Inizia a fare il crunch inverso: un esercizio efficace per gli addominali
Se non hai mai eseguito il crunch inverso, ma desideri impegnarti per avere un six pack da urlo, forse questo ...
Tag: Addominali
Knees to elbows: cos’è e come si esegue
Il knees to elbows è una variante più semplice dell’hanging leg raises; entrambi sono esercizi conosciuti nel mondo del fitness, ...
Hollow rocks: una guida per ottenere forza, stabilità e addominali scolpiti
Gli hollow rocks sembrano semplici; questo finché non vi sedete, ne provate uno e vi rendete conto di avere la ...
Sit-up: benefici e varianti
I sit-up sono i classici esercizi per gli addominali che si eseguono sdraiandosi sulla schiena e sollevando il busto; utilizzano ...
8 cose che non ti hanno mai detto sugli addominali
Il six pack è l’obiettivo di moltissimi atleti e neofiti che frequentano le palestre, ma ci sono molte cose che ...
L-Sit: benefici e progressione
La L-sit è un esercizio isometrico, diventato popolare nel calisthenics, grazie alla possibilità che offre di allenare la muscolatura addominale ...
Pensavi che la plank fosse il peggio? Prova il plank dinamico
Vuoi provare cosa si prova durante l'eternità? Fai plank per più di un minuto. Battuta standard, se vuoi, ma più ...
Crunch VS plank: uno, nessuno o centomila?
Pancia in su contro pancia in giù. Contrazione contro isometria. Rep contro tempo. Tartaruga contro...? No: pur allenando lo stesso ...
Le torsioni del busto aiutano a ridurre il girovita?
I depositi di grasso sul girovita possono influire sulla percezione di noi stessi, sulle taglie dei nostri vestiti e sulla ...
Vuoi avere addominali d’acciaio? Inizia da qui
Gli addominali si fanno in cucina. Partiamo con le basi, quindi, per un veloce ripasso di tutto quello che devi ...
Seguici
Il nostro partner
Powered by Kilobit Web Agency Torino