Il weekend del 6 e 7 luglio 2024 ha visto la pittoresca cittadina di Busalla trasformarsi in un’arena di competizione e resistenza, ospitando la tanto attesa Ligurian Throwdown 2024.
Due giorni di sfide implacabili, dove squadre composte da due atleti hanno dato il meglio di sé, affrontando cinque workout estenuanti culminati con una finale riservata ai migliori dodici team (sei nel caso dei team master).
Ecco il recap della competizione:
Indice
Day 1 – Sabato:
Il sole splendeva alto quando la competizione è iniziata alle 8 del mattino con il WOD Tigre, un test di forza e coordinazione. L’atmosfera era elettrica mentre i primi team affrontavano:
- atleta A: 15/12 cal row
- 20 alt db synchro hang snatch
- Atleta b: 20 wall ball
- 20 alt db synchro hang snatch
- Atleta a: 20 hspu strict
- Atleta b: 20 hspu strict
- 20 alt db synchro hang snatch
- Atleta A: 20 wall ball
- 20 alt db synchro hang to overhead
- atleta B: 15/12 cal row
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Dopo una breve pausa, è stato il turno del WOD Airone, che ha messo alla prova la resistenza degli atleti con un formato alternato:
- ELITE e MASTER: Nei minuti dispari, Atleta A: 20 double unders (DU) seguiti da muscle-up agli anelli; nei minuti pari, Atleta B replicava lo sforzo.
- REGULAR e EXPERIENCE hanno affrontato varianti leggermente diverse, ma non meno impegnative, con bar muscle-up e chest-to-bar pull-up.
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Il primo giorno si è chiuso con il brutale WOD Dragone sulla sabbia, dove il calore e la resistenza erano messi alla prova:
Sincronizzati, gli atleti eseguivano 9 burpees laterali, seguiti da sandbag clean e 11+11 mt di sandbag carry. Peso elite, regular e master: 70kg (men) e 50kg (women).
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Day 2 – Domenica:
Il secondo giorno è stato caratterizzato da condizioni meteo avverse che hanno costretto a cambiare il WOD 4 in una corsa di 3 km. Ma il tempo inclemente non ha smorzato gli spiriti; piuttosto, ha accentuato la determinazione degli atleti.
L’atleta più veloce di tutta la gara è stato l’atleta regular Andrea Ercoli che ha completato i 3 km in 12:56’, seguito da Leonardo Serinelli atleta experience del box CrossFit® Genova, che ha chiuso in 13’01 seguito da Paolo Zuccarini atleta regular che è arrivato un secondo dopo: 13’02.
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Nemmeno il tempo di riprendersi, gli atleti sono stati chiamato ad svolgere il WOD 5: Gorilla, una sfida ad eliminazione:
- In una serie di round serrati di thrusters e snatch, i team si sono contesi il posto per le fasi finali, con eliminazioni progressive che hanno lasciato solo i migliori 12 team in lizza per la vittoria.
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La finale Cobra, estenuante quanto spettacolare, ha richiesto precisione e forza:
- Parte A: 4 round di camminata sulle mani e rope climb.
- Parte B: Toes to bar e clean & jerk sincronizzati, con pesi da 80/55 kg per gli elite.
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Vincitori Ligurian Throwdown 2024:
Dopo due giorni di sforzi inimmaginabili, i team vincitori hanno trionfato nelle rispettive categorie:
Experience MM
- I SAIYAN (Loprete Ivan Di CrossFit® Mood E Serinelli Leonardo Di CrossFit® Genova)
- GHE PROEMO (Mirandola Sebastiano E Suppa Leonardo Di Moveya Crosstrainig)
- QUI SOLO PER LE FOTO (Centini Samuele E Vincenzi Gabriel Di CrossFit® Trastevere)
Experience MW
- CI VUOLE PASSIONE (Pieraccini Martina E Segnalini Marco Di CrossFit® Badbeast)
- ARCIBALDO&GISELDA (Risso Matteo E Savio Marta Di CrossFit® Busalla)
- SANDRA E RAIMONDO 2.0 (Iannicelli Antonio E Virzi Dyana Di CrossFit® Valbormida)
Experience WW
- HARDER BOOTIES ( Faggioli Giulia E Servodio Eleonora Di CrossFit® 2105)
- TEAM TUM TAM (Salvi Elena E Veneziano Deianira Di CrossFit® Busalla)
- + PETTO + COSCIA (Gallo Juliana Soledad E Peano Sheila Di Baldo CrossFit®)
Regular MM
- TEAM XXX (Augusto Davide Di CrossFit® Ffa E Proietti Riccardo Di CrossFit® Grosseto)
- SO DIEGO TI SPIEGO (Ferrero Diego E Panfilio Diego Di Barbell Garage)
- 4E3 OTTO CHE BOTTA DI CULO (Ercoli Andrea E Garini Danny)
Regular MW
- NO BANANA NO PARTY (Gaiero Francesca E Sigismondi Alex Di CrossFit® Vicoforte)
- EARLY BIRDS (Biolè Camilla Di CrossFit® Cantieri E Frixione Federico Di Encore CrossFit®)
- P. (Baccega Pierpaolo E Visentin Eleonora Di CrossFit® Jesolo)
Regular WW
- TEAM DOPPIA ESSE (Stelmi Sara E Speri Sofia Vittoria Di CrossFit® Trento)
- LE MODESTE (Pieropan Lisa Di P.A.C.O E Serri Sarah Di CrossFit®16011)
- PHOEBE E RACHEL (Giacomino Rachele Di CrossFit® Valbormida E Provera Emanuela Di CrossFit® Mood)
Master 75 MW
- TROPPO VECCHIO PER GESTIRLO (Arrigoni Ronnie E Di Marco Giulia Di CrossFit® Monza)
- PROMESSA E DEBITO (Di Poi Tatiana E Tiberi Alessandro Di CrossFit® Mood)
- PESTO E CANTUCCI (Antonelli Francesco E Depaulis Giulia Di Barbelltribe)
Master 80 MM
- CROSSFIT® PAVIA (Bongiorni Luca E Cordara Edoardo Di CrossFit® Pavia)
- I GARPEZ (Garibaldi Luca E Manucci Andrea Di 2be CrossFit® Chiavari)
- I GIOVANNI DENTRO (Losordo Rosario E Siracusa Giuseppe Di CrossFit® Moncalieri)
Elite MW
- LA BIONDA E IL GIRINO (Borziani Lucia E Guerra Luca Di CrossFit® Mood)
- THE BOOTY AND THE BEAST (Lima Manuel E Paravella Nadia Di Iron Crossgym)
- PITELLI (Pommer Elena E Ressler Pit Di Foerde Fitness Kiel)
Elite MM
- HARDER ORIGINAL (Ardy Samuele E Ardy Federico Di Cantieri CrossFit®)
- UN PO DI FIGA QUA? (Basso Andrea Di CrossFit® In Pectore E Vairo Andrea Di CrossFit® 2105)
- HOKUTO BRIDGE ( Ballo Oliver Di Hokuto E Bianchi Gabriele Di Barbell Bridge)
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Ogni atleta ha dimostrato una straordinaria dedizione e passione per il fitness, rendendo la Ligurian Throwdown 2024 un evento memorabile che ha celebrato il meglio dello spirito competitivo e del cameratismo.
Mentre il sole tramontava su Busalla, i partecipanti e gli spettatori portavano con sé ricordi indelebili di un fine settimana segnato da sudore, sfide e trionfi.
Ci vediamo l’anno prossimo per un’altra edizione indimenticabile della Ligurian Throwdown!
