Carb cycling: cos’è e come funziona
La “carb cycling” è una strategia dietetica molto di moda negli ultimi tempi! Ma in cosa consiste? La dieta carb ...
Tag: alimentazione
Calorie: cosa sono e come si dividono negli alimenti
Chiunque abbia mai seguito una dieta o un'alimentazione controllata, sicuramente avrà sentito parlare di “calorie” degli alimenti; ma cosa sono ...
I 5 “errori dietetici” più comuni dei crossfitters.
Chi pratica CrossFit® (i nostri crossfitters di fiducia), si sa, è difficile che prima o poi non si interessi anche ...
Pollo [valori nutrizionali]: l’alleato numero uno degli sportivi
Chi pratica bodybuilding sa bene che il pollo è il re indiscusso degli alimenti principali nell'alimentazione del palestrato doc. Ma ...
7 Suggerimenti utili per perdere peso nel 2020
Chi pratica seriamente attività fisica sa che è essenziale stare attenti al cibo. Inutile fare sport con la speranza di ...
Dieta gruppo sanguigno 0: cosa mangiare
La dieta del gruppo sanguigno 0 prevede che soggetti appartenenti a gruppi sanguigni differenti rispondano in modo diverso agli stessi ...
Il peso forma: esiste davvero?
“Dottoressa quale dovrebbe essere il mio peso forma?”: è una delle domande che mi viene posta più spesso in ambulatorio. ...
Dieta proteica: quali sono i pro e contro
Negli ultimi anni la dieta proteica è diventata una moda alimentare; criticata o idolatrata, ma come tutte le diete, ha ...
Sudare fa dimagrire? Sfatiamo i falsi miti!
Una volta ce lo diceva la nonna: sudare fa dimagrire, garantito! Invece purtroppo, non è così. La sudorazione è il ...
Il temutissimo BMI e i suoi segreti
Che cos’è il BMI? L’acronimo BMI non si riferisce ad un nuovo diabolico esercizio da inserire nei wod,…ma sta semplicemente ...
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