Volume, intensità e sovraccarico progressivo: qual è più importante nel bodybuilding?
Volume o intensità? È la domanda principale su cui si discute dagli inizi del bodybuilding. Ci sono due principali scuole ...
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Dieta salutare Crossfit® e Bodybuilding: non sottovalutare (MAI!) queste 3 cose
Il CrossFit® e il Bodybuilding sono attività sportive che stressano molto il fisico e i muscoli; una corretta alimentazione è ...
CrossFit® e Bodybuilding: (6) affinità e differenze
Che cosa hanno in comune il sollevamento pesi, esercizi multi-articolatori, sessioni di cardio e senso di grande competizione? Tutte queste ...
Gare bodybuilding 2019 (Categoria Donne)
La prima cosa a cui si pensa quando si sente la parola “bodybuilding” (costruzione del corpo) è il fisico scultoreo ...
Sopra la testa: esercizi di bodybuilding per il CrossFit®
Se dico bodybuilding, il primo nome che ti verrà in mente sarà sicuramente quello di Arnold. E’ stato soprattutto il ...
Metodo Hatfield: l’allenamento per l’ipertrofia perfetto
Il mondo del fitness e del bodybuilding è ricco di metodi di allenamento, ognuno con i propri principi e approcci; ...
Volume di allenamento: tutto sul volume effettivo minimo
Quando sei giovane o hai molto tempo a disposizione, è facile dedicare 5-10 ore a settimana agli allenamenti e alla ...
Peck Deck: Benefici ed Esecuzione
Nel mondo del fitness e del bodybuilding, il desiderio di costruire pettorali scolpiti è una delle mete più ambite. Ci ...
TRX Workout: scopriamo i 6 migliori esercizi
Le attrezzature per i TRX workout o Suspension Training (allenamenti a sospensione) hanno guadagnato una grande popolarità, diventando un'opzione incredibilmente ...
T-Bar Row: Benefici, Tecnica e Muscoli Coinvolti
Il T-Bar Row (noto anche come rematore t-bar) è un esercizio fondamentale nel mondo del bodybuilding e del fitness. È ...
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