Bear Complex CrossFit®: cos’è e come gestirlo
I "complessi" - anche se suona meglio nell'inglese "complex" - sono combinazioni di movimenti da eseguire senza soluzione di continuità ...
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Lavoro, casa, famiglia, studi, vita sociale e allenamenti: questa è la classica vita di uno sportivo medio. E incastrare tutte ...
I 5 “errori dietetici” più comuni dei crossfitters.
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Oramai è risaputo che per insegnare CrossFit® al box serve avere un certificato di formazione rilasciato da CrossFit® Inc. Queste ...
5 esercizi per aumentare la forza nel CrossFit®
Che la forza sia con te! Frase scontata? Chissà... Però come ribadito molte volte, il CrossFit® è lo sport multimodale ...
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Quando sulla lavagna trovi il nome di un Hero WOD, sai che stai per respirare quella parte della filosofia del ...
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Tanto vale gettare la maschera subito, usare il verbo “spaccare” già nel titolo, e usarlo nella sua forma riflessiva. Con ...
Glossario del CrossFit®, quello che ti serve per capire la lavagna
Di norma, i nuovi iscritti che entrano per la prima volta nel box di CrossFit® sono un po' spaesati quando ...
Si può fare CrossFit® in spiaggia? Tre WOD da provare
Ne ho parlato qualche articolo fa. Non ha senso smettere di allenarsi durante l’estate. Certo, alcune condizioni possono essere più ...
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