Capiamo il GHD: definizione ed esecuzione corretta
Che cos’è il GHD? Questa sigla corrisponde a un attrezzo molto diffuso nelle palestre di tutto il mondo, anche se ...
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Il muscolo retto addominale si trova nella parte anteriore del corpo, a partire dall'osso pubico fino allo sterno; si trova ...
Le riviste e i siti web di fitness esaltano i benefici dell’allenamento del core, ma la forza di questo distretto ...
L’esercizio superman è efficace e utile per atleti professionisti e principianti. Si rivolge ai muscoli lombari, ai glutei, agli addominali ...
Il dive bomber push-up è un ottimo esercizio per la parte superiore del corpo e per il core; rafforza braccia, ...
La L-sit è un esercizio isometrico, diventato popolare nel calisthenics, grazie alla possibilità che offre di allenare la muscolatura addominale ...
La stabilità è tutto. Per quanto questa frase valga per qualunque cosa nella vita, parlerò oggi della stabilità della cosiddetta ...
TI dicono che devi prepararti in anticipo alle festività. Mentre scrivo questo articolo mancano 43 giorni a Natale. Perfetto: ecco ...
CI sono movimenti di pura forza. Movimenti per l’ipertrofia. Movimenti per la mobilità. E poi c’è il front squat: che ...
Raga la situazione è drammatica (lo sappiamo tutti, maledetto covid-19). Siamo tutti giustamente in ansia per il "come faccio ad ...
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