Dopo aver annunciato 3 primi eventi che si svolgeranno durante i CrossFit® Games 2023 che si terranno a Madison dall’1 al 6 agosto 2023, CrossFit® ha rilasciato ben tre altri interessanti WOD.
Se non vi ricordate, vi avevamo anticipato che i primi tre eventi annunciati sono stati: una versione del WOD “Helen” , un Cross Country di 5 km e un max rep di weightlifting.
Indice
Quarto wod – gymnastic
Per questo wod sappiamo ben poco, tutti i dettagli verranno rilasciati durante i Games.
Guardando che hanno postato, possiamo immaginare che questo test includerà questi movimenti, tra gli altri:
- Hand stand walk
- Bar parallettes & dips
Quinto wod – Trek Bicycle
Gli atleti individuali e squadre saranno testati sulla mountain bike Trek Marlin 8 Gen 2. Dopo 5 km di Cross Country, perché non una mountain bike da Cross Country?
Se siete interessati, le bici Trek saranno disponibili per l’acquisto sul sito dei NOBULL CrossFit®®* Games 2023 con uno sconto del 40% giovedì 3 agosto e venerdì 4 agosto (prezzo originale: $ 1.329,99) fino a esaurimento scorte!
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Sesto wod – pig chipper
CrossFit® ® ha annunciato il ritorno dei Rogue’s Pig in questa stagione! Lo vedremo al primo giorno della competizione individual, il giovedì 3 agosto.
Ecco il wod:
“Pig Chipper”:
For time – Time Cap 18′:
10 Pig flips
25 chest-to-bar pull-ups
50 toes-to-bars
100 wall-ball shots
50 toes-to-bars
25 chest-to-bar pull-ups
10 Pig flips
Il pig ha lasciato il segno nel secondo evento della competizione individuale ai CrossFit ® Games 2021. Gli atleti hanno dovuto eseguire una serie di muscle-up con 5 pig flips (350 LB – 159 kg per le donne, 510 LBS – 231 kg per gli uomini), per poi trainare una slitta per 38 metri.
Ecco il wod del 2021:
Time cap : 12′
126-ft. (38 m) sled drag, 180 | 220 lb.
5 Pig flips, 350 | 510 lb.
12 muscle-ups
12 bar muscle-ups
12 bar muscle-ups
12 muscle-ups
5 Pig flips
126-ft. sled drag
Cosa ne pensate?
