Tutto sul glucosio: che cos’è, valori normali e dove si trova
Il glucosio è uno degli zuccheri maggiormente presenti in natura; una molecola di glucosio e una di fruttosio generano il...
Avena: 9 benefici per la salute
L’avena è uno dei cereali più sani sul pianeta; è un cereale integrale, senza glutine e un’ottima fonte di importanti...
Zucchero di canna: usi e benefici per la salute
Lo zucchero di canna è un dolcificante a base di canna da zucchero (saccharum officinarum). E’ simile allo zucchero bianco,...
Donne: gambe gonfie e microcircolo: cause e rimedi
Il sistema di circolazione del nostro organismo è responsabile dell’invio di sangue, ossigeno e sostanze nutritive a tutto il corpo....
11 cibi che danno energia e neutralizzano la fatica
Il nostro corpo funziona in base a ciò con cui lo nutriamo; il miglior modo per ottenere energia dal cibo...
I migliori cibi con alto contenuto di fibra che dovresti assolutamente mangiare
Mangiare cibi con alto contenuto di fibra è incredibilmente importante; essa è costituita da carboidrati non digeribili e finisce nel...
Diabete: sintomi e conseguenze sulla salute
Il diabete mellito, comunemente conosciuto come diabete, è una patologia metabolica che causa elevati livelli di zucchero nel sangue. L’ormone...
Vacuum addominale: tutto quello che c’è da sapere
Il vacuum addominale o “stomach vacuum”, letteralmente l’aspirazione dello stomaco, è una tecnica di respirazione del ventre; questo esercizio aiuta...
Insulina: che cos’è e quando (e se) assumerla!
L'insulina è un ormone prodotto nel pancreas, una ghiandola situata dietro lo stomaco. Essa permette al corpo di utilizzare il...
Qual è il modo migliore per cucinare e mangiare le uova?
Le uova sono un alimento economico, ma estremamente nutriente; contengono poche calorie e sono ricche di proteine, vitamine, minerali, grassi...
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