6 allungamenti per migliorare le tue prestazioni
Introdurre il proprio corpo agli allungamenti può sembrare un'attività secondaria rispetto all'allenamento vero e proprio, ma trascurare questa pratica potrebbe ...
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L'allenamento vi fa venire il torcicollo? Lo sport è importante per sentirsi bene e mantenersi in salute, ma l'esecuzione sbagliata ...
Ci sono alcuni distretti muscolari a cui non viene data la giusta attenzione; i flessori dell'anca sono tra questi e ...
La maggior parte degli atleti, dopo un allenamento CrossFit® o di altro tipo, non vede l'ora di sdraiarsi a terra ...
Quando si pratica CrossFit®, gli allenamenti si concentrano sul miglioramento della qualità dei movimenti; tutto, a partire dall’alimentazione fino alle ...
Te lo dico subito: sono un nemico della farmacologia. Però aspetta. Prima di tacciarmi come un fondamentalista, ti dico anche ...
Di solito, quando pensiamo ai rimedi naturali per dormire bene, ci vengono subito in mente le camomille e i bagni ...
La spalla è l'articolazione più mobile del corpo e una delle più utilizzate, principalmente nel CrossFit®. In effetti, quasi tutti ...
È un uccello? È un aereo? No, è il Foam Roller! Un attrezzo che sta guadagnando molta popolarità in tutti ...
Può sembrare una contraddizione, ma molti sportivi amatoriali diventano pigri proprio in questo momento. Lo stretching è per molti un ...
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