Volume, intensità e sovraccarico progressivo: qual è più importante nel bodybuilding?
Volume o intensità? È la domanda principale su cui si discute dagli inizi del bodybuilding. Ci sono due principali scuole ...
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Il CrossFit® e il Bodybuilding sono attività sportive che stressano molto il fisico e i muscoli; una corretta alimentazione è ...
Che cosa hanno in comune il sollevamento pesi, esercizi multi-articolatori, sessioni di cardio e senso di grande competizione? Tutte queste ...
La prima cosa a cui si pensa quando si sente la parola “bodybuilding” (costruzione del corpo) è il fisico scultoreo ...
Se dico bodybuilding, il primo nome che ti verrà in mente sarà sicuramente quello di Arnold. E’ stato soprattutto il ...
Jacinto Bonilla è un atleta che ha sfidato tutte le convenzioni e ha dimostrato che l'età non è affatto un ...
Se sogni una schiena spessa, forte e imponente, le remate non possono mancare nella tua routine. Tra le varianti più ...
La Dorsy Bar, conosciuta anche come T-Bar Row, è un attrezzo progettato per l’allenamento mirato dei muscoli dorsali, principalmente utilizzato ...
All’inizio, Luca Bonomo era uno di quelli che guardava al CrossFit® con un certo scetticismo, quasi con disprezzo. Abituato alle ...
Il Jefferson squat, introdotto dal rinomato Charles Jefferson, circense della fine del XIX secolo, è una gemma unica nel mondo ...
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