German volume training: esercizi tipici e consigli
Il German Volume Training (GVT) è un programma di esercizi ad alta intensità che mira a costruire massa muscolare e...
Carenza di sodio: sintomi, cause e rimedi
Il sodio è un elettrolita essenziale che aiuta a mantenere l’equilibrio dell’acqua dentro e intorno alle cellule; è importante per...
Stacco rumeno vs stacco a gambe tese: scopriamo le differenze
Sappiamo tutti che lo stacco è un esercizio multiarticolatorio fondamentale, ma qual è la variante migliore per la forza, l'ipertrofia...
Trapeze exits: scopriamo insieme il nuovo esercizio del CrossFit®
Il Trapeze Exits è stato per la prima volta sperimentato e introdotto in una competizione di CrossFit® in Russia: il...
Crescita muscolare: una nuova ricerca ci spiega come massimizzarla
Come massimizzare la crescita muscolare? Tutti gli amanti del Fitness si sono fatti questa domanda almeno una volta nella vita...
Arnold press: l’esercizio dedicato ad Arnold Schwarzenegger
L’Arnold Press è un esercizio per le spalle molto conosciuto e praticato in tutte le palestre del mondo; questo esercizio...
Dieta detox dopo le feste: consigli e ricette
Le diete detox, o disintossicanti, sono ormai molto popolari e diffuse in tutto il mondo; questo regime si pone l’obiettivo...
8 cibi vegani che ti aiuteranno a perdere peso
Ci sono tanti cibi vegani che, se aggiunti alla dieta quotidiana, possono aiutare il tuo percorso fitness e contribuire alla...
Forza unilaterale: benefici ed esercizi per allenarla
L’allenamento della forza unilaterale consiste nell’esercitare un arto alla volta; con questo metodo i muscoli vengono maggiormente stimolati di quanto...
Workout split routine: cosa sono e come funzionano
Quando una persona decide di iniziare ad allenarsi in palestra, la prima cosa da tenere a mente è avere le...
Seguici
Il nostro partner
Powered by Kilobit Web Agency Torino