Crunch VS plank: uno, nessuno o centomila?
Pancia in su contro pancia in giù. Contrazione contro isometria. Rep contro tempo. Tartaruga contro...? No: pur allenando lo stesso ...
Tag: Addominali
Le torsioni del busto aiutano a ridurre il girovita?
I depositi di grasso sul girovita possono influire sulla percezione di noi stessi, sulle taglie dei nostri vestiti e sulla ...
Vuoi avere addominali d’acciaio? Inizia da qui
Gli addominali si fanno in cucina. Partiamo con le basi, quindi, per un veloce ripasso di tutto quello che devi ...
Crunch: lavora l’addome rep su rep
Tralascio il fatto che la redazione insiste a darmi articoli sugli addominali (come quelli sulla plank e sull'allenamento del core), ...
Allenare gli addominali: fai i fondamentali (ed evita gli errori)
Raga la situazione è drammatica (lo sappiamo tutti, maledetto covid-19). Siamo tutti giustamente in ansia per il "come faccio ad ...
Addominali bassi: 4 esercizi per allenarli [e 1 segreto]
Possiamo tirarcela con pipponi filosofici che durano ore e post in Instagram sul mens sana in corpore sano. Ma tanto ...
Gym Total ABS (plank addominale): come sviluppare 1 core d’acciaio
Allenare gli addominali è – da sempre – una ossessione. Ne abbiamo viste (e sentite) di tutti i colori. Chi ...
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