Perchè i crossfitter hanno gli addominali scolpiti “gonfi”?
Parliamoci chiaramente: i CrossFitter d'élite si riconoscono a un miglio di distanza per i loro addominali scolpiti, ben definiti e ...
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Nel vasto panorama dell'allenamento fisico, ci sono pochi esercizi che possono eguagliare l'efficacia e la versatilità del mountain climber. Questo ...
L'allenamento funzionale è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, poiché mira a migliorare la forza, la stabilità e la ...
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L’esercizio superman è efficace e utile per atleti professionisti e principianti. Si rivolge ai muscoli lombari, ai glutei, agli addominali ...
Il dive bomber push-up è un ottimo esercizio per la parte superiore del corpo e per il core; rafforza braccia, ...
La L-sit è un esercizio isometrico, diventato popolare nel calisthenics, grazie alla possibilità che offre di allenare la muscolatura addominale ...
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