Cossack Squat: cos’è, benefici e come si esegue
Una grande quantità di esercizi di sollevamento pesi, nel CrossFit® e nel fitness in generale, viene eseguita sul piano sagittale. ...
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Goblet Squat: come farlo nel modo corretto
Lo squat è uno degli esercizi fondamentali per costruire massa muscolare e forza nella parte inferiore del corpo; sebbene lo ...
Scopri come Tia-Clair Toomey si allunga per lo squat
I campioni sono flessibili; non solo nella loro mentalità o nella capacità di adattarsi alle prove delle gare, loro sono ...
Il powerbuilder Larry Wheels subisce un infortunio al quadricipite durante squat pesantissimo
Raggiungere un record personale al box non è un’impresa facile, lo sappiamo. Che ve ne pare di un PR di ...
Sissy squat per i quadricipiti: l’eredità dei grandi
Ti dice niente il nome di Vince Gironda? No? Vai a studiare, per l'amor di Dio. Faccio finta di non ...
Box squat: la panacea di (quasi) tutti i mali dello squat
Squat non è solo un gigante pelato con la barba, una tutina sgargiante, la cintura da pesistica tirata agli ultimi ...
Tutto sullo Squat: a cosa serve e le sue modalità
Amato da tanti e odiato da molti, lo squat è uno dei movimenti fondamentali del CrossFit®, che vale la pena ...
I migliori esercizi e consigli per glutei perfetti
Tutte le donne che entrano in palestra hanno come obiettivo principale quello di avere dei glutei alti e sodi e ...
Un incubo chiamato Pistol Squat
Per i praticanti della ghisa, il leg day rappresenta una specie di camera di tortura medievale. Su tutti gli strumenti ...
CrossFit: un dramma chiamato Overhead Squat
"L’Overhead Squat è il perfetto esercizio per il core, e non ha pari nel contribuire a sviluppare un movimento atletico ...
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