Quali sono gli aminoacidi essenziali e perché sono importanti per i CrossFitter?
Il CrossFit® è molto più che sollevare pesi e sudare; è una sfida costante che mette alla prova ogni fibra ...
Tag: BCAA
Leucina: cos’è, dosaggio e cibi che la contengono
La leucina è un aminoacido, nonché un potente segnale nutritivo per attivare la sintesi proteica; insieme all’isoleucina e alla valina, ...
Aminoacidi BCAA: fanno davvero bene per il fitness?
Gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali: Leucina Isoleucina Valina Gli integratori di BCAA ...
Triptofano: un aiuto per il sonno e per l’umore
Siamo tutti d'accordo sul fatto che una buona notte di sonno ci prepara ad affrontare al meglio la giornata. Il ...
BCAA | Amminoacidi ramificati: quando utilizzarli e quali scegliere
Gli amminoacidi a catena ramificata (in inglese branched-chain amino acid da cui la sigla conosciuta come BCAA) sono un gruppo ...
Integratori: Aminoacidi Ramificati (BCAA)
I BCAA, o amminoacidi ramificati, sono - in assoluto - tra gli integratori più usati dagli atleti di CrossFit e ...
L’importanza dell’ alimentazione nel recupero post-allenamento
Nel CrossFit® e nel sollevamento pesi l'allenamento rappresenta una fase di stress per il nostro corpo, che richiede un adattamento ...
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