Muscolo dentato anteriore: funzioni, allenamento e dolore
Il muscolo dentato anteriore è uno dei muscoli più importanti della spalla; esso si estende a partire dalle nove costole...
Allenamento e pressione arteriosa: che esercizi svolgere?
Una mancanza di attività fisica è correlata a ipertensione, mentre chi è più attivo e svolge regolarmente attività sportiva tende...
Cardio: dovrei farlo tutti i giorni per perdere peso?
Sentiamo spesso parlare di “rest day” o giorno di riposo quando si tratta di allenamento di forza come bodybuilding o...
Carboidrati integrali: quali sono i migliori per la nostra dieta?
I carboidrati integrali dovrebbero fare parte integrante della nostra dieta quotidiana; per 100.000 anni gli esseri umani si sono affidati...
Cosa sono i supplementi nutrizionali e come utilizzarli
I supplementi nutrizionali sono integratori che le persone utilizzano per aggiungere sostanze nutritive o altri composti nel loro organismo. Dalle...
Allenarsi con il cardiofrequenzimetro migliora davvero l’allenamento?
La tecnologia ha reso tutti esperti di dati, soprattutto quando si tratta di esercizio fisico; solo pochi anni fa nessuno...
Fluoro: che cos’è, benefici ed effetti collaterali
Il fluoro è un minerale presente nelle ossa e nei denti; esso si trova anche naturalmente nell’acqua, nel suolo, nelle...
Bilanciere EZ: benefici e migliori esercizi
Il bilanciere EZ, noto anche come bilanciere kambered, è un attrezzo che si utilizza nelle palestre, utile soprattutto per l’allenamento...
Cellule natural killer (NK): il loro ruolo nella lotta contro il cancro
Le cellule natural killer (NK) sono linfociti del sistema immunitario che controllano diversi tipi di tumori e infezioni microbiche, limitandone...
Iodio: a cosa serve, dove si trova e quanto assumerne
Chiamato anche ioduro, lo iodio è un tipo di minerale che si trova naturalmente nel suolo terrestre e nelle acquee...
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