La Ruota per gli Addominali Funziona?
Nel mondo del fitness, la ricerca di esercizi e attrezzi per scolpire gli addominali è sempre viva. Tra i tanti strumenti ...
Tag: Addominali
Perchè i crossfitter hanno gli addominali scolpiti “gonfi”?
Parliamoci chiaramente: i CrossFitter d'élite si riconoscono a un miglio di distanza per i loro addominali scolpiti, ben definiti e ...
Abmat sit-up: tutto quello che non sapevi
All'interno del box di CrossFit®, tra un wod e l'altro, si nasconde un eroe non celebrato abbastanza: l'AbMat sit-up. Dimenticate ...
Russian Twist: Esecuzione, Muscoli Coinvolti e Varianti per un Core Forte
L'allenamento del core rappresenta un elemento cruciale per la salute generale e le prestazioni fisiche. Tra gli esercizi più efficaci per ...
Side plank: l’esercizio per un core fortissimo
Il fitness è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, con molte persone che cercano di migliorare la loro salute ...
V-up: esecuzione e muscoli coinvolti
Il V-up è un esercizio per il core, che coinvolge tantissimi altri muscoli e prende il nome dalla forma che ...
Knee to chest: lo stai facendo bene?
Ti piacerebbe ottenere un core più forte? Stai cercando di sviluppare gli addominali e sei pronto per una nuova sfida? ...
Capiamo il GHD: definizione ed esecuzione corretta
Che cos’è il GHD? Questa sigla corrisponde a un attrezzo molto diffuso nelle palestre di tutto il mondo, anche se ...
9 esercizi per definire gli addominali nel CrossFit®
Quello che ci piace di più del CrossFit® è che, oltre a rafforzare e tonificare ogni muscolo del corpo, le ...
9 benefici dell’allenamento del core
Le riviste e i siti web di fitness esaltano i benefici dell’allenamento del core, ma la forza di questo distretto ...
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