Cromo: benefici, rischi e fonti alimentari
Il cromo è un minerale essenziale, che aiuta a migliorare la sensibilità all'insulina e il metabolismo di proteine, carboidrati e...
Snack Pre allenamento: 5 tipi pratici e veloci
Gli atleti e gli appassionati di fitness sono sempre alla ricerca di nuovi modi per migliorare le proprie prestazioni e...
7 miti del sonno e consigli per dormire di qualità
Nel mondo frenetico al giorno d'oggi, riuscire a dormire bene è diventato davvero molto difficile; avere una buona qualità del...
Gli shake proteici funzionano davvero per la massa muscolare?
Le persone bevono shake proteici per svariati motivi: aumento della massa muscolare, perdita di peso e recupero dagli infortuni. Moltissimi...
Cosa sono gli antociani e perché’ i cibi viola sono così salutari?
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Le 6 migliori cure per i postumi di una sbornia
Esagerare con l'alcol può portare a delle spiacevoli conseguenze ed effetti collaterali; chi prima, chi dopo, ci siamo passati tutti...
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Smettere di fumare: cosa succede al nostro organismo?
Il fumo rilascia migliaia di sostanze chimiche nel nostro organismo; il risultato non è solo un danno ai polmoni, ma...
Intolleranza al lattosio: sintomi, diagnosi e trattamento
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Tutto quello che c’è da sapere sulla vitamina E
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