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Una mela al giorno toglie il medico di torno? Mito o verità?
Conosciamo tutti questa frase, coniata da un proverbio del Pembrokeshire che ebbe origine nel 1866. Sebbene la ricerca dimostri che...
5 zuppe vegetariane da provare quest’inverno
La zuppa è un piatto tipicamente invernale molto semplice da preparare. Le zuppe vegetariane sono un ottimo modo per aggiungere...
Come sopravvivere alle abbuffate di Natale? 11 consigli per evitare un aumento di peso
L'aumento di peso durante le vacanze di Natale è una preoccupazione comune per moltissime persone; alcune festività incoraggiano l'eccesso di...
Calcio: cos’è e dove si trova
Il calcio è molto importante per la nostra salute. È il minerale maggiormente presente nel corpo; esso costituisce gran parte...
Burro d’arachidi e palestra: benefici per gli sportivi
È risaputo tra chi frequenta le palestre che il burro d'arachidi sia considerato un must have nell’alimentazione fit, ma come...
Zinco: cos’è e a cosa serve
Cos’è Lo zinco è considerato un nutriente essenziale; questo significa che il nostro corpo non può produrlo o immagazzinarlo per...
Acido lipoico: cos’è e a cosa serve
Che cos’è L’acido lipoico è un composto organico che agisce come un potente antiossidante nel corpo; il nostro organismo lo...
Zuccheri aggiunti: cosa sono e dove si trovano
Negli ultimi l’anni l’industria dell’alimentazione e della nutrizione ha dipinto lo zucchero come “un cattivo”; la verità è che lo...
Creatina monoidrato: a cosa serve, dosaggio, effetti collaterali
CHE COS’E’ La creatina è una sostanza che si trova naturalmente nelle cellule muscolari; essa aiuta i muscoli a produrre...
Folati: cosa sono e a cosa servono
COSA SONO I FOLATI Con il termine “folati” si intende l’acido folico, sia nelle forme naturalmente presenti nel cibo, sia...
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