Intervista a Francesco Ragone: biologo nutrizionista di Elisa Fuliano e Team Demantur
Sembra banale dirlo, ma l’alimentazione è uno dei pilastri della vita umana: è ciò che ci mantiene vivi! Il cibo ...
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Dumbbell Pullover: esecuzione e benefici
Il dumbbell pullover, o pullover con manubrio, è un classico esercizio del bodybuilding, che fa lavorare in particolare petto e ...
Perché i bodybuilder utilizzano gli spray abbronzanti?
La community chiede, CrossmAG risponde! Tempo fa, ci avete chiesto: "Perché i bodybuilder utilizzano gli spray abbronzanti?!" In quel momento, ...
Qual è il miglior esercizio per i quadricipiti?
L’allenamento dei quadricipiti è fondamentale per ogni atleta o neofita che pratica CrossFit o bodybuilding; sebbene sia un compito difficile ...
Knees to elbows: cos’è e come si esegue
Il knees to elbows è una variante più semplice dell’hanging leg raises; entrambi sono esercizi conosciuti nel mondo del fitness, ...
Reverse Curl vs Hammer Curl: qual è il migliore per avere braccia più grosse?
Chiedi a chiunque pratica bodybuilding seriamente quale gruppo muscolare vorrebbe veramente più grosso e la risposta quasi per tutti sarà ...
Skull crushers: esecuzione, varianti ed errori comuni
Gli skull crushers sono delle estensioni dei tricipiti in posizione sdraiata; questo è un esercizio di isolamento che sviluppa il ...
Allenamento e pressione arteriosa: che esercizi svolgere?
Una mancanza di attività fisica è correlata a ipertensione, mentre chi è più attivo e svolge regolarmente attività sportiva tende ...
Cardio: dovrei farlo tutti i giorni per perdere peso?
Sentiamo spesso parlare di “rest day” o giorno di riposo quando si tratta di allenamento di forza come bodybuilding o ...
Stacco con manubri: tutto quello che c’è da sapere
Imparare a fare lo stacco con i manubri è un’aggiunta preziosa per i nostri workout settimanali, sia per chi è ...
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