3 allenamenti base per migliorare nel rowing
Come in ogni sport, anche nell'indoor rowing è necessario programmare i propri allenamenti per ottenere il massimo dei risultati. Se...
Read more
Latest News
7 Suggerimenti utili per perdere peso nel 2020
Chi pratica seriamente attività fisica sa che è essenziale stare attenti al cibo. Inutile fare sport con la speranza di...
Read more
Proteine: meglio assumerle prima o dopo l’allenamento?
Chi fa palestra ha ben presente la sensazione di disagio e di “sentirsi osservato” quando beve il suo shaker di...
Read more
Sull’attenti! Come si esegue la military press
Lento avanti, lento dietro, overhead press, military press. Con bilanciere, con manubri, con le kettlebell, alla Smith Machine. Da seduti....
Read more
Dieta gruppo sanguigno 0: cosa mangiare
La dieta del gruppo sanguigno 0 prevede che soggetti appartenenti a gruppi sanguigni differenti rispondano in modo diverso agli stessi...
Read more
5 esercizi per aumentare la forza nel CrossFit®
Che la forza sia con te! Frase scontata? Chissà... Però come ribadito molte volte, il CrossFit® è lo sport multimodale...
Read more
Perché allenare il core è così importante?
Se fai qualche attività fisica, avrai sicuramente sentito parlare di “fortificare il core”. Questo è uno dei focus in quasi...
Read more
Muscoli femorali: cosa sono e come allenarli
I femorali, muscoli posteriori della coscia, sono tra i muscoli meno considerati nelle palestre dagli uomini culturisti, il cui allenamento...
Read more
7 giorni da principiante del calisthenics
Ne abbiamo già parlato in diverse occasioni: dedicarsi un po' ai calisthenics - l'allenamento a corpo libero - magari approfittandone...
Read more
Albume d’uovo: proprietà e benefici principali
L'albume d'uovo è un alimento gettonatissimo tra gli amanti del CrossFit® e del Body Building. A differenza del tuorlo (la...
Read moreSeguici
Il nostro partner
HAI GIA’ TUTTO PER IL CROSSFIT?
PRENDITI CURA DI TE
Powered by Kilobit Web Agency Torino