Ciclizzazione delle calorie: un approccio vincente
Le diete tradizionali, che limitano l'apporto calorico per un tempo prolungato, funzionano meglio in teoria rispetto alla pratica; in media,...
Read more
Latest News
Insalatona o piadina? 5 ricette estive e gustose!
Ormai è quasi arrivata l’estate e, con lei, il caldo; chi ha voglia di passare ore ai fornelli a cucinare...
Read more
Riscaldamento e CrossFit®: come ottenere il massimo
Abbiamo smitizzato il riscaldamento tradizionale (stretching, un paio di shoulder dislocation, raschiatina di gola, e via). Abbiamo visto come il...
Read more
Prevenire l’osteoporosi correndo
La corsa, con la sua caratteristica azione ammortizzante d’impatto col suolo ed esercizio muscolare prolungato è sicuramente un ottimo fattore...
Read more
“Lo sapevi?”: Curiosità sugli atleti che parteciperanno ai Games 2020
Ancora tante controversie per la questione dei Games. Dai tagli di categoria che hanno ridotto gli atleti a solo élite...
Read more
Sollevamento pesi per over 50: 6 consigli per rimanere in salute
Se vi state domandando se è possibile continuare ad ottenere progressi in palestra man mano che l'età avanza, abbiamo la...
Read more
Recupero attivo: cos’è e come gestirlo
Chi non ha mai sentito quei fastidiosi dolori post allenamento (i famigerati doms) dopo aver iniziato una nuova attività fisica...
Read more
5 allenamenti divertenti di Rowing da provare assolutamente
Anche a voi è mancato il Rowing? Perché a me, tanto! Sapete già della mia passione e delle mie esperienze...
Read more
Dynamic warm up: i migliori esercizi di riscaldamento
Abbiamo visto la settimana scorsa come il termine "riscaldamento" racchiuda in sé un mondo ben più complesso rispetto ad un...
Read more
Carboidrati per cena: fanno davvero ingrassare?
Per molti anni sono andate di moda le diete “Low carbs”, ovvero a basso contenuto di carboidrati; ci si basava...
Read moreSeguici
Il nostro partner
HAI GIA’ TUTTO PER IL CROSSFIT?
PRENDITI CURA DI TE
Powered by Kilobit Web Agency Torino