Leg Press: Benefici, esecuzione e varianti
La leg press è un esercizio molto gettonato tra i fitness addicted nelle palestre di tutto il mondo, anche se ...
Tag: glutei
Volume glutei: esercizi e strategie per aumentarlo
I glutei costituiscono il gruppo muscolare più grande del nostro corpo; conosciuti per la loro straordinaria forza e potenza, essi ...
Hip thrust: i glutei d’acciaio servono sempre
Credo sia una specie di legge del contrappasso. Per lavorare al meglio i glutei - muscolo sexy per eccellenza - ...
I migliori esercizi glutei con elastico
Chi pensa che esercitare i glutei serva solo a motivi estetici si sbaglia. Questi muscoli sono importanti per aiutarci a ...
Affondi laterali: cosa sono e a cosa servono?
Allenarti mentre ascolti un audio-libro (o magari ascoltando buona musica), fare le scale per andare a casa o a lavoro; ...
Hip thrust: il migliore esercizio per i glutei
Parlerò oggi dell’hip thrust: la spinta di anche con bilanciere. Uno dei movimenti più dimenticati, più riscoperti, più sexy dell’intera ...
Muscolatura glutea: tra falsi miti e realtà
Quotidianamente si vedono svariati video sui social e utenti che affollano la sala pesi in cerca dell’esercizio che attivi in ...
I migliori esercizi e consigli per glutei perfetti
Tutte le donne che entrano in palestra hanno come obiettivo principale quello di avere dei glutei alti e sodi e ...
Obiettivo Glutei: rinforzarli migliora la qualità della vita
Se andassimo ad analizzare i principali esercizi di Crossfit, noteremmo che è il gluteo il muscolo su cui si pone ...
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