9 benefici dell’allenamento del core
Le riviste e i siti web di fitness esaltano i benefici dell’allenamento del core, ma la forza di questo distretto...
Sumo deadlift high pull: che cos’è e benefici
Il sumo deadlift high pull (SDHP) è un movimento spesso trascurato nella programmazione del CrossFit®; tuttavia lo schema del movimento...
Quanto hanno vinto gli atleti al Rogue Invitational 2022?
Il Rogue Invitational 2022 si è concluso due settimane fa con la vittoria di Justin Medeiros e Laura Horvath nella...
Coenzima Q10: cos’è e quali sono i suoi benefici?
Il coenzima Q10 è un composto che aiuta a generare energia nelle cellule. Il corpo lo produce naturalmente, ma la...
Qual è il miglior esercizio per i quadricipiti?
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Tutto sui broccoli: valori nutrizionali e proprietà
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10 cibi da mangiare prima di andare a letto
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Superman: la skill perfetta per i muscoli lombari, glutei e addominali
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Inizia a fare il crunch inverso: un esercizio efficace per gli addominali
Se non hai mai eseguito il crunch inverso, ma desideri impegnarti per avere un six pack da urlo, forse questo...
Aminoacidi BCAA: fanno davvero bene per il fitness?
Gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali: Leucina Isoleucina Valina Gli integratori di BCAA...
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