Applicazione invecchiamento: il recupero muscolare
Ok c’è lo sportivo-da-sempre che a cinquant'anni ha pettorali e schiena da urlo. C’è l’occasionale freak che a sessanta o ...
Tag: recupero
5 vitamine essenziali per chi fa CrossFit® – prima parte
Le vitamine sono indispensabili per il corretto funzionamento dell'organismo e dei vari processi metabolici. Queste rivestono una particolare importanza in ...
Infortuni nel CrossFit: bisogna smettere di allenarsi?
Come qualsiasi disciplina sportiva, anche il CrossFit può mettere a rischio la salute del nostro corpo. Gli infortuni nel CrossFit ...
Merendina Fiesta ed Enerzona arancia cioccolato: calorie e confronto
Premessa: sarà uno scontro tra titani di bontà: la Fiesta Ferrero e la Enerzona Arancia e Cioccolato. Perché lo stiamo ...
Le cose da non dimenticare durante un infortunio
Capita anche ai migliori. Un passo falso durante il wod, e ti ritrovi senza volerlo vittima di un infortunio a ...
L’importanza dell’ alimentazione nel recupero post-allenamento
Nel CrossFit® e nel sollevamento pesi l'allenamento rappresenta una fase di stress per il nostro corpo, che richiede un adattamento ...
Usare il ghiaccio nel recupero sportivo: cosa c’è di vero.
L'impacco di ghiaccio per ridurre dolore, gonfiore, e rallentare eventuali sanguinamenti, è da tempo un rimedio popolare. La tradizione si ...
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