
8 consigli per ridurre il sale nella dieta
Il sale è un minerale fondamentale per il nostro organismo; lo assumiamo attraverso i cibi e ci aiuta ad equilibrare...
Read more
Calorie: cosa sono e come si dividono negli alimenti
Chiunque abbia mai seguito una dieta o un'alimentazione controllata, sicuramente avrà sentito parlare di “calorie” degli alimenti; ma cosa sono...
Read more
La giornata tipo del judge di CrossFit®
Arbitri e giudici di gara, poverini. In ogni sport queste figure catalizzano odio, ire e imprecazioni degli spettatori (non solo...
Read more
Che tipo di crossfitter sei secondo le serie TV?
Sì, è vero: ci definiamo crossfitter. Portiamo dentro una dottrina e un rispetto verso la nostra community che solo chi...
Read more
Norwegian CrossFit® Championship: risultati del settimo evento Sanctional 2020
Il Norwegian CrossFit® Championship 2020 è giunto al termine e dopo tre giorni di gara sul versante innevato dell’esclusivo Storefjell...
Read more
Arginina: scopri tutto su questo aminoacido polivalente
L’arginina è uno dei 20 aminoacidi ordinari che compongono le proteine del nostro organismo. Viene assunta regolarmente attraverso la carne,...
Read more
7 motivi per cui una donna dovrebbe fare CrossFit®
Dato il successo dell'articolo, su cosa non dire ad una donna crossfitter, ho deciso di creare i 7 motivi per...
Read more
Magnesio Supremo: cos’è e a cosa serve
Nel mondo delle palestre ci sono vere e proprie guerre di religione. Arco nella panca piana, o schiena dritta? Pull...
Read more
CrossFit® e Corsa: si può fare entrambi?
,Il CrossFit® e la corsa sono due attività che hanno preso piede negli ultimi anni in Italia. Ciò che molti...
Read more
5 suggerimenti per mantenere l’energia nel WOD
Lavoro, casa, famiglia, studi, vita sociale e allenamenti: questa è la classica vita di uno sportivo medio. E incastrare tutte...
Read more
Davvero la dieta detox serve per disintossicare?
A quanti di noi è capitato di avere un periodo di stress, pieno di feste ed eventi uno dopo l'altro,...
Read moreSeguici
Il nostro partner
HAI GIA’ TUTTO PER IL CROSSFIT?
PRENDITI CURA DI TE
Powered by Kilobit Web Agency Torino