Essere fratelli di un colosso del mondo CrossFit® non è mai facile; subito scatta il paragone e si vive quasi nell’ombra del fratello famoso.
Grosso errore, soprattutto nella famiglia Panchik. Parliamo di Saxon, non certo un novellino del CrossFit®, che ha già partecipato a ben 4 Games, con un recente quinto posto come miglior risultato in carriera.
Quest’anno lui si è qualificato dopo aver vinto le semifinali dei Granite Games, battendo atleti di un certo spessore, come Chandler Smith e Tim Paulson.
Attualmente il 25enne possiede il box CrossFit Cliffside insieme a suo fratello gemello Spencer ed è diventato padre di due gemelle all’inizio dell’anno.
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Indice
La trasformazione di Saxon Panchik negli anni
Saxon Panchik ha iniziato CrossFit® all’età di 12 anni come un modo per riprendersi da un grave incidente di escursionismo, che lui e suo fratello gemello Spencer hanno subito; infatti, i ragazzi da piccoli sono caduti da una scogliera alta 22 metri.
Fino a quel momento i due avevano giocato a calcio, ma i medici hanno specificato che gli sport di contatto non erano un’opzione valida da proseguire, poiché qualsiasi trauma alla testa poteva risultare mortale.
“Una volta che Spencer e io abbiamo scoperto che il CrossFit era qualcosa in cui potevamo effettivamente competere, ne siamo rimasti affascinati”, ha detto Panchik in un’intervista del 2019.
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Saxon ha fatto la sua prima apparizione ai CrossFit® Games nel 2018, dove è arrivato 19°. Da allora è tornato alla gara mondiale ogni anno, finendo rispettivamente 9°, 21° e 5°.
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I 7 wod preferiti da Saxon Panchik
Workout 1
For time:
- 1,000 Meter Ski Erg
- 200 Double Unders
- 30 sandbag cleans 150#
- 200 Double Unders
- 1,000 Meter Ski Erg
Workout 2
10 Rounds for Time:
- 15 Cal Bike
- 1 Legless Rope Climb
- 1 Regular Rope Climb
Workout 3
“Lyla”
- 10-1 Reps of:
- Muscle ups
- Clean & Jerks @ Bodyweight
Workout 4
For Time:
- 45 Double Unders
- 21 Single Arm DB Thrusters
- 21 Hand Release push ups
- 45 Double Unders
- 15 Single Arm DB Thrusters
- 15 Hand Release push ups
- 45 Double Unders
- 9 Single Arm DB Thrusters
- 9 Hand Release push ups
- 45 Double Unders
Workout 5
Complex 5 round
- 1 Squat Snatch
- 2 Overhead Squats
- 1 Hang Squat Snatch
Workout 6
- 50 Drag Rope Double Unders
- 50’ Handstand Walk
- 5 Squat cleans 275#
- 50 Drag Rope Double Unders
- 50’ Handstand Walk
- 4 Squat cleans
- 50 Drag Rope Double Unders
- 50’ Handstand Walk
- 3 Squat cleans
- 50 Drag Rope Double Unders
- 50’ Handstand Walk
- 2 Squat cleans
- 50 Drag Rope Double Unders
- 50’ Handstand Walk
- 1 Squat cleans
Workout 7
“Snatch Mash”
3 Rounds
- 24 Cal AB
- 6 Squat Snatches @135
Rest 2:00
3 Rounds
- 20 Box Jump Overs 24”
- 5 Squat Snatches @155
Rest 4:00
3 Rounds
- 16 Strict HSPU
- 4 Squat Snacthes @185
Rest 2:00
3 Rounds
- 12 Bar Muscle ups
- 3 Squat Snatches @205
Rest 4:00
3 Rounds
- 8 Clean & Jerks @225
- 3 Squat Snatches @225
Rest 2:00
3 Rounds
- 4 Rope Climbs
- 1 Squat Snatch @245
