Che cos’è la dopamina? Funzioni ed effetti
La dopamina è un tipo di neurotrasmettitore, definita come il neurotrasmettitore del “sentirsi bene”, poiché gioca un ruolo importante per...
Nervo sciatico: come curarlo quando si infiamma
Il nervo sciatico inizia nel midollo spinale, scorre attraverso i fianchi e i glutei e si ramifica nelle gambe; è...
Che cos’è la dieta verticale e come supporta gli atleti
La dieta verticale è un piano nutrizionale basato sulle prestazioni, sviluppato da Stan Efferding, un bodybuilder e powerlifter professionista. Questa...
Chiropratica: cos’è, a cosa serve e benefici
Sempre più persone nel mondo affrontano ogni giorno dolori di tipo cronico; in effetti, il mal di schiena (lombalgia) è...
Ricciola: curiosità e proprietà nutrizionali
La ricciola è un pesce d’acqua salata, appartenente alla famiglia dei carangidi, presente sia nel mar Mediterraneo sia nell’oceano Atlantico;...
Mantenimento dei muscoli: tutto quello che devi sapere
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Ginocchio: funzioni, ossatura e legamenti
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Pomodori: valori nutrizionali e benefici per la salute
I pomodori sono considerati un frutto della famiglia delle solanacee, originarie del Sud America; nonostante sia botanicamente un frutto, viene...
Psoriasi e sport: quali sono i vantaggi dell’esercizio fisico?
La psoriasi può dare molte ragioni per rinunciare all’attività sportiva; placche e squame visibili su tutta la pelle possono creare...
Allenamento gambe e spalle: è possibile in un’unica sessione?
Anche se negli allenamenti tipici le gambe e le spalle hanno una loro sessione settimanale dedicata, è possibile pianificare un...
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