Ginkgo biloba: usi e benefici per la salute
Il ginkgo biloba è una pianta antica, addirittura definita da Darwin “fossile vivente”; questo arbusto è l'albero più vecchio sulla...
Miele: 8 sorprendenti proprietà e benefici
Il miele è un liquido dolce e denso prodotto dalle api, che raccolgono il nettare dai fiori e lo portano...
Rame: come mai il nostro organismo ne ha bisogno?
Il rame è un minerale presente nel nostro corpo, necessario per un buon funzionamento; a contrario di altri metalli pesanti...
Ortoressia: quando mangiare sano diventa un disturbo
Un'alimentazione sana e controllata può portare a miglioramenti e benefici per la salute e il benessere generale; tuttavia, per alcune...
Selenio: benefici per la salute e fonti alimentari
Il selenio è un nutriente molto importante per la nostra salute; è un minerale essenziale e, come tale, deve essere...
Vitamina P: benefici e dosaggio
Con il termine “vitamina P” un tempo si intendeva un gruppo di composti vegetali chiamati flavonoidi; tuttavia, questi composti, non...
Carote: valori nutrizionali e benefici per la salute
Le carote sono ortaggi a radice molto salutari; è croccante, gustosa e altamente nutriente. Esse sono ricche di beta carotene,...
Stacchi rumeni: esecuzione, muscoli coinvolti e varianti
Uno tra gli esercizi più comuni ed utili per allenare glutei e femorali, molto diffuso sia tra gli uomini che...
Cereali integrali: cosa sono e benefici per la salute
I cereali integrali fanno parte della dieta dell'uomo ormai da decine di migliaia di anni; mangiare cereali integrali piuttosto che...
Lamponi: benefici per la salute e utilizzi in cucina
I lamponi sono i frutti commestibili di una specie vegetale appartenente alla famiglia delle rose; esistono molti tipi di lamponi,...
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