CrossFit® e Spotify: la musica aiuta?
Una delle priorità del CrossFit® è migliorare la salute e forma fisica, perché nulla è più importante del sentirsi bene ...
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Allenamenti OCR: cosa sono
Ti svegli alle sei. Devi capire dove ti trovi, vestirti, fare colazione, prepararla ai tuoi figli, caricarli in macchina. Devi ...
10 capacità fisiche che sviluppa un crossfitter
Gli appassionati di CrossFit® sanno che la sua filosofia è quella di allenare i movimenti funzionali che vengono normalmente svolti ...
Mobilità nel CrossFit©: come migliorarla con l’App GOWOD
Se non abbiamo un background sportivo decente - cioè se alle medie avevamo la scusa pronta per skippare le due ...
CrossFit®: cos’è un EMOM, ecco tre WOD rappresentativi
Sembra che, di tutti gli appartenenti al regno animale, gli esseri umani siano gli unici a percepire il trascorrere del ...
I ZanzaRep distruggono lo spirito del box: ecco perché
ZanzaRep. Sostantivo neutro. Parola composita formata dall’unione di “Zanzare” (verbo. Truffare, rubare) e Rep (sostantivo femminile. L’atto di ripetere un ...
Consigli nutrizionali per affrontare l’estate
Quando arriva il caldo tendiamo a mangiare di meno. D'estate infatti il nostro organismo necessita di quantitativi minori di energia ...
Obiettivo Glutei: rinforzarli migliora la qualità della vita
Se andassimo ad analizzare i principali esercizi di Crossfit, noteremmo che è il gluteo il muscolo su cui si pone ...
Nino Pizzolato: medaglie, istinto e sangue caldo
In Georgia ad aprile il clima è vagamente piovoso. Sul mare, a Batumi, in realtà piovoso lo è quasi tutto ...
L’importanza dell’ alimentazione nel recupero post-allenamento
Nel CrossFit® e nel sollevamento pesi l'allenamento rappresenta una fase di stress per il nostro corpo, che richiede un adattamento ...
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