Fonti di grassi, carboidrati e proteine post workout
Quando pianifichi un allenamento, c'è tanto da organizzare per aiutarti al meglio a raggiungere i tuoi obiettivi; come parte di...
Fisico ginoide e allenamento specifico
Nella società moderna siamo circondati ormai da stereotipi di corpi scultorei, magri e alti; sappiamo però che tutte queste immagini...
Quercetina: benefici, dosaggio e dove trovarla
La quercetina è un pigmento naturale presente in molti frutti, verdure e grani; è uno degli antiossidanti più importanti nella...
Muscolo deltoide: anatomia e funzioni principali
Il muscolo deltoide si trova sul lato esterno della spalla ed è facilmente riconoscibile per la sua forma triangolare; questo...
Facciamo chiarezza: i cracker vanno bene per la dieta?
Quando si è a dieta, è normale cercare cibi più leggeri e pratici, come i cracker, che molti bandiscono dalle...
Gli integratori di chetoni esogeni funzionano per perdere peso?
La dieta chetogenica o cheto è una dieta molto povera di carboidrati e ricca di proteine e grassi; non mangiare...
Esperidina: che cos’è e benefici per la salute
L'esperidina è un bioflavonoide, un tipo di pigmento vegetale con effetti antiossidanti e antinfiammatori, che si trova principalmente negli agrumi....
Lievito di birra: proprietà e controindicazioni
Il lievito di birra è un ingrediente utilizzato nella produzione di pane e birra; è composta dal “saccharomyces cerevisiae”, un...
9 impressionanti benefici del salmone
Il salmone è uno degli alimenti più nutrienti del pianeta; questo popolare pesce ricco di grassi buoni contiene molte sostanze...
Estrogeni: tutto quello che c’è da sapere
Gli estrogeni sono ormoni che svolgono diversi ruoli nel nostro corpo; nelle donne essi aiutano a sviluppare e mantenere sia...
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