È sempre un’emozione poter dialogare con un atleta del calibro di Stefano Migliorini. Con una carriera lunga e intensa, Stefano ha saputo portare la sua passione per il CrossFit® fino ai massimi livelli internazionali.
Quest’anno ha affrontato una nuova sfida, un salto di categoria: da elite ai Masters 35-39, dimostrando che la voglia di competere e migliorarsi non conosce età.
Migliorini non è solo un atleta, ma anche un pioniere: dal superamento di gravi infortuni alla recente apertura del suo box, CrossFit® Powerville, la sua storia parla di determinazione, resilienza e crescita continua.
Abbiamo parlato con Stefano del suo recente debutto nei Masters e delle emozioni vissute in gara.
Stefano Migliorini: intervista post Games 2024
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Hai avuto una lunga carriera nel CrossFit® come atleta elite e ora hai fatto il tuo debutto nella categoria Masters 35-39. Quali sono state le principali differenze che hai riscontrato nella competizione rispetto alle tue esperienze precedenti?
“La principale differenza che ho notato è stata un’interazione maggiore tra i partecipanti alla gara, dove non mancavano incoraggiamenti e supporto. Ho percepito una gestione migliore dello stress pre-gara sia in me che negli altri, forse grazie all’età e alle esperienze pregresse.”
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Nel 2019 hai affrontato un grave infortunio alla spalla che ha richiesto una riabilitazione intensa. Come hai gestito questa fase difficile, sia a livello fisico che mentale?
“Dopo l’operazione ho cercato di vivere la fase di riabilitazione giorno per giorno. Poco dopo l’intervento ho ripreso subito a muovermi, per quanto possibile ovviamente, affidandomi anche all’aiuto di esperti nella riabilitazione.
Ogni giorno notavo qualche piccolo miglioramento e mi aggrappavo a questo con tutte le mie forze per riuscire ad andare avanti e non perdermi in pensieri negativi.”
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Quali sono state le sensazioni di tornare a calpestare un floor così importante dopo alcuni anni?
“Nonostante l’emozione, quest’anno ho voluto godermi ogni momento di questa competizione, a partire dal giorno in cui mi sono qualificato. Ho deciso di non crearmi troppe aspettative e di godermi ogni singolo allenamento di preparazione, ogni singolo giorno di pre gara e di gara.
Ho fatto del mio meglio e ho ottenuto un risultato più che soddisfacente!”
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Negli ultimi anni hai vissuto molti cambiamenti, specialmente ora che hai aperto il tuo box. Come sei riuscito a bilanciare gli impegni con la tua preparazione per i Games?
“Aprire CrossFit® Powerville, il mio box di CrossFit®, è sempre stato uno dei miei obiettivi. Poter trasmettere alla gente quello che è per me questo sport tramite la mia esperienza mi rende felice.
Ovviamente l’avvio di una attività richiede tempo e fatica. Anche se richiede molto tempo. Ho cercato di viverlo come la mia preparazione ai Games: giorno per giorno, dando il massimo con il tempo e le energie a disposizione.”.
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Durante i Games di quest’anno, ci sono stati workout che hai trovato particolarmente impegnativi o in cui hai eccelso?
” Il workout che ho sofferto di più è stato quello che prevedeva 105 calorie sull’echo bike intervallate da double-unders e chest-to-bar. È stato sfiancante, mi ha lasciato sdraiato per parecchio tempo alla fine dell’evento!
Il workout in cui mi sono distinto di più è stato nel massimale di front squat, dove nonostante la stanchezza accumulata nei wod precedenti, ho raggiunto il mio personal record di 400lbs.”
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C’è stato un aspetto del tuo allenamento o della tua preparazione che ritieni abbia fatto la differenza in questa competizione?
“Credo che l’approccio mentale di quest’anno sia stato fondamentale. Non mi sono creato grandi aspettative e questo mi ha permesso di esprimere al meglio il mio potenziale.
Ovviamente gareggio per vincere, ma prima di tutto per fare del mio meglio consapevole di ciò che contorna la mia vita da atleta.”
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C’è un evento o un momento particolare che ti ha lasciato un ricordo indelebile?
“Ogni momento di questa competizione sarà un ricordo indelebile, dalla qualificazione al rientro in Italia. Ho vissuto tutto appieno.”
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Stefano, hai concluso i Games 2024 con un eccellente 16° posto nella tua prima esperienza nella categoria Masters 35-39, un risultato di grande prestigio. Come valuti la tua performance complessiva in questa competizione? C’è qualche aspetto che ritieni possa essere migliorato o che ti ha particolarmente soddisfatto?
“Sono soddisfatto del risultato ottenuto quest’anno. Non ho rimpianti, solo tanta voglia di continuare ad allenarmi e superare i miei limiti. Ci vediamo l’anno prossimo! ?”
Ringraziamo Stefano Migliorini per aver condiviso con noi la sua esperienza e la sua passione. Gli auguriamo tutto il meglio per i suoi progetti, sia come atleta che come coach.
Non vediamo l’ora di vedere dove lo porterà la sua dedizione e, naturalmente, di tifare ancora per lui nei prossimi Games!
