Quando ci si trova ad affrontare dolori lombari o muscoli infiammati dopo un’intensa sessione di allenamento, l’istinto più comune potrebbe essere quello di aggiungere qualche esercizio di stretching alla routine o pianificare una visita dal massaggiatore o dal chiropratico.
Se il dolore è insopportabile, potresti persino consultare uno specialista in medicina dello sport o prendere antidolorifici. Tuttavia, c’è un’altra opzione di trattamento accessibile ed efficace per i dolori muscolari: l’agopuntura.
Questa pratica, che ha effetti collaterali limitati e viene esercitata da migliaia di anni, è sempre più popolare tra gli atleti in cerca di sollievo dal dolore. Ma funziona davvero? Scopriamolo insieme!
Indice
La pratica millenaria dell’agopuntura
L’agopuntura è una pratica della medicina tradizionale cinese (MTC), che consiste nell’inserire piccoli aghi sottili attraverso la pelle e spesso nei livelli superficiali del muscolo per alleviare il dolore e trattare condizioni di salute come crampi mestruali, emicranie e artriti.
Secondo la MTC, i punti in cui vengono inseriti gli aghi sono percorsi, ognuno corrispondente a un particolare organo o sistema, lungo i quali si ritiene che viaggi l’energia.
Dall’ottica della medicina occidentale, si ritiene che gli aghi stimolino i muscoli, i tessuti connettivi e il sistema nervoso centrale del corpo, il che può aiutare nella ripresa da malattie e dolori.
Combinare la MTC con la medicina dello sport aiuta a indirizzare il corpo lungo il percorso della guarigione.
Come funziona l’agopuntura nello sport?
Gli agopuntori specializzati in medicina dello sport trattano specificamente le lesioni sportive utilizzando le stesse basi della MTC, ma incorporano anche l’anatomia funzionale, i test muscolari e il range di movimento.
Questo approccio consente di identificare con precisione lesioni complesse e le loro fonti, soprattutto quando si controllano i problemi posturali durante i vari movimenti.
In che modo l’agopuntura può essere utile nel trattamento delle lesioni sportive?
- Riduzione del Dolore: l’agopuntura viene frequentemente utilizzata per ridurre vari tipi di dolore ed è sempre più riconosciuta come alternativa non farmacologica agli analgesici. Uno dei motivi dell’effetto antidolorifico dell’agopuntura è che si sa che rilascia endorfine, che possono contribuire a ridurre il dolore e migliorare l’umore.
- Diminuzione dell’Infiammazione: gli agopuntori utilizzano comunemente la pratica per ridurre l’infiammazione a seguito di lesioni. L’agopuntura migliora la circolazione sanguigna verso muscoli, fascia, tendini e legamenti mirati, il che aiuta a ridurre il gonfiore e riparare i tessuti lesionati.
- Correzione degli Squilibri Muscolari: l’agopuntura può migliorare la propriocettività, ovvero il senso del corpo della sua posizione e del movimento, affrontando punti trigger e nodi nel tessuto muscolare. Per gli atleti, la propriocettività è molto importante perché gioca un ruolo nell’equilibrio, nel coordinamento dei movimenti e nell’adattamento dell’attività muscolare.
Sebbene l’agopuntura probabilmente non sarà una cura unica per qualsiasi lesione sportiva che si presenti, è spesso più efficace quando utilizzata insieme ad altri tipi di trattamento.
Gli agopuntori possono anche indirizzare i pazienti verso altre strutture di cura o professionisti, come ospedali, chiropratici, fisioterapisti e massaggiatori, per garantire che ogni paziente riceva la cura olistica di cui ha bisogno.
In definitiva, l’agopuntura si presenta come un valido alleato nel trattamento degli infortuni sportivi, offrendo un approccio complementare e integrativo alla terapia tradizionale.
E voi, avete mai fatto ricorso all’agopuntura per i dolori muscolari? Fatecelo sapere nei commenti e ricordatevi di seguirci sul nostro canale telegram
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