American Swing e Russian Swing: quali sono le differenze?
Gli esercizi con i kettlebell sono una scelta sicura se si vuole far pompare il cuore, migliorare l’esplosività e costruire...
I 9 migliori allungamenti di CrossFit® per massimizzare le prestazioni
Quando si pratica CrossFit®, gli allenamenti si concentrano sul miglioramento della qualità dei movimenti; tutto, a partire dall’alimentazione fino alle...
Close feet squat: cos’è e come si esegue
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Perché i bodybuilder utilizzano gli spray abbronzanti?
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Ostarina: una delle sostanze vietate più utilizzata nel CrossFit®
Per molti atleti, vincere significa letteralmente tutto; essi sono disposti a fare qualsiasi cosa per arrivare nelle vette del loro...
Toe squat: cos’è e come si esegue?
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L’importanza dell’esercizio fisico contro la depressione e i disturbi mentali
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Leucina: cos’è, dosaggio e cibi che la contengono
La leucina è un aminoacido, nonché un potente segnale nutritivo per attivare la sintesi proteica; insieme all’isoleucina e alla valina,...
Che cos’è il cardarine, il farmaco più utilizzato nel CrossFit®?
Nell’ultimo periodo, CrossFit® ha annunciato una lista di atleti risultati positivi al doping dopo le gare ufficiali; tutti si erano...
Adrenalina: che cos’è e che funzioni ha?
L’adrenalina, chiamata anche epinefrina, è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che aiuta a prepararsi a situazioni di stress o...
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