Effetto rebound: 7 consigli per evitare l’aumento di peso
L'effetto “rebound” consiste nell'aumento di peso di rimbalzo, ovvero il recupero del peso perso con una dieta; è un effetto ...
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Benvenuto a casa mia - pardon: nella mia home gym. Come puoi vedere, è piuttosto scarna. C'è la panca, il ...
Ogni disciplina ha i suoi fantasmi. Sei powerlifter? Il tuo fantasma ha la forma delle vertebre L4 e L5. Strongman? ...
Il sollevamento pesi trasforma le donne in mostri possenti e muscolosi? Ovviamente no! Purtroppo, ancora oggi, nelle palestre sentiamo spesso ...
Il Cordyceps Sinensis è un fungo medicinale originario degli altipiani del Tibet, dove cresce a circa 5000 metri d’altezza. E’ ...
Da sempre esiste il dibattito su quale tipo di allenamento sia il più efficace; allenamenti che in ogni sessione coinvolgono ...
C'è questa cosa per cui le gambe sono una risorsa extra alla quale ricorrere quando ti manca qualcos'altro. In fondo ...
Chi pratica bodybuilding sa bene che il pollo è il re indiscusso degli alimenti principali nell'alimentazione del palestrato doc. Ma ...
Chiedilo a chiunque (nel mondo dello sport, chiaro). Lo squat con bilanciere sulla schiena - il back squat - è ...
Come ben sappiamo nel bodybuilding, ma anche in altri sport, ci sono due periodi che si alternano: la fase di ...
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