Carboidrati per cena: fanno davvero ingrassare?
Per molti anni sono andate di moda le diete “Low carbs”, ovvero a basso contenuto di carboidrati; ci si basava ...
Tag: alimentazione
Guaranà: proprietà benefiche e utilizzo in cucina
Il guaranà è una pianta di tipo rampicante originaria della foresta amazzonica; dai suoi frutti viene estratto un seme, che ...
Burro di arachidi: scopriamo le sue proprieta’ e come prepararlo a casa
Il burro di arachidi è uno dei prodotti maggiormente consumati negli Usa; anche noi, popolo fit, lo conosciamo molto bene ...
I benefici della curcuma nell’attività sportiva
L’attività sportiva a volte può creare problemi infiammatori al sistema articolare e muscolare, riducendo la prestazione e le capacità di ...
Io resto a casa e cucino: 5 ricette per la pizza “fit”
L’emergenza Covid, ammettiamolo, ci ha trasformato tutti in pasticcieri, fornai e pizzaioli! La quarantena e l’isolamento hanno completamente resettato le ...
Io resto a casa: 5 consigli per gestire gli attacchi di fame nervosa
La fame nervosa è un meccanismo automatico ed impulsivo che ci porta a mangiare non in risposta ad un reale ...
Proteine e sport: come aumentare l’apporto proteico?
Proteine...Parola d'ordine in questo periodo, non è vero? Ma cosa sono? Sono principi nutritivi formati da unità base fondamentali che ...
Io resto a casa…e cucino! 5 ricette per colazioni golose e fit
Lo sapevate che la colazione è il pasto più importante? Dedicare tempo ed attenzione a questo pasto vi aiuterà non ...
Carb cycling: cos’è e come funziona
La “carb cycling” è una strategia dietetica molto di moda negli ultimi tempi! Ma in cosa consiste? La dieta carb ...
Calorie: cosa sono e come si dividono negli alimenti
Chiunque abbia mai seguito una dieta o un'alimentazione controllata, sicuramente avrà sentito parlare di “calorie” degli alimenti; ma cosa sono ...
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