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Diamond push up: muscoli coinvolti ed esecuzione
Avete mai sentito parlare dei diamond push-up? Se volete provare un esercizio efficace e fuori dagli schemi per i vostri ...
Tag: tricipiti
Skull crushers: esecuzione, varianti ed errori comuni
Gli skull crushers sono delle estensioni dei tricipiti in posizione sdraiata; questo è un esercizio di isolamento che sviluppa il ...
Come costruire rapidamente braccia più grandi: esercizi per bicipiti e tricipiti
Avere braccia più grandi e forti può dare una sensazione di sicurezza; le braccia muscolose possono anche trasmettere un senso ...
I 10 bodybuilder con le braccia più spettacolari
Nel mondo delle competizioni di bodybuilding maschile, una delle caratteristiche che subito spicca all’occhio tra i concorrenti è la grandezza ...
Aumentare il numero di flessioni: come fare?
Ah, le push up o flessioni (o, più correttamente, piegamenti sulle braccia), croce e delizia di chiunque (ho detto: chiunque) ...
Panca piana fermo al petto
Mondo delle palestre, un lunedì qualsiasi di un qualsiasi mese dell'anno. Come tutti i lunedì, è il Giorno Internazionale dell'Allenamento ...
Tricipiti d’acciaio con la french press
Confessati, figliolo. Vuoi braccia grosse. Sì. Non fartene una colpa. Dagli albori dell'umanità, tutti vogliono braccia grosse, che mettano a ...
Tricipiti: impariamo i migliori esercizi per allenarli
Tutti gli uomini che si approcciano alla sala pesi vogliono un petto enorme e dei bei bicipiti rotondi per poter ...
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