Preacher Curl: esecuzione, muscoli coinvolti e benefici
Chi entra in palestra senza sognare braccia forti e grosse? Ci sono tantissimi esercizi per avvicinarsi a quell’obiettivo; oggi vediamo...
Il grasso può trasformarsi in muscoli? Tutto quello che c’è da sapere
Cercare di perdere grasso e costruire muscoli sono obiettivi comuni a moltissime persone; tra i tanti miti esistenti nel mondo...
Sali minerali: quali sono le loro funzioni?
I sali minerali sono sostanze inorganiche, le cui funzioni sono essenziali per l’organismo dell’uomo; essi sono complici di diversi processi...
8 cose che non ti hanno mai detto sugli addominali
Il six pack è l’obiettivo di moltissimi atleti e neofiti che frequentano le palestre, ma ci sono molte cose che...
Datteri: proprietà e valori nutrizionali
I datteri sono frutti naturalmente ricchi di zucchero, quindi molte persone pensano che potrebbero non essere salutari; tuttavia, questi frutti...
Edema spongioso osseo: che cos’è e come si cura?
L’edema consiste in un accumulo di liquidi; nello specifico, l’edema spongioso osseo, o edema osseo, si verifica quando il liquido...
Come ridurre l’assunzione di zucchero con 6 cambiamenti nello stile di vita
Se consumato senza pensare, lo zucchero è una delle cose peggiori da introdurre nel nostro corpo; in media una persona...
7 regole importanti su come mangiare per aumentare la massa muscolare
L’alimentazione è importante tanto quanto l’allenamento in termini di aumento di massa muscolare. I muscoli crescono per sovraccarico progressivo; quindi,...
Come accelerare il metabolismo
Il metabolismo può funzionare a ritmi diversi e solo alcuni, purtroppo, sono naturalmente veloci ed efficienti in termini di perdita...
Cardamomo: antiossidante e antinfiammatorio naturale
Il cardamomo è una spezia dal sapore intenso, pungente e dolciastro, che alcune persone paragonano alla menta; nasce in India,...
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