Funzioni e ruolo dei carboidrati nel CrossFit®
I carboidrati rappresentano uno dei tre pilastri dell'alimentazione, assieme ai grassi ed alle proteine. Questi tre micronutrienti forniscono il "combustibile"...
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Read moreSono a prima vista due discipline sportive completamente diverse. Eppure il Crossfit e la corsa sono legati da profonde similitudini,...
Read moreUn adeguato apporto di grassi non deve mai mancare nella dieta di chi pratica sport. Questi infatti rappresentano una fonte...
Read moreSe andassimo ad analizzare i principali esercizi di Crossfit, noteremmo che è il gluteo il muscolo su cui si pone...
Read moreIl riso nero è una varietà di riso integrale pregiato, perché particolarmente saporito e ricco di fibre e sali minerali....
Read moreI giochi sono fatti. Il 28 aprile sono finiti i CrossFit Italian Showdown con la soddisfazione di alcuni e l'amarezza...
Read moreIn qualunque ambito - sportivo e non - la tecnica è uno dei fattori chiave per continuare a progredire. Questo...
Read moreMeno nota rispetto ad altri amminoacidi come i BCAA, la creatina e l'arginina, la citrullina malato si è pian piano...
Read moreErano 1000, adesso sono 280. Arriva il momento più difficile dei CrossFit Italian Showdown 2019 e si comincia subito a...
Read moreFrustranti. Questo è l'aggettivo che meglio descrive i double unders. E se è un po' che frequenti il box, sai...
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